{"id":188583,"date":"2017-07-28T12:00:21","date_gmt":"2017-07-28T17:00:21","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mujerde10.com\/?p=188583"},"modified":"2017-07-26T11:39:12","modified_gmt":"2017-07-26T16:39:12","slug":"tips-sobrevivir-al-calor-estas-embarazada","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/bienestar\/embarazo\/tips-sobrevivir-al-calor-estas-embarazada\/2017\/07\/","title":{"rendered":"5 tips para sobrevivir al calor si est\u00e1s embarazada"},"content":{"rendered":"
Sol, calor, bochornos; todo aquello que seguramente te vuelve loca en esta etapa. Ni se diga si pasas el verano embarazada<\/strong> o si quieres ir a la playa; m\u00e1s all\u00e1 de disfrutar esos d\u00edas terminas cansada y hasta el tope.<\/div>\n
Los efectos del calor<\/strong> en el cuerpo de una embarazada<\/strong> se notan enseguida, es importante que tomes en cuenta los diferentes factores para pasar tranquila y fresca esa temporada.<\/div>\n
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No dejes de leer estos 5 tips para sobrevivir al calor si est\u00e1s embarazada<\/strong><\/em> evita que las altas temperaturas te afecten.<\/div>\n

Siempre aplica protector solar.<\/h2>\n

Siempre hidr\u00e1tate<\/h4>\n

Come ligero y siempre ten a la mano algo para beber; agua natural, agua de frutas, jugos y\/o smoothies. Dile no a los caldos y a las grasas, esos s\u00f3lo aumentar\u00e1n el calor de tu cuerpo. Si tienes hambre durante el d\u00eda, opta por snacks ligeros y cien por ciento saludables.<\/p>\n

\"Tips-para-sobrevivir-al-calor-durante-el-embarazo-hidratacion\"

Foto:WeHeartIt<\/a><\/p><\/div>\n

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Foto:WeHeartIt<\/a><\/p><\/div>\n

Evita hincharte<\/h4>\n
Es ideal que camines para que actives la circulaci\u00f3n. Hazlo en tramos rectos y planos y si se puede bajo la sombra. Si est\u00e1s de vacaciones, en una playa, haz la caminata a la orilla del mar, deja que el agua corra por tus pies y al mismo tiempo, te los refresque. Punto para el agua salada<\/em>. Otra cosa importante es evitar pasar tanto tiempo parada o sentada sin hacer nada. Si te sientas, trata de elevar tus piernas consecutivamente. \u00a0Obviamente, nunca te aguantes de la pip\u00ed.<\/div>\n
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\"Tips-para-sobrevivir-al-calor-durante-el-embarazo-hinchazon\"

Foto: i24Mujer<\/a><\/p><\/div>\n<\/div>\n

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Foto: Pinterest<\/a><\/p><\/div>\n

Para sobrevivir al calor, viste adecuado<\/h4>\n
Siempre opta por zapatos c\u00f3modos. Si amas los tacones utiliza algunos de altura media. Dile no a los de aguja. Tus prendas deben ser de tejidos ligeros y\/o algod\u00f3n.<\/div>\n
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\"Tips-para-sobrevivir-al-calor-durante-el-embarazo-viste-comodo\"

Foto: Pinterest<\/a><\/p><\/div>\n

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Foto: Pinterest<\/a><\/p><\/div>\n<\/div>\n

Tips para dormir bien<\/h4>\n
Consigue una almohada especial para embarazada<\/strong>, se volver\u00e1 tu aliada. De igual forma, trata de dormir con ventilaci\u00f3n, la \u00fanica indicaci\u00f3n es que evites que el aire te d\u00e9 directo. Si puedes y te sientes c\u00f3moda, duerme con poca ropa.<\/div>\n
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\"Tips-para-sobrevivir-al-calor-durante-el-embarazo-al-dormir\"

Foto:WeHeartIt<\/a><\/p><\/div>\n<\/div>\n

B\u00e1\u00f1ate con agua tibia<\/h4>\n
Durante el embarazo<\/strong> olv\u00eddate de las duchas con agua caliente, no es nada recomendable si quieres sentite fresca durante el d\u00eda. Y de igual forma, ocupar agua fr\u00eda s\u00f3lo provocar\u00e1 un choque t\u00e9rmico.<\/div>\n
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\"Tips-para-sobrevivir-al-calor-durante-el-embarazo-ba\u00f1o-frio\"

Foto:WeHeartIt<\/a><\/p><\/div>\n

Tambi\u00e9n puedes leer:<\/h4>\n

Productos que debes de llevar al hospital cuando vas a dar a luz<\/a><\/h2>\n

\"Productos<\/p>\n

M\u00e9todos para evitar el estre\u00f1imiento en el embarazo<\/a><\/h2>\n

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El calor en todo momento es muy fastidioso, imagino cu\u00e1nto m\u00e1s lo es durante el embarazo. Por eso, checa estos tips b\u00e1sicos y disfruta al m\u00e1ximo esta etapa.<\/p>\n","protected":false},"author":8244,"featured_media":188593,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[17593],"tags":[14422,563,2564,19783,2606,206,24452,2166],"fimg_url":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/portadaM10-2-13.jpg","_links":{"self":[{"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/188583"}],"collection":[{"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8244"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=188583"}],"version-history":[{"count":2,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/188583\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":188695,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/188583\/revisions\/188695"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/media\/188593"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=188583"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=188583"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=188583"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}