{"id":180970,"date":"2017-04-04T14:25:36","date_gmt":"2017-04-04T19:25:36","guid":{"rendered":"http:\/\/www.mujerde10.com\/?p=180970"},"modified":"2017-04-28T14:31:54","modified_gmt":"2017-04-28T19:31:54","slug":"malos-habitos-antes-y-despues-de-la-ducha","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/bienestar\/salud\/malos-habitos-antes-y-despues-de-la-ducha\/2017\/04\/","title":{"rendered":"Malos h\u00e1bitos antes y despu\u00e9s de la ducha"},"content":{"rendered":"

\u00bfTe has preguntado si la\u00a0ducha<\/strong>\u00a0que tomas todos los d\u00edas es la correcta?<\/h2>\n

En mi caso, me encanta meterme a la regadera con el agua s\u00faper caliente, no importa la hora que sea, y qu\u00e9 mejor en la noche porque gracias al vapor la\u00a0ducha<\/strong>\u00a0resulta muy relajante. Pero, hace poco descubr\u00ed que los h\u00e1bitos que siempre he tenido no han sido los m\u00e1s apropiados.<\/p>\n

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\"Malos<\/p>\n

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No tardes tanto en ba\u00f1arte<\/strong><\/h4>\n

Desde peque\u00f1as nos ha parecido divertido permanecer tanto tiempo en la regadera hasta ver c\u00f3mo nuestros dedos se van haciendo pasita. Sin embargo, el exceso de agua y jab\u00f3n sobre la piel s\u00f3lo causa resequedad; los dermat\u00f3logos aconsejan que una buena\u00a0ducha<\/strong>\u00a0para cuidar tu piel debe durar entre 5 y 10 minutos.<\/p>\n

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\"Malos<\/p>\n

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\u00bfBa\u00f1arse s\u00f3lo con agua caliente es malo?<\/strong><\/h4>\n

No huyas del \u00faltimo chorro de agua fr\u00eda en la ducha; antes de salir de la regadera primero cierra la llave de agua caliente y aguanta m\u00e1ximo 30 segundos con el agua fr\u00eda. No es da\u00f1ino, al contrario, ese chorro de agua fr\u00eda humectar\u00e1 tu piel. Si no crees tolerarlo mejor s\u00f3lo b\u00e1\u00f1ate con agua tibia.<\/p>\n

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\"Malos<\/p>\n

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Evita lavar todos los d\u00edas tu cabello<\/strong><\/h4>\n

Aunque no lo creas, lavar todos los d\u00edas tu cabello puede ser la raz\u00f3n por la cual est\u00e1 seco y sin brillo. En esta parte tiene mucho que ver la cantidad de champ\u00fa y acondicionador que utilices; aqu\u00ed tambi\u00e9n aplica el dicho \u201cTodo en exceso es malo\u201d.\u00a0<\/em>Expertos recomiendan lavar tu cabello cada tercer d\u00eda, siempre y cuando no sea exageradamente graso.<\/p>\n

El acondicionador y la crema para peinar no van en todo el cabello.<\/strong><\/h4>\n

Es normal, las mujeres somos s\u00faper vanidosas y muchas veces creemos la teor\u00eda que entre mejor huela nuestro cabello m\u00e1s limpio est\u00e1 y \u00e9se es un completo error. Y como ya mencion\u00e9, todo en exceso es malo; lo adecuado es colocar un poquito de acondicionador s\u00f3lo en el cuero cabelludo dando un peque\u00f1o masaje para mantenerlo h\u00famedo, reposar, y enjuagar un minuto despu\u00e9s. La crema para peinar s\u00f3lo es aplicable en medios y cortos, de la misma manera, s\u00f3lo cantidad m\u00ednima.<\/p>\n

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\"Malos<\/p>\n

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No uses demasiado jab\u00f3n aunque sea neutro.<\/strong><\/h4>\n

Los jabones de colores y con bastante aroma lo \u00fanico que provocan es irritaci\u00f3n en tu piel. Mejor b\u00e1\u00f1ate con jab\u00f3n neutro y aunque sea \u00e9ste, no lo uses demasiado, mucho menos esperes que haga espuma.
\n\"Malos<\/p>\n

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\u00a0<\/strong>\u00a1No olvides lavar tus u\u00f1as!<\/strong><\/h4>\n

Algo que jam\u00e1s debe faltar en tu\u00a0ducha<\/strong>\u00a0es un cepillito para limpiar tus u\u00f1as; las de manos y pies. Lograr\u00e1s eliminar las bacterias que habitan en ellas, con mucho m\u00e1s raz\u00f3n si las u\u00f1as de tus manos est\u00e1n larguitas. Puedes hacerlo con el mismo jab\u00f3n neutro.<\/p>\n

Lava perfectamente tus pies.<\/strong><\/h4>\n

Nunca olvides tallar tus tobillos, talones y el espacio entre tus dedos. Aunque no logres verlo, suele haber impurezas y las mismas pueden provocar hongo.<\/p>\n

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Di no a las duchas vaginales.<\/strong><\/h4>\n

Para lavar tu zona \u00edntima debes utilizar un jab\u00f3n especial; lavar con mucho cuidado y sin abusar. En ocasiones exageramos su limpieza porque buscamos tener buen olor, sin darnos cuenta que s\u00f3lo irritamos nuestra vagina y podemos provocar una infecci\u00f3n.<\/p>\n

\"Malos<\/p>\n

\u00a1No te depiles bajo el chorro de agua!<\/strong><\/h4>\n

Depilar tu vagina con agua tibia es lo mejor porque abres los poros y al mismo tiempo permites que cierren enseguida para evitar sarpullido. Para que valga la pena, hazlo con cremas o espumas exclusivas para la zona.\u00a0\u00a0No te depiles si planeas tener sexo a las pocas horas;\u00a0<\/strong>espera m\u00ednimo 24 horas.<\/p>\n

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Compartir el jab\u00f3n y la esponja de ba\u00f1o es lo peor.<\/strong><\/h4>\n

\u00a1Cada quien sus cosas! Por higiene, si compartes el ba\u00f1o con alguien no dejes que sirva del mismo jab\u00f3n y la misma esponja; el acto genera muchos bichos y bacterias que pueden enfermarte. Del mismo modo, procura limpiar tu jab\u00f3n y esponja y por ning\u00fan motivo colgar la \u00faltima en las llaves de la regadera.<\/p>\n

\"Malos<\/p>\n

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\u00a0\u00a1Hidrata a tiempo!<\/strong><\/h4>\n

A muchas nos ha pasado que despu\u00e9s de un buen ba\u00f1o lo primero que deseas es recostarte o divagar un rato en la televisi\u00f3n, internet o en tu m\u00f3vil, pero s\u00f3lo ocasionamos mayor resequedad en la piel porque no hidratamos a tiempo.\u00a0Inmediatamente despu\u00e9s de la ducha, seca muy bien cada zona de tu cuerpo, pero nunca con fuerza; hidrata con crema o aceites.<\/strong><\/p>\n

Y obviamente\u00a0no te ba\u00f1es m\u00e1s de dos veces al d\u00eda.\u00a0<\/strong>Mantenerse bella y con vida, requiere ciertos sacrificios.<\/p>\n

10 productos que toda mujer debe tener en su regadera<\/a><\/h2>\n

\"Malos<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Podr\u00eda pasar horas escribiendo sobre todo lo que da\u00f1a a nuestra piel sin darnos cuenta; a veces darnos un gustito no es tan ben\u00e9fico. As\u00ed que, checa todos nuestros tips y apl\u00edcalos a tu modo de vida.<\/p>\n","protected":false},"author":8244,"featured_media":181011,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[5679,14984,276,1403,105,16356],"fimg_url":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/portadaM10.jpg","amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/180970"}],"collection":[{"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8244"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=180970"}],"version-history":[{"count":10,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/180970\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":182755,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/180970\/revisions\/182755"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/media\/181011"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=180970"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=180970"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=180970"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}