{"id":181658,"date":"2017-04-11T14:13:46","date_gmt":"2017-04-11T19:13:46","guid":{"rendered":"http:\/\/www.mujerde10.com\/?p=181658"},"modified":"2017-04-11T14:13:46","modified_gmt":"2017-04-11T19:13:46","slug":"alimentos-que-son-ricos-en-colageno-y-elastina","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/vida-saludable\/alimentos-que-son-ricos-en-colageno-y-elastina\/2017\/04\/","title":{"rendered":"Alimentos que son ricos en col\u00e1geno y elastina"},"content":{"rendered":"<p><strong>Col\u00e1geno<\/strong> <strong>y elastina; <\/strong>probablemente\u00a0ya hab\u00edas escuchado los t\u00e9rminos, probablemente no los has tomado en serio y probablemente piensas que s\u00f3lo puedes consumirlos a trav\u00e9s de medicamentos.<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\">El <strong>col\u00e1geno y elastina<\/strong> son prote\u00ednas que viven en nuestro organismo; piel, huesos, cart\u00edlagos y ligamentos. Estas prote\u00ednas ayudan a nuestro cuerpo a mantenerse en buen estado y regenerar tejidos. La producci\u00f3n de \u00e9stas depende de nosotros, el problema viene a partir de los 20 cuando la producci\u00f3n va en descendiente.<\/p>\n<p>Muchas mujeres desconoc\u00edamos que estas prote\u00ednas las podemos encontrar en carnes, frutas y verduras, por lo mismo, siempre corremos hac\u00eda otros productos; en c\u00e1psulas, inyectado, en cremas y en algunos maquillajes. Los productos anteriores pueden ser costosos, por ello, te presento productos naturales donde puedes encontrar <strong>col\u00e1geno y elastina<\/strong> para lucir s\u00faper bella.<\/p>\n<h4>Pescado y pavo<\/h4>\n<p>Contienen omegas y amino\u00e1cidos que te ayudar\u00e1n a hidratar y rejuvenecer tu piel.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"alignnone wp-image-181677 size-full\" src=\"http:\/\/www.mujerde10.com\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/carne_pavo.jpg\" alt=\"Alimentos que son ricos en col\u00e1geno y elastina 0\" \/><\/p>\n<h4>Vegetales verdes<\/h4>\n<p>Las espinacas, apio, esp\u00e1rragos, aguacate, br\u00f3coli, pepinos y ejotes son la mejor opci\u00f3n; los nutrientes que estos poseen evitar\u00e1n el envejecimiento celular, adem\u00e1s de cuidar tu salud en otros aspectos. \u00a1Pru\u00e9balos!<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"alignnone wp-image-181678 size-full\" src=\"http:\/\/www.mujerde10.com\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/VEGETALES_VERDES.jpg\" alt=\"Alimentos que son ricos en col\u00e1geno y elastina 1\" \/><\/p>\n<h4>Vitamina A<\/h4>\n<p>Esta vitamina se encuentra en la mayor\u00eda de frutas y verduras de color rojo, naranja y amarillo, principalmente en granada, cereza, papaya, mango, ciruela, ar\u00e1ndanos, fresas, pl\u00e1tano, zanahoria, pimientos rojos y jitomates. Adem\u00e1s, contienen antioxidantes que limpiar\u00e1n tu organismo y lo proteger\u00e1n de los rayos\u00a0UV.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"alignnone wp-image-181681 size-full\" src=\"http:\/\/www.mujerde10.com\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/vitamina_A.jpg\" alt=\"Alimentos que son ricos en col\u00e1geno y elastina 2\" \/><\/p>\n<h4>Vitamina C<\/h4>\n<p>En su mayor\u00eda, se presentan en c\u00edtricos que contribuyen al cuidado de m\u00fasculos, nervios y huesos; naranjas, mandarinas, toronjas y limones. \u00a1Amplifican los efectos!<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"alignnone wp-image-181684 size-full\" src=\"http:\/\/www.mujerde10.com\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/citricos.jpg\" alt=\"Alimentos que son ricos en col\u00e1geno y elastina 3\" \/><\/p>\n<h4>Jugos<\/h4>\n<p>Lo recomendable, adem\u00e1s de jugos c\u00edtricos, son los de zanahoria, guayaba y hasta kiwi. Incluso, el \u00faltimo puede aplicarse en agua.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"alignnone wp-image-181685 size-full\" src=\"http:\/\/www.mujerde10.com\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/jugos.jpg\" alt=\"Alimentos que son ricos en col\u00e1geno y elastina 4\" \/><\/p>\n<h4>Gelatina<\/h4>\n<p>Fortalece los tendones y ayuda al m\u00fasculo. \u00bfPor qu\u00e9 crees que los doctores suelen recetar gelatina? Te ayuda a recuperar tejido; <strong>m\u00e1s gelatina y menos botox.<\/strong><\/p>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"alignnone wp-image-181686 size-full\" src=\"http:\/\/www.mujerde10.com\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/gelatina.jpg\" alt=\"Alimentos que son ricos en col\u00e1geno y elastina 5\" \/><\/p>\n<h4>Chocolate negro<\/h4>\n<p>S\u00ed, yo tampoco lo cre\u00eda. El chocolate negro tiene muchos beneficios para nuestro organismo, obviamente siempre y cuando su consumo sea moderado. Sus antioxidantes ayudan a que tu piel sea m\u00e1s suave y resistente a los rayos UV.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"alignnone wp-image-181688 size-full\" src=\"http:\/\/www.mujerde10.com\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/chocolate.jpg\" alt=\"Alimentos que son ricos en col\u00e1geno y elastina 6\" \/><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\">As\u00ed que ya sabes, si quieres tener flexibilidad, menos dolor, cabello con brillo, u\u00f1as resistentes\u00a0y una piel de ensue\u00f1o, consume estos <strong>alimentos ricos en col\u00e1geno y elastina<\/strong>. De igual manera, le ayudar\u00edas a tu cuerpo en muchos aspectos, no s\u00f3lo por estas prote\u00ednas. \u00a1Estar\u00e1s s\u00faper bonita por dentro y por fuera!<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\">Recuerda que los suplementos de <strong>col\u00e1geno y elastina<\/strong> para mejorar tu apariencia no son para siempre.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" class=\"giphy-embed\" src=\"\/\/giphy.com\/embed\/3oKIPAEAuGmuXdaOLS\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/giphy.com\/gifs\/3oKIPAEAuGmuXdaOLS\">via GIPHY<\/a><\/p>\n<h2 style=\"text-align: center;\"><a href=\"http:\/\/www.mujerde10.com\/2016\/12\/bienestar\/salud\/7-alimentos-debes-consumir-controlar-los-problemas-hormonales\/\">7 alimentos que debes consumir para controlar los problemas hormonales<\/a><\/h2>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Los resultados del col\u00e1geno en medicamentos s\u00f3lo son temporales, su consumo tiene efectos secundarios. \u00a1No te lastimes! Consume productos naturales; el proceso es lento pero siempre seguro.<\/p>\n","protected":false},"author":8244,"featured_media":181697,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[22911,22907],"tags":[90,56,9235,2843,3338,846,105,1155],"fimg_url":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/portadaM10-3-1.jpg","_links":{"self":[{"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/181658"}],"collection":[{"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8244"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=181658"}],"version-history":[{"count":3,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/181658\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":181698,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/181658\/revisions\/181698"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/media\/181697"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=181658"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=181658"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=181658"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}