{"id":188950,"date":"2017-07-31T12:38:23","date_gmt":"2017-07-31T17:38:23","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mujerde10.com\/?p=188950"},"modified":"2017-07-31T14:44:22","modified_gmt":"2017-07-31T19:44:22","slug":"alimentos-te-ayudaran-protegerte-del-sol-conseguir-una-piel-radiante","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/vida-saludable\/productos-naturales-belleza\/alimentos-te-ayudaran-protegerte-del-sol-conseguir-una-piel-radiante\/2017\/07\/","title":{"rendered":"Alimentos que te ayudar\u00e1n a protegerte del sol y conseguir una piel radiante"},"content":{"rendered":"

Algo que seguramente ya debes tener muy claro es sobre el cuidado de los rayos UV<\/strong>. Protegerte del sol<\/strong> es s\u00faper vital, de lo contrario s\u00f3lo le provocamos severos da\u00f1os a nuestra piel. Hay muchos tratamientos para cuidar tu piel e incluso tus ojos en esta \u00e9poca, pero, si lo tuyo es probar con productos naturales<\/strong> es momento de ponerte c\u00f3moda, terminar de leer este post y despu\u00e9s ponerlo en pr\u00e1ctica.<\/p>\n

Favorece a tu piel con estos
\nAlimentos que te ayudar\u00e1n a protegerte del sol y conseguir una piel radiante<\/em>.<\/h2>\n

Es importante que sepas esto, obviamente estos alimentos no actuar\u00e1n solos. Si estar\u00e1s expuesta a sol<\/strong> por muchas horas, ser\u00eda genial que cumplieras con aplicar crema o protector en tu piel. Todo con tal de protegerte del sol.<\/strong><\/p>\n

Sand\u00eda<\/h2>\n

Con justa raz\u00f3n, en temporada de calor<\/strong> es una de las frutas favoritas. Adem\u00e1s de mantenerte s\u00faper hidratada te ayudar\u00e1 a protegerte del sol<\/strong> gracias a sus antioxidantes. As\u00ed que sin dudar, come mucha sand\u00eda, podr\u00e1s conseguir una piel dorada de envidia, mucho m\u00e1s si te vas de vacaciones. Es poderosa, checa todos los beneficios de la sand\u00eda.<\/a><\/p>\n

\"Alimentos-que-te-protegen-del-sol-sandia\"

Foto: WeHeartIt<\/a><\/p><\/div>\n

T\u00e9 verde<\/h2>\n

Bebe una o dos tazas durante el d\u00eda, es recomendable que sea una por la ma\u00f1ana y otra antes de dormir. El trabajo del t\u00e9 verde es protegerte del sol<\/strong> reduciendo los da\u00f1os causados por los rayos UV<\/strong>, adem\u00e1s de mantenerte hidratada. Es muy importante que optes por productos naturales. Olv\u00eddate de aquellos que mantienen un olor muy artificial. Y eso no es todo, tu cuerpo agradecer\u00e1 todos los beneficios de beber t\u00e9 verde<\/a> todos los d\u00edas.<\/p>\n

\"Alimentos-que-te-protegen-del-sol-te-verde\"

Foto: WeHeartIt<\/a><\/p><\/div>\n

Lechuga, br\u00f3coli y alcachofa<\/h2>\n

Estas verduras est\u00e1n llenas de vitaminas y antioxidantes que noas ayudar\u00e1n a reparar los da\u00f1os causados por el sol<\/strong> como la inflamaci\u00f3n y el enrojecimiento. Por ejemplo, si pasas mucho tiempo bajo los rayos UV<\/strong> y terminas roja como un camar\u00f3n, puedes colocar una hoja de lechuga sobre la zona afectada. Incluye el br\u00f3coli en tus ensaladas con un t\u00e9 de alcachofa; checa aqu\u00ed c\u00f3mo hacerlo y otras razones para siempre consumirlo<\/a>. \u00bfQu\u00e9 opinas?<\/p>\n

\"Alimentos-que-te-protegen-del-sol-brocoli\"

Foto: WeHeartIt<\/a><\/p><\/div>\n

Papaya<\/h2>\n

La rica y dulce papaya contiene licopeno, un antioxidante que va a protegerte del sol<\/strong> en todo momento. Puedes optar por jugos, smoothies o s\u00f3lo la fruta picada. Checa estas opciones para tu desayuno<\/a>.<\/p>\n

\"Alimentos-que-te-protegen-del-sol-papaya\"

Foto: WeHeartIt<\/a><\/p><\/div>\n

Semillas de lino y ch\u00eda<\/h2>\n

Ricas en omega 3 y 6. Incluir estas semillas en tu dieta diaria ser\u00e1 de gran beneficio; van contra las quemaduras y tambi\u00e9n son antiinflamatorio. \u00bfQu\u00e9 piensas de un batido como el de la imagen? Aqu\u00ed te dejo una receta exquisita con zarzamora y ch\u00eda.<\/a><\/p>\n

\"Alimentos-que-te-protegen-del-sol-chia\"

Foto: WeHeartIt<\/a><\/p><\/div>\n

Cacao<\/h2>\n

\u00a1Nos encanta! Amamos comerlo sin saber que tiene grandes beneficios. En este caso, es de gran utilidad para protegerte del sol<\/strong>. Puedes consumir aquellos chocolates con un alto porcentaje en cacao o utilizarlo en polvo en algunos de tus licuados. Hay muchas cosas que debes saber sobre este producto, no te quedes con la duda y conoce todos sus beneficios<\/a>.<\/p>\n

\"Alimentos-que-te-protegen-del-sol-cacao-chocolate\"

Foto: WeHeartIt<\/a><\/p><\/div>\n

Jitomates baby<\/h2>\n

Cualquier tama\u00f1o es ideal, pero los peque\u00f1os contienen mayor cantidad de vitaminas y licopeno. En autom\u00e1tico se crea una barrera para proteger tu piel de los rayos del sol<\/strong>. Por favor, incluye esto en la mayor\u00eda de tus comidas. Checa esta receta de tarta de salm\u00f3n con jitomates cherry<\/a> que amar\u00e1s. \u00a1EMPIEZA HOY!<\/strong><\/p>\n

\"Alimentos-que-te-protegen-del-sol-tomate-jitomate\"

Foto: WeHeartIt<\/a><\/p><\/div>\n

Sigue cuidando tu piel con este post:<\/h4>\n

S\u00edntomas y signos que pueden ser c\u00e1ncer de piel<\/a><\/h2>\n

\"c\u00e1ncer<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Cuando el sol decide salir, a veces no es est\u00e1 nada padre. El molesto calor y el impacto de los rayos UV pueden hacer un poco irritante nuestro d\u00eda.\u00a0<\/p>\n","protected":false},"author":8244,"featured_media":188973,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[22911],"tags":[24514,90,24513,14422,563,615,24515,17010,24054,616,113,2606,206],"fimg_url":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/portadaM10-3-3.jpg","amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/188950"}],"collection":[{"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8244"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=188950"}],"version-history":[{"count":3,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/188950\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":188995,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/188950\/revisions\/188995"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/media\/188973"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=188950"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=188950"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=188950"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}