{"id":17511,"date":"2015-06-15T13:00:04","date_gmt":"2015-06-15T18:00:04","guid":{"rendered":"http:\/\/mujerde10.com\/?p=17511"},"modified":"2015-06-15T15:26:13","modified_gmt":"2015-06-15T20:26:13","slug":"importancia-de-la-hidratacion-durante-el-embarazo-y-la-lactancia","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/bienestar\/salud\/importancia-de-la-hidratacion-durante-el-embarazo-y-la-lactancia\/2015\/06\/","title":{"rendered":"Importancia de la hidrataci\u00f3n durante el embarazo y la lactancia"},"content":{"rendered":"<blockquote><p><em>Aumenta tu consumo de agua durante el embarazo y lactancia.<\/em><\/p><\/blockquote>\n<p><a href=\"http:\/\/mujerde10.com\/2015\/02\/estar-bien\/salud\/cuanta-agua-debemos-tomar-2\/\"><strong>El agua es vital para el perfecto funcionamiento del organismo,<\/strong><\/a> por supuesto durante el embarazo y la lactancia debemos estar m\u00e1s atentas al consumo adecuado de este vital l\u00edquido ya que durante esta etapa, hay una serie de cambios fisiol\u00f3gicos en el cuerpo y la hidrataci\u00f3n adecuada es indispensable para llevarlos a cabo. El agua es necesaria para formar el l\u00edquido amni\u00f3tico que rodea al beb\u00e9, apoyar el aumento en el volumen de plasma sangu\u00edneo y producir leche materna.<\/p>\n<p>Seg\u00fan la informaci\u00f3n del\u00a0Instituto Nacional de Perinatolog\u00eda, la hidrataci\u00f3n adecuada, ayuda a aliviar las condiciones comunes relacionadas con el embarazo (v\u00f3mitos, nauseas, calambres, etc.), adem\u00e1s puede prevenir infecciones del tracto urinario.<span style=\"line-height: 1.5;\">Las mujeres embarazadas y lactantes tienen diferentes necesidades de hidrataci\u00f3n que el resto de la poblaci\u00f3n. De acuerdo con la Instituci\u00f3n, los requerimientos de agua son alrededor de 2,000 + 300 ml y 2000 + 700 ml mayor en las madres embarazadas y lactantes, respectivamente.<\/span><\/p>\n<p><strong>Beber 700 ml adicionales en las madres lactantes ayuda a la producci\u00f3n de leche<\/strong>, ya que la leche materna est\u00e1 compuesta aproximadamente entre un 87 y 90% de agua. De ah\u00ed la importancia de consumir agua de calidad. Esta debe ser\u00a0potable, natural y segura para evitar la ingesta de virus y bacterias que com\u00fanmente est\u00e1 presentes en ella.<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\">Fuente:\u00a0Pureit\u00ae<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Aumenta tu consumo de agua durante el embarazo y lactancia. El agua es vital para el perfecto funcionamiento del organismo, por supuesto durante el embarazo y la [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":17526,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[351,2700,2698,2699,2697],"fimg_url":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-content\/uploads\/2015\/06\/tomasr-agua-embarazo.jpg","amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17511"}],"collection":[{"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=17511"}],"version-history":[{"count":5,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17511\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":17607,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17511\/revisions\/17607"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/media\/17526"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=17511"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=17511"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=17511"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}