{"id":189093,"date":"2017-08-02T14:58:31","date_gmt":"2017-08-02T19:58:31","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mujerde10.com\/?p=189093"},"modified":"2017-08-02T15:03:18","modified_gmt":"2017-08-02T20:03:18","slug":"trucos-psicologicos-para-bajar-de-peso","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/mujeres-al-rescate\/trucos-psicologicos-para-bajar-de-peso\/2017\/08\/","title":{"rendered":"Trucos psicol\u00f3gicos para bajar de peso"},"content":{"rendered":"<h2 class=\"p1\" style=\"text-align: center;\">Puedes adelgazar con solo pensarlo, estos son los trucos psicol\u00f3gicos para bajar de peso<\/h2>\n<p class=\"p1\" style=\"text-align: center;\"><em>Vamos a enga\u00f1ar tantito a tu cerebro con estos<strong> trucos psicol\u00f3gicos para bajar de peso<\/strong>, a todo esto agrega el ejercicio y una buena alimentaci\u00f3n, te van a sorprender los resultados.<\/em><\/p>\n<p class=\"p1\" style=\"text-align: center;\">Bajar de peso puede ser dif\u00edcil para muchas personas &#8211;<em>me incluyo<\/em>-, sin embargo hay formas de hacerlo solo educando a nuestro pensamiento \u00bfno nos crees? Pues con ayuda de la psicolog\u00eda podemos llegar a enga\u00f1ar a nuestro cuerpo y mente para bajar de peso. Suena un poco extra\u00f1o pero aunque no lo creas todo esta en la mente y en las ganas que le pongas para llegar a la meta, estos son algunos <strong>trucos psicol\u00f3gicos para bajar de peso<\/strong>.<\/p>\n<div id=\"attachment_189102\" style=\"width: 510px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img aria-describedby=\"caption-attachment-189102\" decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"wp-image-189102 size-full\" src=\"https:\/\/www.mujerde10.com\/wp-content\/uploads\/2017\/08\/large-3.jpg\" alt=\"Trucos psicol\u00f3gicos para bajar de peso\" \/><p id=\"caption-attachment-189102\" class=\"wp-caption-text\">Foto: <strong><a href=\"http:\/\/weheartit.com\/entry\/293383510?context_page=2&amp;context_query=thinking&amp;context_type=search\">We Heart It<\/a><\/strong><\/p><\/div>\n<p class=\"p1\" style=\"text-align: center;\">Bien dice que si te amas y te lo dices a diario muchas cosas en ti pueden cambiar, todo depende de la forma de pensar que tengas y si te lo prometes vas a bajar de peso.<\/p>\n<p class=\"p1\" style=\"text-align: center;\"><strong>Estos son los trucos psicol\u00f3gicos para bajar de peso:<\/strong><\/p>\n<p class=\"p1\" style=\"text-align: center;\"><em><strong>COME LENTO Y MASTICA MUCHAS VECES<\/strong><\/em><\/p>\n<p class=\"p1\" style=\"text-align: center;\">Este truco es de los m\u00e1s conocidos, no dudes cuando te lo dicen, en realidad funciona pero, \u00bfc\u00f3mo? Pues muy sencillo, cuando comes despacio le das a tu cuerpo el tiempo suficiente para que se sienta <em>\u201clleno\u201d<\/em> m\u00e1s r\u00e1pido. Se manda una se\u00f1al en minutos desde tu estomago hasta tu cerebro <em>\u201cnotificando\u201d<\/em> la saciedad. si comes muy r\u00e1pido necesitar\u00e1s m\u00e1s comida para sentirte satisfecha y lo mejor de comer lento es que tienes que masticar mucho lo cual te ayuda a tener mejor digesti\u00f3n y acelerar tu metabolismo, lo necesario para bajar de peso.<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><iframe loading=\"lazy\" class=\"giphy-embed\" src=\"https:\/\/giphy.com\/embed\/3o7TKw9BgGKmSMzpgk\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/p>\n<p class=\"p1\" style=\"text-align: center;\"><strong><em>ALEJATE DE LAS TENTACIONES<\/em><\/strong><\/p>\n<p class=\"p1\" style=\"text-align: center;\">Si eres de las personas que tiene los dulces o botanas a la vista es mejor que las quites de ah\u00ed. Solo te est\u00e1n tentando a comerlas y hasta te puede dar hambre sin importar la hora que sea. Si no ves la comida, no tendr\u00e1s que pensar en ella. Trata de preparar tus alimentos para la escuela o trabajo, as\u00ed no tendr\u00e1s que ir a la tienditas a comprar cosas que no deber\u00edas comer y solo es antojo o gula.<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><iframe loading=\"lazy\" class=\"giphy-embed\" src=\"https:\/\/giphy.com\/embed\/3U3305DM2svgA\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/p>\n<p class=\"p1\" style=\"text-align: center;\"><strong><em>COME EN PLATOS PEQUE\u00d1OS<\/em><\/strong><\/p>\n<p class=\"p1\" style=\"text-align: center;\">Una brillante forma de enga\u00f1ar a tu mente que por la vista. Lo que necesitas haces es servirte la comida en platos peque\u00f1os y as\u00ed le llegar\u00e1 una se\u00f1al a tu cerebro de que es una cantidad mayor de alimento. Esto har\u00e1 que comas menos y que te sientas satisfecha m\u00e1s r\u00e1pido. Hay expertos que mencionan que usar platos de colores diferentes al blanco ayudan a tener el mismo ejemplo de las porciones.<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><iframe loading=\"lazy\" class=\"giphy-embed\" src=\"https:\/\/giphy.com\/embed\/mwcD3WibqK22I\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/p>\n<p class=\"p1\" style=\"text-align: center;\"><strong><em>COME ANTES DE IR DE COMPRAS<\/em><\/strong><\/p>\n<p class=\"p1\" style=\"text-align: center;\">Si tienes que salir de casa, procura comer antes de irte. \u00bfPor qu\u00e9? cuando sales con hambre buscas la forma de saciarte y no creemos que vayas por ah\u00ed comprando algo sano sino lo m\u00e1s cercan; galletas, papitas, etc. No dejaras de pensar en tu hambre y mucho menos con todo lo que veas en el super mercado en la calle. Esto provoca que compres toda la comida que te encuentres en el camino.<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><iframe loading=\"lazy\" class=\"giphy-embed\" src=\"https:\/\/giphy.com\/embed\/LOjM0mE2dedfa\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/p>\n<p class=\"p1\" style=\"text-align: center;\"><strong><em>S\u00c9 OPTIMISTA Y PIENSA POSITIVO<\/em><\/strong><\/p>\n<p class=\"p1\" style=\"text-align: center;\">Piensa, dilo en voz alta y lo vas a atraer a tu vida. Si piensas positivo y tienes ganas de cumplir tu meta con solo decretar: \u201cestoy bajando de peso\u201d, \u201cme veo m\u00e1s delgada\u201d, \u201csoy hermosa\u201d, etc., se va a cumplir. No, no es una clase del Club de los optimistas pero es verdad que si decretas algo y le pones gatitas se va a hacer posible. Y si te premias por lo bien que lo haces -sin comida chatarra por favor-. ver\u00e1s que ser\u00e1 m\u00e1s f\u00e1cil lograrlo.<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><iframe loading=\"lazy\" class=\"giphy-embed\" src=\"https:\/\/giphy.com\/embed\/EgqpjRm1KVZ0k\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/p>\n<h4 class=\"p1\" style=\"text-align: center;\">Comienza a aplicar estos truquitos y pon mucha fuerza para poder lograr la meta, si a esto agregas una buena alimentaci\u00f3n y ejercicio los resultados ser\u00e1s m\u00e1s r\u00e1pidos y mejores de lo que te imaginas.<\/h4>\n<p style=\"text-align: center;\"><!--more--><\/p>\n<h2 style=\"text-align: center;\"><a href=\"https:\/\/www.mujerde10.com\/bienestar\/ejercicios\/las-mejores-tecnicas-para-perder-peso-rapido\/2017\/02\"><img decoding=\"async\" class=\"attachment-post-thumbnail size-post-thumbnail wp-post-image\" src=\"https:\/\/www.mujerde10.com\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/tecnicas-para-perder-peso-rapido-1.jpg\" alt=\"Trucos psicol\u00f3gicos para bajar de peso 1\" \/><\/a><span class=\"textHist\"><a href=\"https:\/\/www.mujerde10.com\/bienestar\/ejercicios\/las-mejores-tecnicas-para-perder-peso-rapido\/2017\/02\">Las mejores t\u00e9cnicas para perder peso r\u00e1pido<\/a><\/span><\/h2>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Baja de peso con solo pensarlo.<\/p>\n","protected":false},"author":8240,"featured_media":189101,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[20339,22902],"tags":[24540],"fimg_url":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-content\/uploads\/2017\/08\/portada-bajar-de-peso.jpg","_links":{"self":[{"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/189093"}],"collection":[{"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8240"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=189093"}],"version-history":[{"count":3,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/189093\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":189105,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/189093\/revisions\/189105"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/media\/189101"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=189093"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=189093"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=189093"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}