{"id":186433,"date":"2017-06-22T18:37:34","date_gmt":"2017-06-22T23:37:34","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mujerde10.com\/?p=186433"},"modified":"2017-06-22T18:37:34","modified_gmt":"2017-06-22T23:37:34","slug":"10-cosas-le-suceden-cuerpo-cuando-no-duermes-bien","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/bienestar\/10-cosas-le-suceden-cuerpo-cuando-no-duermes-bien\/2017\/06\/","title":{"rendered":"10 cosas que le suceden a tu cuerpo cuando no duermes bien"},"content":{"rendered":"

Dormir es uno de los placeres m\u00e1s grandes de la vida; descansa la mente y el cuerpo se relaja, pero hay ocasiones en las cuales nos duele alguna parte del cuerpo y no tenemos un descanso adecuado, por eso queremos contarte cuales son las <\/span>10 cosas que le suceden a tu cuerpo cuando no duermes bien<\/b><\/span>.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

    \n
  1. Dificultad para concentrarse<\/span><\/span><\/strong><\/span><\/li>\n<\/ol>\n

    Una mala noche de sue\u00f1o afecta todo nuestro d\u00eda y es que no ponemos la atenci\u00f3n necesaria por estar pensando en la hora dormir.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

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    1. Ansiedad<\/span><\/span><\/strong><\/span><\/li>\n<\/ol>\n

      El no dormir o dormir poco puede provocarnos ataques de ansiedad como advertencia y activaci\u00f3n del organismo frente a situaciones de riesgo que creamos por el cansancio acumulado.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

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      1. Depresi\u00f3n<\/span><\/span><\/strong><\/span><\/li>\n<\/ol>\n

        El soci\u00f3logo y premio Nobel, Daniel Kahneman, concluy\u00f3 que tener una mala noche de sue\u00f1o afecta el estado de \u00e1nimo de las mujeres durante el d\u00eda. Las vuelve m\u00e1s irritables, fastidiosas y las desmotiva.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

        \"10<\/p>\n

          \n
        1. Favorece el aumento de peso<\/span><\/span><\/strong><\/span><\/li>\n<\/ol>\n

          Aunque no es algo nuevo, un reciente estudio demostr\u00f3 que modificar aunque sea media hora de sue\u00f1o aumenta 72% las posibilidades de desarrollar obesidad comparado con las personas que tuvieron un descanso constante de 8 horas.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

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          1. Alteraciones hormonales (Tiroides)<\/span><\/span><\/strong><\/span><\/li>\n<\/ol>\n

            Si, afecta a nuestras hormonas provocando alteraciones en la hormona tiroidea, haciendo que produzca mucho o nada. \u00a1Aguas!<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

              \n
            1. Alteraciones cardiovasculares<\/span><\/span><\/strong><\/span><\/li>\n<\/ol>\n

              Seg\u00fan investigadores de la Universidad de Birmingham, Inglaterra, las personas que duermen menos de 6 horas son 4 veces m\u00e1s propensas de sufrir un accidente cerebrovascular, asociado al aumento de la presi\u00f3n arterial.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

                \n
              1. Hipertensi\u00f3n<\/span><\/span><\/strong><\/span><\/li>\n<\/ol>\n

                La presi\u00f3n arterial alta es una afecci\u00f3n grave que puede causar insuficiencia card\u00edaca, accidentes cerebrovasculares, insuficiencia renal y otros problemas de salud.\u00a0<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

                  \n
                1. Intensifica el do<\/span>lor<\/span><\/span><\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

                  Y no es que en la noche el dolor sea mayor, sino que nos hacemos conscientes del dolor y es cuando decimos ya no puedo dormir. Es ese momento <\/span>en que ya somos conscientes de nosotros y del dolor que tuvimos durente todo el d\u00eda pero que no quisimos atender.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

                  \"10<\/p>\n

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                  1. Perdida de memoria (Alzheimer)<\/span><\/span><\/strong><\/span><\/li>\n<\/ol>\n

                    Quiz\u00e1 ya te haya pasado que te desvelas haciendo un proyecto y al d\u00eda siguiente te sientes cansado y no puedes recordar algunas cosas. Esta respuesta es s\u00faper normal pues el cerebro se deteriora por la falta de tiempo para reactivar las funciones de almacenamiento, provocando el Alzheimer.<\/span><\/span><\/p>\n

                      \n
                    1. Matas el deseo sexual<\/span><\/span><\/strong><\/span><\/li>\n<\/ol>\n

                      Un estudio de la revista Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism asegura que las personas que presentan problemas para conciliar el sue\u00f1o tienen un libido m\u00e1s bajo y sienten menos inter\u00e9s por el sexo. <\/span><\/span><\/p>\n

                       <\/p>\n

                      Lo bueno es que ya existe Flanax Nocto<\/b> que te ayuda a conciliar el sue\u00f1o y aliviar los dolores causados por el estr\u00e9s del d\u00eda a d\u00eda, por su combinaci\u00f3n \u00fanica en M\u00e9xico y Latinoam\u00e9rica. Naproxeno s\u00f3dico con Difenhidramina, un antihistam\u00ednico que provoca sue\u00f1o. Es por eso que adem\u00e1s de calmar el dolor, te ayuda a completar los ciclos del sue\u00f1o para que te relajes.<\/span><\/span><\/p>\n

                      \"10<\/p>\n

                       <\/p>\n

                      Beneficios de un buen descanso<\/span><\/strong><\/span><\/p>\n

                        \n
                      1. Ayuda a consolidar la memoria y mejora la creatividad<\/span><\/span><\/span><\/li>\n
                      2. Nos ayuda a vernos m\u00e1s atractivos<\/span><\/span><\/span><\/li>\n
                      3. Reduce los niveles de las prote\u00ednas inflamatorias<\/span><\/span><\/span><\/li>\n
                      4. Acelera el metabolismo<\/span><\/span><\/span><\/li>\n
                      5. Ayuda a mejorar la resistencia f\u00edsica<\/span><\/span><\/span><\/li>\n
                      6. Baja los niveles de estr\u00e9s<\/span><\/span><\/span><\/li>\n
                      7. Aumenta el deseo sexual<\/span><\/span><\/span><\/li>\n
                      8. Mejora la concentraci\u00f3n<\/span><\/span><\/span><\/li>\n
                      9. \u0010Reduce la presi\u00f3n arterial<\/span><\/span><\/span><\/li>\n
                      10. Aumenta la productividad<\/span><\/span><\/span><\/li>\n<\/ol>\n

                        Ahora que lo sabes tu decides. \u00a0<\/span><\/span><\/strong><\/span><\/p>\n

                        Fuentes: Marisol Serrano, Gerente de marca de Flanax<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

                        Paola Maldonado, Gerente M\u00e9dico de Divisi\u00f3n Consumer Health Bayer de M\u00e9xico<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

                         <\/p>\n

                        Por: Cecilia Mojica <\/span><\/span><\/span><\/h5>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

                        Te ha pasado que no puedes dormir en toda la noche, al d\u00eda siguiente no puedes concentrarte o est\u00e1s irritable, existe algo que te puede ayudar a que tengas un descanso de calidad y no te afecten estas 10 cosas que le suceden a tu cuerpo cuando no duermes bien.<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":186437,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2,3],"tags":[],"fimg_url":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/6-3.jpg","amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/186433"}],"collection":[{"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=186433"}],"version-history":[{"count":1,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/186433\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":186439,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/186433\/revisions\/186439"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/media\/186437"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=186433"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=186433"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=186433"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}