{"id":187617,"date":"2017-07-11T15:35:36","date_gmt":"2017-07-11T20:35:36","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mujerde10.com\/?p=187617"},"modified":"2017-07-11T15:36:25","modified_gmt":"2017-07-11T20:36:25","slug":"ejercicios-que-no-debes-realizar-cuando-estas-embarazada","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/bienestar\/embarazo\/ejercicios-que-no-debes-realizar-cuando-estas-embarazada\/2017\/07\/","title":{"rendered":"Ejercicios que no debes realizar cuando est\u00e1s embarazada"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: center;\"><b>Conoce los ejercicios que no debes realizar cuando est\u00e1s embarazada<\/b><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"font-weight: 400;\">El embarazo es un momento m\u00e1gico y hermoso en nuestras vidas. debemos de cuidar a nuestro beb\u00e9 en todo momento y existen muchas maneras de hacerlo.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"font-weight: 400;\">El ejercicio es una muy importante, y muchos ejercicios son muy buenos durante el embarazo como la yoga o salir a correr.<\/span><\/p>\n<h2 style=\"text-align: center;\"><b>pero existen otro ejercicios que no debes realizar cuando est\u00e1s embarazada.<\/b><\/h2>\n<h2 style=\"text-align: center;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Ejercicios con pesas<\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: center;\"><iframe loading=\"lazy\" class=\"giphy-embed\" src=\"https:\/\/giphy.com\/embed\/eiuxJ54EkyLeM\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><a href=\"https:\/\/giphy.com\/gifs\/fitness-fitspo-black-eiuxJ54EkyLeM\">via GIPHY<\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"font-weight: 400;\">si est\u00e1s acostumbrada a hacer ejercicios con pesas, es mejor que cuando estas embarazada las dejes solo un rato. ya que puede llegar a da\u00f1ar al beb\u00e9.<\/span><\/p>\n<h2 style=\"text-align: center;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Ejercicios de abdomen <\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: center;\"><iframe loading=\"lazy\" class=\"giphy-embed\" src=\"https:\/\/giphy.com\/embed\/KbOsMppYjfO5a\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><a href=\"https:\/\/giphy.com\/gifs\/top-shock-core-KbOsMppYjfO5a\">via GIPHY<\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Ev\u00edtalos por completo, nada que pueda traer peso y esfuerzo al abdomen puede ser fatal para el embarazo.<\/span><\/p>\n<h2 style=\"text-align: center;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Ciertas posiciones de yoga<\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: center;\"><iframe loading=\"lazy\" class=\"giphy-embed\" src=\"https:\/\/giphy.com\/embed\/kJO5gpaoW2IA8\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><a href=\"https:\/\/giphy.com\/gifs\/yoga-gif-pose-kJO5gpaoW2IA8\">via GIPHY<\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"font-weight: 400;\">La yoga nos la han recomendado much\u00edsimo cuando estamos embarazadas, pero existen ciertas posiciones que requieren m\u00e1s estiramiento o apachurramiento de la zona del abdomen haciendo que esto puede ser peligroso. <\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"font-weight: 400;\">As\u00ed que antes de hacer este tipo de ejercicios es bueno consultar a un especialista. <\/span><\/p>\n<h2 style=\"text-align: center;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Deportes de alto impacto<\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: center;\"><iframe loading=\"lazy\" class=\"giphy-embed\" src=\"https:\/\/giphy.com\/embed\/EArQPoQkqogTe\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><a href=\"https:\/\/giphy.com\/gifs\/treadmill-EArQPoQkqogTe\">via GIPHY<\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Si ya est\u00e1n acostumbrada a correr, puedes seguir haci\u00e9ndolo pero debes de bajarle un poco a tu intensidad. regresar al trote o a caminar. solo por esos 9 meses donde tienes que cuidar de esa personita.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Si no estas acostumbrada, es mejor no hacer este tipo de ejercicios ya que puedes provocar una ca\u00edda y ocasionar algunos problemas muy graves a tu embarazo. <\/span><\/p>\n<h2 style=\"text-align: center;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Cycling<\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: center;\"><iframe loading=\"lazy\" class=\"giphy-embed\" src=\"https:\/\/giphy.com\/embed\/3o85xsGabZWlKItwSk\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><a href=\"https:\/\/giphy.com\/gifs\/unbreakable-kimmy-schmidt-spirtcycle-3o85xsGabZWlKItwSk\">via GIPHY<\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Si ya es dif\u00edcil hacerlo cuando no estamos embarazadas imag\u00ednate cuando s\u00ed lo estamos.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"font-weight: 400;\">El cycling o ciclismo requiere de mucho esfuerzo en nuestro abdomen haciendo este uno de los ejercicios que no debes realizar cuando est\u00e1s embarazada.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><iframe loading=\"lazy\" class=\"giphy-embed\" src=\"https:\/\/giphy.com\/embed\/1460VY4R9MnllK\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><a href=\"https:\/\/giphy.com\/gifs\/pregnancy-1460VY4R9MnllK\">via GIPHY<\/a><\/p>\n<blockquote>\n<p style=\"text-align: center;\"><em><strong>Mejor checa estos ejercicios que s\u00ed puedes hacer cuando estas embarazada y no dejes tu lado sporty atr\u00e1s. <\/strong><\/em><\/p>\n<\/blockquote>\n<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Recuerda que es bueno cuidarte durante el embarazo solo aprende cuales son los ejercicios que no debes realizar cuando est\u00e1s embarazada.<\/span><\/p>\n<h2 style=\"text-align: center;\"><span class=\"textHist\"><a href=\"https:\/\/www.mujerde10.com\/bienestar\/en-forma\/embarazadas-ejercicios-para-hacer-desde-casa\/2015\/06\">Embarazadas: ejercicios para hacer desde casa<\/a><\/span><\/h2>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.mujerde10.com\/bienestar\/en-forma\/embarazadas-ejercicios-para-hacer-desde-casa\/2015\/06\"><img decoding=\"async\" class=\"attachment-post-thumbnail size-post-thumbnail wp-post-image\" src=\"https:\/\/www.mujerde10.com\/wp-content\/uploads\/2015\/06\/embarazo.jpg\" alt=\"Ejercicios que no debes realizar cuando est\u00e1s embarazada 0\" \/><\/a><\/p>\n<h2 style=\"text-align: center;\"><span class=\"textHist\"><a href=\"https:\/\/www.mujerde10.com\/bienestar\/embarazo\/mi-cuerpo\/tipos-ejercicio-embarazo-precauciones\/2016\/06\">5 tipos de ejercicio para el embarazo y sus precauciones<\/a><\/span><\/h2>\n<p><a href=\"https:\/\/www.mujerde10.com\/bienestar\/embarazo\/mi-cuerpo\/tipos-ejercicio-embarazo-precauciones\/2016\/06\"><img decoding=\"async\" class=\"attachment-post-thumbnail size-post-thumbnail wp-post-image\" src=\"https:\/\/www.mujerde10.com\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/ejercicio.jpg\" alt=\"Ejercicios que no debes realizar cuando est\u00e1s embarazada 1\" \/><\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Estas esperando a tu bebe y eres amante del ejercicio, descubre los ejercicios que no debes realizar cuando est\u00e1s embarazada<\/p>\n","protected":false},"author":8248,"featured_media":187628,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[17593],"tags":[],"fimg_url":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/portadaejercicioembarazada.jpg","_links":{"self":[{"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/187617"}],"collection":[{"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8248"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=187617"}],"version-history":[{"count":4,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/187617\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":187630,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/187617\/revisions\/187630"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/media\/187628"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=187617"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=187617"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=187617"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}