{"id":188754,"date":"2017-07-28T10:59:13","date_gmt":"2017-07-28T15:59:13","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mujerde10.com\/?p=188754"},"modified":"2017-07-28T10:59:13","modified_gmt":"2017-07-28T15:59:13","slug":"7-trucos-para-quemar-grasa-sin-tener-que-hacer-dieta","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/fernanda\/7-trucos-para-quemar-grasa-sin-tener-que-hacer-dieta\/2017\/07\/","title":{"rendered":"7 trucos para quemar grasa sin tener que hacer dieta"},"content":{"rendered":"<p style=\"padding-left: 30px;\"><em>Deshacerte de tus lonjitas puede sonar como un problema sumamente complicado, pero lo que no sab\u00edas es qu\u00e9 puede ser m\u00e1s sencillo de lo que crees. Checa estos <strong>trucos para quemar grasa<\/strong> con los que no ser\u00e1 necesario sacrificar esa deliciosa comida&#8230;\u00a1Tampoco abuses!, pero s\u00ed es posible darte tus gustitos y decirle BYE a tus gorditos.\u00a0<\/em><\/p>\n<p><strong>1. Cuando hagas ejercicio, deja los aer\u00f3bicos al final.<br \/>\n<\/strong>Normalmente siempre hacemos cardio al principio, pero para poder bajar de peso m\u00e1s r\u00e1pido comienza con pesas y deja al \u00faltimo todo el cardio. Esto har\u00e1 que recurras a tus reservas de az\u00facar y oxides tus tejidos adiposos para conseguir m\u00e1s energ\u00eda.<br \/>\n<iframe loading=\"lazy\" class=\"giphy-embed\" src=\"https:\/\/giphy.com\/embed\/vfGIFw68iKEOk\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/giphy.com\/gifs\/cardio-vfGIFw68iKEOk\">via GIPHY<\/a><\/p>\n<p><strong>2. Literalmente, no te tapes tanto.<\/strong><br \/>\nNo, no camines desnuda por la calle, ni dejes de llevar chamarra cuando haga fr\u00edo, pero si sabes que ser\u00e1 un d\u00eda caluroso, evita taparte tanto para que tu cuerpo haga un esfuerzo extra por mantener tu temperatura corporal a 36\u00baC.<br \/>\n<iframe loading=\"lazy\" class=\"giphy-embed\" src=\"https:\/\/giphy.com\/embed\/pVQUCfmpSv1Qs\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/giphy.com\/gifs\/a-christmas-story-pVQUCfmpSv1Qs\">via GIPHY<\/a><\/p>\n<p><strong>3. Aprende a respirar.<\/strong><br \/>\nLa grasa nunca se quemar\u00e1 si no hay suficiente ox\u00edgeno en tu cuerpo. El ox\u00edgeno que inhalas llega a las c\u00e9lulas de grasa y las descompone en carbono y agua, si hay m\u00e1s ox\u00edgeno, m\u00e1s grasa quemar\u00e1s.<br \/>\n<iframe loading=\"lazy\" class=\"giphy-embed\" src=\"https:\/\/giphy.com\/embed\/J9NVXTzupIKre\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/giphy.com\/gifs\/J9NVXTzupIKre\">via GIPHY<\/a><\/p>\n<p><strong>4. Entrena en ayunas.<\/strong><br \/>\nOjo: esto es s\u00f3lo para ejercicios leves o moderados. A falta de glucosa, el organismo recurre a grasas para convertirlas en energ\u00eda, por lo que consumir carbohidratos antes de hacer ejercicio, har\u00e1 la oxidaci\u00f3n de grasas m\u00e1s lenta.<br \/>\n<iframe loading=\"lazy\" class=\"giphy-embed\" src=\"https:\/\/giphy.com\/embed\/3o85xKRIokv92FRo52\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/giphy.com\/gifs\/darkigloo-breakfast-cereal-puppet-3o85xKRIokv92FRo52\">via GIPHY<\/a><\/p>\n<p><strong>5. Practica yoga.<\/strong><br \/>\nSi lo que quieres es quemar grasa en el abdomen, YOGA es la palabra que est\u00e1s buscando. Liberar\u00e1s estr\u00e9s, eliminas dopamina y pondr\u00e1s a trabajar tu aparato digestivo. Checa todos los beneficios dando click aqu\u00ed.<br \/>\n<iframe loading=\"lazy\" class=\"giphy-embed\" src=\"https:\/\/giphy.com\/embed\/3o7TKPJosaxfCfnrk4\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/giphy.com\/gifs\/tvonetv-funny-happy-3o7TKPJosaxfCfnrk4\">via GIPHY<\/a><\/p>\n<p><strong>6. Masajes reductivos.\u00a0<\/strong><br \/>\nClaro que dan resultados, pero no son magia. si realizas los masajes se activa la circulaci\u00f3n y esto ayudar\u00e1 al desprendimiento de adipocitos que salen mediante el sudor y la orina.<br \/>\n<iframe loading=\"lazy\" class=\"giphy-embed\" src=\"https:\/\/giphy.com\/embed\/uIRi7vlw7aPug\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/giphy.com\/gifs\/massage-uIRi7vlw7aPug\">via GIPHY<\/a><\/p>\n<p><strong>7. Come lo que te gusta.<\/strong><br \/>\nNo tienes que comer s\u00f3lo verduras, puedes disfrutar de tus platillos preferidos, pero con moderaci\u00f3n. Balancea tus alimentos, y recuerda que es igual de malo comer en exceso a no comer.<br \/>\n<iframe loading=\"lazy\" class=\"giphy-embed\" src=\"https:\/\/giphy.com\/embed\/xUA7b6kzzYVKmcqZfW\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/giphy.com\/gifs\/movie-lisa-kudrow-romy-and-micheles-high-school-reunion-xUA7b6kzzYVKmcqZfW\">via GIPHY<\/a><\/p>\n<h2 style=\"text-align: center;\"><strong>\u00bfQu\u00e9 tal?, \u00bfte animas?<br \/>\nNo te pierdas m\u00e1s tips en tu Revista Fernanda.<br \/>\nLee:\u00a0<\/strong><\/h2>\n<h2 style=\"text-align: center;\"><a href=\"https:\/\/www.mujerde10.com\/bienestar\/en-forma\/ejercicios-infalibles-quemar-grasa-solo-30-minutos-al-dia\/2016\/08\">Ejercicios infalibles para quemar grasa con s\u00f3lo 30 minutos al d\u00eda<\/a><\/h2>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"attachment-post-thumbnail size-post-thumbnail wp-post-image aligncenter\" src=\"https:\/\/www.mujerde10.com\/wp-content\/uploads\/2016\/08\/Ejercicios-infalibles-para-quemar-grasa-con-s%C3%B3lo-30-minutos-al-d%C3%ADa.jpg\" alt=\"7 trucos para quemar grasa sin tener que hacer dieta 0\" \/><\/p>\n<h1 style=\"text-align: center;\"><a href=\"https:\/\/www.mujerde10.com\/bienestar\/salud\/7-alimentos-que-ayudan-a-quemar-grasa-abdominal\/2016\/04\">7 alimentos que ayudan a quemar grasa abdominal<\/a><\/h1>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"attachment-post-thumbnail size-post-thumbnail wp-post-image aligncenter\" src=\"https:\/\/www.mujerde10.com\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/alimentos-que-ayudan-a-quemar-grasa-abdominal.jpg\" alt=\"7 trucos para quemar grasa sin tener que hacer dieta 1\" \/><\/p>\n<div class=\"colIzquierda\">\n<article>\n<h1><\/h1>\n<\/article>\n<\/div>\n<div class=\"colIzquierda\">\n<article>\n<h1><\/h1>\n<\/article>\n<\/div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>No sacrifiques tus comidas preferidas por querer tener un cuerpazo. Conoce los h\u00e1bitos infalibles con los que quemar\u00e1s grasa mucho m\u00e1s r\u00e1pido sin necesidad de hacer dieta. <\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":188832,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[23352],"tags":[24489,402,24490,2230],"fimg_url":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/COMIDA.jpg","_links":{"self":[{"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/188754"}],"collection":[{"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=188754"}],"version-history":[{"count":1,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/188754\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":188833,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/188754\/revisions\/188833"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/media\/188832"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=188754"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=188754"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=188754"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}