{"id":188795,"date":"2017-07-27T17:02:46","date_gmt":"2017-07-27T22:02:46","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mujerde10.com\/?p=188795"},"modified":"2017-07-28T09:14:29","modified_gmt":"2017-07-28T14:14:29","slug":"entrenamiento-zuu","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/bienestar\/entrenamiento-zuu\/2017\/07\/","title":{"rendered":"Entrenamiento Zuu. Quema calor\u00edas tan solo imitando animales"},"content":{"rendered":"<h2 style=\"text-align: center;\">Libera tu instinto animal y quema 600 calor\u00edas en media hora con el entrenamiento Zuu<\/h2>\n<p style=\"text-align: center;\"><em>Porque bajar de peso puede ser de la forma m\u00e1s natural, tanto as\u00ed, que ahora de damos a conocer lo buen\u00edsimo que es el <strong>entrenamiento Zuu, <\/strong>solo necesitas imitar a tu animal favorito. \u00bfNo nos crees?<\/em><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\">\u00a1Ya basta de la misma rutina de siempre! Es momento de que intentes algo nuevo y si ir al gym no es lo tuyo, ahora tenemos para ti una nueva forma de ejercitarte que te ayudar\u00e1 m\u00e1s de lo que te imaginas. <strong>El entrenamiento Zuu te ayuda a quemar 600 calor\u00edas en media hora y solo imitando a los animales.<\/strong><br \/>\n<iframe loading=\"lazy\" class=\"giphy-embed\" src=\"https:\/\/giphy.com\/embed\/l3vRbgCJxtSXS9jFe\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><strong>Te explicamos qu\u00e9 es el entrenamiento Zuu<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\">Es un m\u00e9todo dise\u00f1ado por el australiano Nathan Helberg y se basa en realizar movimientos primitivos y animales de forma totalmente libre con el cuerpo. Si no te imaginas c\u00f3mo es, un ejemplo es caminar como gorila, arrastrarte como oso o saltar como rana. Al realizar estos ejercicios haces que todos los m\u00fasculos de tu cuerpo trabajen logrando quemas calor\u00edas de una manera rapid\u00edsima.<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><iframe loading=\"lazy\" class=\"giphy-embed\" src=\"https:\/\/giphy.com\/embed\/KPgOYtIRnFOOk\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\">Resulta ser <strong>un entrenamiento SUPER intenso<\/strong> y te exigir\u00e1 tener una m\u00ednima condici\u00f3n f\u00edsica y con el tiempo ira aumentando.<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><strong>&#8211; TE PROMETEMOS QUE DESDE LA PRIMERA VEZ VAS A NOTAR RESULTADOS. &#8211;<\/strong><\/p>\n<p>Este entrenamiento requiere de mucha energ\u00eda para los ejercicios, solo necesitas empujar, tirar, doblar, girar, ponerse en cuclillas, saltar, correr, etc.<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><strong>Beneficios<\/strong><br \/>\n<em>Mejora la flexibilidad y la fuerza.<\/em><br \/>\n<em> Aumenta la coordinaci\u00f3n.<\/em><br \/>\n<em> Mejora la agilidad.<\/em><br \/>\n<em> Fortalece los m\u00fasculos y articulaciones.<\/em><br \/>\n<em> Mejora la resistencia cardiovascular.<\/em><br \/>\n<em> Ayuda a trabajar <strong>TODAS LAS PARTES DEL CUERPO<\/strong>.<\/em><br \/>\n<em> Reduce la tensi\u00f3n arterial.<\/em><br \/>\n<em> Activa la circulaci\u00f3n sangu\u00ednea.<\/em><br \/>\n<em> <strong>QUEMA CALORIAS DESDE EL PRIMER EJERCICIO<\/strong>.<\/em><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><iframe loading=\"lazy\" class=\"giphy-embed\" src=\"https:\/\/giphy.com\/embed\/otnqsqqzmsw7K\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><strong>Ejercicios que puedes realizar.<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\">Hay diferentes cosas que podemos imitar de los animales pero nosotros te damos una buen\u00edsimas que sin duda debes intentar.<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><em>&#8211; Forma en que caminan los animales &#8211;<\/em><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><strong>Caminar como pato.<\/strong><br \/>\nRealiza 4 series de ejercicio con 13 repeticiones. Descansa 20 segundos entre cada serie.<br \/>\n<iframe loading=\"lazy\" style=\"-webkit-backface-visibility: hidden; -webkit-transform: scale(1);\" src=\"\/\/gifs.com\/embed\/10-different-animal-walk-exercises-98JMkZ\" width=\"640px\" height=\"360px\" frameborder=\"0\" scrolling=\"no\"><\/iframe><br \/>\n<strong>Caminar como conejo.<\/strong><br \/>\nRealiza 4 series de ejercicio con 13 repeticiones. Descansa 20 segundos entre cada serie.<br \/>\n<iframe loading=\"lazy\" style=\"-webkit-backface-visibility: hidden; -webkit-transform: scale(1);\" src=\"\/\/gifs.com\/embed\/10-different-animal-walk-exercises-BgV0VX\" width=\"640px\" height=\"360px\" frameborder=\"0\" scrolling=\"no\"><\/iframe><br \/>\n<strong>\u201cCaminar\u201d como serpiente.<\/strong><br \/>\nRealiza 4 series de ejercicio con 13 repeticiones. Descansa 20 segundos entre cada serie.<br \/>\n<iframe loading=\"lazy\" style=\"-webkit-backface-visibility: hidden; -webkit-transform: scale(1);\" src=\"\/\/gifs.com\/embed\/10-different-animal-walk-exercises-wjo4oR\" width=\"640px\" height=\"360px\" frameborder=\"0\" scrolling=\"no\"><\/iframe><br \/>\n<strong>Camina como cangrejo.<\/strong><br \/>\nRealiza 4 series de ejercicio con 13 repeticiones. Descansa 20 segundos entre cada serie.<iframe src='\/\/gifs.com\/embed\/10-different-animal-walk-exercises-g5R3Ml' frameborder='0' scrolling='no' width='640px' height='360px' style='-webkit-backface-visibility: hidden;-webkit-transform: scale(1);' ><\/iframe><br \/>\n<strong>Camina como caballo.<\/strong><br \/>\nRealiza 4 series de ejercicio con 13 repeticiones. Descansa 20 segundos entre cada serie.<iframe src='\/\/gifs.com\/embed\/10-different-animal-walk-exercises-qjg38D' frameborder='0' scrolling='no' width='640px' height='360px' style='-webkit-backface-visibility: hidden;-webkit-transform: scale(1);' ><\/iframe><br \/>\n<strong>Camina como una camale\u00f3n.<\/strong><br \/>\nRealiza 4 series de ejercicio con 13 repeticiones. Descansa 20 segundos entre cada serie.<iframe src='\/\/gifs.com\/embed\/10-different-animal-walk-exercises-AnRVX7' frameborder='0' scrolling='no' width='640px' height='360px' style='-webkit-backface-visibility: hidden;-webkit-transform: scale(1);' ><\/iframe><br \/>\n<strong>Camina como escorpi\u00f3n.<\/strong><br \/>\nRealiza 4 series de ejercicio con 13 repeticiones. Descansa 20 segundos entre cada serie.<iframe src='\/\/gifs.com\/embed\/10-different-animal-walk-exercises-VmwE2B' frameborder='0' scrolling='no' width='640px' height='360px' style='-webkit-backface-visibility: hidden;-webkit-transform: scale(1);' ><\/iframe><br \/>\n<strong>Camina como un tigre cazador.<\/strong><br \/>\nRealiza 4 series de ejercicio con 13 repeticiones. Descansa 20 segundos entre cada serie.<iframe src='\/\/gifs.com\/embed\/10-different-animal-walk-exercises-vgn3wM' frameborder='0' scrolling='no' width='640px' height='360px' style='-webkit-backface-visibility: hidden;-webkit-transform: scale(1);' ><\/iframe><br \/>\n<strong>Da vuelta de oso.<\/strong><br \/>\nRealiza 4 series de ejercicio con 13 repeticiones. Descansa 20 segundos entre cada serie.<iframe src='\/\/gifs.com\/embed\/10-different-animal-walk-exercises-2Ry0rW' frameborder='0' scrolling='no' width='640px' height='360px' style='-webkit-backface-visibility: hidden;-webkit-transform: scale(1);' ><\/iframe><br \/>\n<strong>Da vueltas de mono.<\/strong><br \/>\nRealiza 4 series de ejercicio con 13 repeticiones. Descansa 20 segundos entre cada serie.<\/p>\n<p><iframe src='\/\/gifs.com\/embed\/10-different-animal-walk-exercises-xGp35E' frameborder='0' scrolling='no' width='640px' height='360px' style='-webkit-backface-visibility: hidden;-webkit-transform: scale(1);' ><\/iframe><br \/>\n<!--more--><\/p>\n<h2 style=\"text-align: center;\"><a href=\"https:\/\/www.mujerde10.com\/bienestar\/ejercicios-que-puedes-hacer-mientras-te-banas\/2017\/07\"><img decoding=\"async\" class=\"attachment-post-thumbnail size-post-thumbnail wp-post-image aligncenter\" src=\"https:\/\/www.mujerde10.com\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/portada-ejercicio-en-la-regadera.jpg\" alt=\"ejercicios que puedes hacer mientras te ba\u00f1as\" \/><\/a><span class=\"textHist\"><a href=\"https:\/\/www.mujerde10.com\/bienestar\/ejercicios-que-puedes-hacer-mientras-te-banas\/2017\/07\">5 ejercicios que puedes hacer mientras te ba\u00f1as<\/a><\/span><\/h2>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El entrenamiento Zuu te ayuda a quemar 600 calor\u00edas en media hora y solo imitando a los animales. Sigue la siguiente rutina y quema grasa al instante.<\/p>\n","protected":false},"author":8240,"featured_media":188810,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2,22916],"tags":[24483,24482],"fimg_url":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/portada-zuu.jpg","_links":{"self":[{"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/188795"}],"collection":[{"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8240"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=188795"}],"version-history":[{"count":6,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/188795\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":188817,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/188795\/revisions\/188817"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/media\/188810"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=188795"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=188795"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=188795"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}