{"id":188001,"date":"2017-07-17T11:55:36","date_gmt":"2017-07-17T16:55:36","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mujerde10.com\/?p=188001"},"modified":"2017-07-17T11:56:32","modified_gmt":"2017-07-17T16:56:32","slug":"tipos-de-ejercicios-odian-gimnasio","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/bienestar\/ejercicios\/tipos-de-ejercicios-odian-gimnasio\/2017\/07\/","title":{"rendered":"Diferentes tipos de ejercicios para chicas que odian ir al gimnasio"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: center;\"><strong>Diferentes tipos de ejercicios para chicas que odian ir al gimnasio<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Si eres igual que yo que solo vamos a un gimnasio a perder el tiempo, estos t<strong>ipos de ejercicios<\/strong> te van a encantar.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Si ya es dif\u00edcil ir un gimnasio imaginense si no les gusta, es tipo que llegas y no tienes ni idea que hacer y solo vas a perder tiempo y dinero. <\/span><\/p>\n<h2 style=\"text-align: center;\"><strong>As\u00ed que mejor checa estos tipos de ejercicios que te van a encantar ya que son divertidos y perderas de peso super r\u00e1pido<\/strong><\/h2>\n<h2 style=\"text-align: center;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Ciclismo<\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: center;\"><iframe loading=\"lazy\" class=\"giphy-embed\" src=\"https:\/\/giphy.com\/embed\/EaMlUCMnSVgcw\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><a href=\"https:\/\/giphy.com\/gifs\/cycling-EaMlUCMnSVgcw\">via GIPHY<\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Creo que es de las clases m\u00e1s dif\u00edciles pero si te gusta lo extremo este ejercicio es para ti.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Perder\u00e1s peso de manera muy r\u00e1pida y ganaras m\u00fasculo en piernas y gl\u00fateos. Las clases cada ves las hacen m\u00e1s entretenidas ya que ponen m\u00fasica a todo volumen y vas al comp\u00e1s de las canciones. <\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Es un ejercicio muy intenso pero querr\u00e1s volver para superarte cada vez m\u00e1s.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Si tienes problemas con piernas y rodillas no es muy recomendable.<\/span><\/p>\n<h2 style=\"text-align: center;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Zumba<\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: center;\"><iframe loading=\"lazy\" class=\"giphy-embed\" src=\"https:\/\/giphy.com\/embed\/26uf68LgjAMAj2a9a\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><a href=\"https:\/\/giphy.com\/gifs\/hulu-fox-the-mindy-project-26uf68LgjAMAj2a9a\">via GIPHY<\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Te encanta bailar, este tipo de ejercicio es para ti.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>La zumba<\/strong> es la combinaci\u00f3n perfecta de baile y ejercicio, movimientos en donde estar\u00e1s subiendo el ritmo cardiaco para poder perder peso y tonificar tu cuerpo. <\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Ideal si eres principiante ya que existen muchos niveles de dificultad. <\/span><\/p>\n<h2 style=\"text-align: center;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Boxing<\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: center;\"><iframe loading=\"lazy\" class=\"giphy-embed\" src=\"https:\/\/giphy.com\/embed\/3o6gb9cGaW6T1DSINi\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><a href=\"https:\/\/giphy.com\/gifs\/broadcity-ilana-glazer-abbi-jacobson-abrams-3o6gb9cGaW6T1DSINi\">via GIPHY<\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Adem\u00e1s de ejercicio quieres sacar la furia y el estr\u00e9s. <\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>El boxing<\/strong> es para ti, no existe nada tan satisfactorio que irle a pegar a un punching bag. <\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Este ejercicio ayudar\u00e1 a que tengas m\u00fasculos de envidia ademas de <strong>tonificar tu cuerpo. <\/strong><\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"font-weight: 400;\">El boxing es una combinaci\u00f3n de ejercicio de pesa y fuerza al igual que cardio. <\/span><\/p>\n<h2 style=\"text-align: center;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Yoga A\u00e9rea<\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: center;\"><a href=\"http:\/\/www.aerialfitnessnw.com\/\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"wp-image-188007 size-full aligncenter\" title=\"tipos de ejercicios\" src=\"https:\/\/www.mujerde10.com\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/aerialyoga18.jpg\" alt=\"Diferentes tipos de ejercicios para chicas que odian ir al gimnasio 0\" \/><\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Eres <strong>fan de la yoga<\/strong>, debes intentar este tipo. Podr\u00e1s experimentar m\u00e1s con la flexibilidad de tu cuerpo llegar\u00e1s a estirar tu cuerpo como nunca antes. <\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Un <strong>excelente ejercicio<\/strong> para chicas que buscan un cuerpo de playa que muchas envidiaran. <\/span><\/p>\n<h2 style=\"text-align: center;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Danza A\u00e9rea<\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: center;\"><a href=\"https:\/\/es.pinterest.com\/pin\/142426406945013204\/\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"aligncenter wp-image-188006 size-full\" title=\"tipos de ejercicios\" src=\"https:\/\/www.mujerde10.com\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/9333e8b0729253d4cc47aae77ecc0d90-2.jpg\" alt=\"Diferentes tipos de ejercicios para chicas que odian ir al gimnasio 1\" \/><\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Igual que la <strong>yoga a\u00e9rea este ejercicio es hermoso. <\/strong><\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Ya que combina el arte con el ejercicio, puede que se vea f\u00e1cil pero no lo es ya que trabajar con tu propio cuerpo y peso, ideal para esculpir tu figura y abdomen. <\/span><\/p>\n<h2 style=\"text-align: center;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Pilates<\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: center;\"><iframe loading=\"lazy\" class=\"giphy-embed\" src=\"https:\/\/giphy.com\/embed\/RtsDw93ouK74Y\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><a href=\"https:\/\/giphy.com\/gifs\/pilates-reformer-RtsDw93ouK74Y\">via GIPHY<\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>Los pilates<\/strong> es el ejercicio completo, trabajar con el peso de tu propio cuerpo es lo mejor ya que estar\u00e1s empujando a ser siempre m\u00e1s. <\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Existen <strong>diferentes tipos de pilates<\/strong> como puede ser en un tapete o con equipo especializado, encuentra el que mejor se acomode a ti y tus necesidades. <\/span><\/p>\n<h2 style=\"text-align: center;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Pole dance<\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: center;\"><iframe loading=\"lazy\" class=\"giphy-embed\" src=\"https:\/\/giphy.com\/embed\/EbdT57NXOXgBy\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><a href=\"https:\/\/giphy.com\/gifs\/EbdT57NXOXgBy\">via GIPHY<\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Pensaste que eso solo lo hacen algunas mujeres, pues te equivocas, este <strong>ejercicio<\/strong> es de los m\u00e1s dif\u00edciles que he intentado.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Sostenerte de un tubo no es nada sencillo requiere mucha fuerza y concentraci\u00f3n, pero los resultados te dejar\u00e1n con la boca abierta. <\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Quieres un<strong> cuerpo hermoso y tonificado<\/strong> sin mucho m\u00fasculo este <strong>ejercicio es para ti. <\/strong><\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Ahora que ya conoces los diferentes tipos de ejercicios que existen busca el que mejor vaya con tus habilidades y divi\u00e9rtete haciendo ejercicio.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"font-weight: 400;\">No dejes de presumir tu figura solo porque no te gusta ir al gym<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><em><strong>\u00a1Ya no existen excusas de no hacer ejercicio!<\/strong><\/em><\/p>\n<h2 style=\"text-align: center;\"><span class=\"textHist\"><a href=\"https:\/\/www.mujerde10.com\/bienestar\/rutina-de-ejercicio-que-puedes-hacer-en-tu-cama\/2017\/07\">Rutina de ejercicio que puedes hacer en tu cama<\/a><\/span><\/h2>\n<p><a href=\"https:\/\/www.mujerde10.com\/bienestar\/rutina-de-ejercicio-que-puedes-hacer-en-tu-cama\/2017\/07\"><img decoding=\"async\" class=\"attachment-post-thumbnail size-post-thumbnail wp-post-image\" src=\"https:\/\/www.mujerde10.com\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/portada-ejercicios-en-la-cama.jpg\" alt=\"rutina de ejercicio que puedes hacer en tu cama\" \/><\/a><\/p>\n<h2 style=\"text-align: center;\"><span class=\"textHist\"><a href=\"https:\/\/www.mujerde10.com\/bienestar\/ejercicios\/ejercicios-acuaticos-que-pueden-hacer-las-mujeres-con-lesiones\/2017\/05\">9 ejercicios acu\u00e1ticos que pueden hacer las mujeres con lesiones<\/a><\/span><\/h2>\n<p><a href=\"https:\/\/www.mujerde10.com\/bienestar\/ejercicios\/ejercicios-acuaticos-que-pueden-hacer-las-mujeres-con-lesiones\/2017\/05\"><img decoding=\"async\" class=\"attachment-post-thumbnail size-post-thumbnail wp-post-image\" src=\"https:\/\/www.mujerde10.com\/wp-content\/uploads\/2017\/05\/portada-ejercicios-alberca.jpg\" alt=\"ejercicios acu\u00e1ticos que pueden hacer las mujeres con lesiones\" \/><\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Odias ir al gym y quieres bajar de peso, aqu\u00ed en Mujer de 10 te decimos los Diferentes tipos de ejercicios para chicas que odian ir al gimnasio 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