{"id":178018,"date":"2017-02-23T17:27:18","date_gmt":"2017-02-23T23:27:18","guid":{"rendered":"http:\/\/www.mujerde10.com\/?p=178018"},"modified":"2017-02-23T17:27:18","modified_gmt":"2017-02-23T23:27:18","slug":"7-alimentos-que-no-deberias-comer-en-ayunas","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/bienestar\/alimentacion-nutricion\/7-alimentos-que-no-deberias-comer-en-ayunas\/2017\/02\/","title":{"rendered":"7 alimentos que no deber\u00edas comer en ayunas"},"content":{"rendered":"

Muchas veces por las prisas agarramos lo primero que encontramos en la alacena y nos lo llevamos para desayunar. Sin embargo, hay cosas que no son del todo recomendables para consumir en ayunas, as\u00ed que mejor toma nota y ev\u00edtalas.\u00a0<\/em><\/p>\n

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  1. Pan<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

    Nos encanta desayunar un panecito \u00bfo no? Pero esto no le caer\u00e1 tan bien a tu est\u00f3mago. De hecho, la levadura puede hacer que produzcas muchos gases al irritar las paredes de tu est\u00f3mago.<\/p>\n

    2. Yogurt<\/strong><\/h4>\n

    Los l\u00e1cteos y sobre todo el yogurt te ayudan con probi\u00f3ticos para defender a tu est\u00f3mago. Sin embargo, al consumirlo en ayunas. el \u00e1cido clorh\u00eddrico que se encuentra en el est\u00f3mago ataca estos probi\u00f3ticos, haciendo que no te beneficie para nada.<\/p>\n

    3. Jugo de naranja<\/strong><\/p>\n

    Comer cosas demasiado dulces en ayunas tampoco es muy buena opci\u00f3n. \u00a0La producci\u00f3n de insulina justo despu\u00e9s de que todo estaba en \u00abreposo\u00bb, puede provocar una sobrecarga en el p\u00e1ncreas.<\/p>\n

    4. Cereal<\/strong><\/p>\n

    Los cereales sobre todo si contienen gluten, pueden dejarte con hambre todo el d\u00eda, por lo que no son la mejor opci\u00f3n para desayunar. Adem\u00e1s contienen demasiada az\u00facar.<\/p>\n

    5. Pl\u00e1tanos<\/strong><\/p>\n

    A pesar\u00a0de tener demasiadas cosas buenas para el organismo, los nutri\u00f3logos recomiendan no consumirlos por su alto contenido de az\u00facar y magnesio. No es gran opci\u00f3n como primer alimento.<\/p>\n

    6. Carnes procesadas<\/strong><\/p>\n

    Casi todas las carnes procesadas (salchichas, jam\u00f3n, tocino, salami) contienen nitratos, lo cual puede ser causante de c\u00e1ncer colorrectal. En las ma\u00f1anas tu est\u00f3mago est\u00e1 a\u00fan m\u00e1s delicado por eso lo mejor es evitarlos o asegurarte\u00a0que no tengan nitratos.
    \n<\/span><\/p>\n

    7. Refrescos<\/strong><\/p>\n

    \u00bfTacos y refresco para desayunar? S\u00f3lo lograr\u00e1s da\u00f1ar tu mucosa g\u00e1strica y que tu digesti\u00f3n sea m\u00e1s lenta y complicada.<\/p>\n

    <\/p>\n

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    \"7<\/a>7 h\u00e1bitos negativos que deber\u00edas evitar antes de dormir<\/a><\/span><\/h2>\n

     <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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