{"id":190046,"date":"2017-08-16T12:17:15","date_gmt":"2017-08-16T17:17:15","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mujerde10.com\/?p=190046"},"modified":"2017-08-16T12:26:00","modified_gmt":"2017-08-16T17:26:00","slug":"8-cosas-que-puedes-hacer-con-tu-celular-para-relajarte-cuando-estas-sola","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/mujeres-al-rescate\/8-cosas-que-puedes-hacer-con-tu-celular-para-relajarte-cuando-estas-sola\/2017\/08\/","title":{"rendered":"8 cosas que puedes hacer con tu celular para relajarte cuando estas sola"},"content":{"rendered":"<h2 class=\"p1\" style=\"text-align: center;\">Adi\u00f3s estr\u00e9s, hola paz, estas son las 8 cosas que puedes hacer con tu celular para relajarte cuando estas sola<\/h2>\n<p class=\"p1\" style=\"text-align: center;\"><em>Dale un buen unos a la tecnolog\u00eda para tener paz, \u00bfpero c\u00f3mo? con estas <strong>8 cosas que puedes hacer con tu celular para relajarte cuando estas sola.<\/strong><\/em><\/p>\n<p class=\"p1\" style=\"text-align: center;\">Vivimos en una ciudad que cada vez es m\u00e1s complicada, por todos lados encontramos r\u00edos de personas o autos dirigi\u00e9ndose a alg\u00fan destino. Mujeres y hombres al trabajo, ni\u00f1os y j\u00f3venes a la escuela, esta ciudad est\u00e1 en constante movimiento.<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><iframe loading=\"lazy\" class=\"giphy-embed\" src=\"https:\/\/giphy.com\/embed\/hb1zOkm8hslVK\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/p>\n<p class=\"p1\" style=\"text-align: center;\">Hay veces en las que ver muchas personas puede llegar a ser desesperante; en la fila del super para pagar lo que compraste, en la fila para subir el cami\u00f3n, el tr\u00e1nsito lento o parado en algunas arterias de la capital, es un completo desastre y eso puede llegar a provocar mal humor y estr\u00e9s. Para que eso no te pase ahora te damos la soluci\u00f3n, realiza estas 8 cosas que puedes hacer con tu celular para relajarte cuando estas sola.<\/p>\n<p class=\"p1\" style=\"text-align: center;\"><strong><em>&#8211; La tecnolog\u00eda es perfecta cuando la sabes utilizar de la forma correcta. &#8211;<\/em><\/strong><\/p>\n<h2 class=\"p1\" style=\"text-align: center;\">Escribe un mensaje a un ser querido.<\/h2>\n<p class=\"p1\" style=\"text-align: center;\">Si quieres despejarte un poco de la gente de la que estas rodeada, algo efectivo es escribirle un lindo mensaje a alguien cercano y a quien quieras mucho, esto te har\u00e1 concentrarte en escribir unas lindas palabra y dejar en segundo plano a las personas a tu alrededor.<\/p>\n<div id=\"attachment_190069\" style=\"width: 510px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img aria-describedby=\"caption-attachment-190069\" decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"size-full wp-image-190069\" src=\"https:\/\/www.mujerde10.com\/wp-content\/uploads\/2017\/08\/large-10-2.jpg\" alt=\"8 cosas que puedes hacer con tu celular para relajarte cuando estas sola 0\" \/><p id=\"caption-attachment-190069\" class=\"wp-caption-text\">FOTO: We Heart It<\/p><\/div>\n<h2 class=\"p1\" style=\"text-align: center;\">Colorea mandalas.<\/h2>\n<p class=\"p1\" style=\"text-align: center;\">Puedes comprar un cuadernillo de mandalas para adultos y cargarlo siempre junto a tus colores, o si crees que es <em>to much<\/em> puedes descargar algunas aplicaciones para poder dibujar, es m\u00e1s c\u00f3modo y lo puedes hacer desde donde gustes. Estimularas tu cerebro mientras esperas o estas entre la gente en el metro, de verdad que te va a relajar, agrega tu <em>playlist fav<\/em> y listo. Disfruta del camino.<img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"size-full wp-image-190048 aligncenter\" src=\"https:\/\/www.mujerde10.com\/wp-content\/uploads\/2017\/08\/Portada-relajacion.jpg\" alt=\"8 cosas que puedes hacer con tu celular para relajarte cuando estas sola 1\" \/><\/p>\n<h2 class=\"p1\" style=\"text-align: center;\">Respira hondo y mira el siguiente gif.<\/h2>\n<p class=\"p1\" style=\"text-align: center;\">S\u00ed, hay gifs perfectos para divertirte o expresar como te sientes, pero tambi\u00e9n hay algunos que te pueden ayudar a relajarte con solo verlos, es por eso que debes mirar este gif un ratito y comenzar\u00e1s a sentir tranquilidad.<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><iframe loading=\"lazy\" class=\"giphy-embed\" src=\"https:\/\/giphy.com\/embed\/xT39D80EFbvHnBl73y\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/p>\n<h2 class=\"p1\" style=\"text-align: center;\">Medita un par de minutos.<\/h2>\n<p class=\"p1\" style=\"text-align: center;\">\u00bfSabias que puedes estar en un lugar pero puedes mandar tu mente a otro lado? Pues eso lo puedes lograr con la meditaci\u00f3n. Si estas atorada a hora pico en el metro y ya sabes que tardaras horas en llegar a casa y a parte hay much\u00edsima gente, pensar en eso solo te estresar\u00e1 m\u00e1s, solo es cuesti\u00f3n de respirar hondo y no pensar en nada, dejar tu mente en blanco y concentrarte en tu respiraci\u00f3n. Relaja tu mente y libera tu conciencia. Si no sabes como meditar, hay algunas apps que te pueden ayudar, por ejemplo; Headspace &#8211; \u201cMeditaci\u00f3n para la vida moderna\u201d.<\/p>\n<div id=\"attachment_190058\" style=\"width: 510px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img aria-describedby=\"caption-attachment-190058\" decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"size-full wp-image-190058\" src=\"https:\/\/www.mujerde10.com\/wp-content\/uploads\/2017\/08\/large-13-4.jpg\" alt=\"8 cosas que puedes hacer con tu celular para relajarte cuando estas sola 2\" \/><p id=\"caption-attachment-190058\" class=\"wp-caption-text\">Foto: We Heart It<\/p><\/div>\n<h2 class=\"p1\" style=\"text-align: center;\">Ve alg\u00fan video que te d\u00e9 paz.<\/h2>\n<p class=\"p1\" style=\"text-align: center;\">En Youtube podr\u00e1s encontrar una infinidad de videos de relajaci\u00f3n, pero nada m\u00e1s de ver este vas a caer en un estado de felicidad y tranquilidad. The world\u2019s most relaxing film, es un video donde podr\u00e1s encontrar los paisajes o lugares donde te encantar\u00eda estar acostada disfrutando de la naturaleza. El ruido de las olas del mar, los arboles de un hermoso bosque, un atardecer inigualable. Usemos la tecnolog\u00eda para acercarnos a lo que en verdad nos da paz, nuestro propio planeta y sus bellezas.<\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/r3fE6FQT82s?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<h2 class=\"p1\" style=\"text-align: center;\">Crea una lista con lo que veas que te rodea.<\/h2>\n<p class=\"p1\" style=\"text-align: center;\">Esta t\u00e9cnica tambi\u00e9n es recomendada para personas con ansiedad, usa tu tel\u00e9fono y anota cinco cosas que veas, cuatro que puedas tocar, otras tres que puedas escuchar, dos m\u00e1s que puedas oler y una que puedas probar. T\u00f3malo como un juego, te ayudar\u00e1 mucho para olvidarte del estr\u00e9s o preocupaciones, estimular tu cerebro y concentrarte.<\/p>\n<div id=\"attachment_190052\" style=\"width: 509px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img aria-describedby=\"caption-attachment-190052\" decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"size-full wp-image-190052\" src=\"https:\/\/www.mujerde10.com\/wp-content\/uploads\/2017\/08\/large-12-1.jpg\" alt=\"8 cosas que puedes hacer con tu celular para relajarte cuando estas sola 3\" \/><p id=\"caption-attachment-190052\" class=\"wp-caption-text\">Foto: We Heart It<\/p><\/div>\n<h2 class=\"p1\" style=\"text-align: center;\">Escribe una carta.<\/h2>\n<p class=\"p1\" style=\"text-align: center;\">Si no puedes usar pluma y papel en ese momento, que mejor que crear un correo donde puedas escribirte una carta, s\u00ed, para ti. Plat\u00edcate o di cosas bonitas, no esperes a que alguien m\u00e1s lo haga, hazlo para ti y aprovecha el tiempo en que tengas que estar entre tanta gente y no puedas hacer nada m\u00e1s. Esta especia de \u201cterapia\u201d es buen\u00edsima para que aprendas de ti y a quererte.<\/p>\n<div id=\"attachment_190063\" style=\"width: 410px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img aria-describedby=\"caption-attachment-190063\" decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"size-full wp-image-190063\" src=\"https:\/\/www.mujerde10.com\/wp-content\/uploads\/2017\/08\/large-15-3.jpg\" alt=\"8 cosas que puedes hacer con tu celular para relajarte cuando estas sola 4\" \/><p id=\"caption-attachment-190063\" class=\"wp-caption-text\">Foto: We heart It<\/p><\/div>\n<h2 class=\"p1\" style=\"text-align: center;\">Lee un buen libro.<\/h2>\n<p class=\"p1\" style=\"text-align: center;\">Si tienes tiempo mientras estas estresada y en medio de tanta gente, lo mejor que puedes hacer es leer un excelente libro. Esto har\u00e1 que tu mente viaje a otro lado mientras llegar a tu destino o tienes que seguir soportando estar en un lugar lleno de gente. Puedes colocar un poco de m\u00fasica y escuchar con aud\u00edfonos, claro para que te concentres, debe ser m\u00fasica muy suave tipo jazz, bossa nova o hasta cl\u00e1sica.<\/p>\n<div id=\"attachment_190054\" style=\"width: 510px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img aria-describedby=\"caption-attachment-190054\" decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"size-full wp-image-190054\" src=\"https:\/\/www.mujerde10.com\/wp-content\/uploads\/2017\/08\/large-7-1.jpg\" alt=\"8 cosas que puedes hacer con tu celular para relajarte cuando estas sola 5\" \/><p id=\"caption-attachment-190054\" class=\"wp-caption-text\">Foto: We Heart It<\/p><\/div>\n<p class=\"p1\" style=\"text-align: center;\">Esto es para que est\u00e9s m\u00e1s relajada y tranquila despu\u00e9s de lo ajetreada que es la ciudad, sin embargo, si tienes oportunidad solo qu\u00e9date observando, en una de esas conoces un muy buen amigo.<\/p>\n<p><!--more--><\/p>\n<h2 style=\"text-align: center;\"><a href=\"https:\/\/www.mujerde10.com\/mujeres-al-rescate\/trucos-psicologicos-para-bajar-de-peso\/2017\/08\"><img decoding=\"async\" class=\"attachment-post-thumbnail size-post-thumbnail wp-post-image aligncenter\" src=\"https:\/\/www.mujerde10.com\/wp-content\/uploads\/2017\/08\/portada-bajar-de-peso.jpg\" alt=\"Trucos psicol\u00f3gicos para bajar de peso\" \/><\/a><span class=\"textHist\"><a href=\"https:\/\/www.mujerde10.com\/mujeres-al-rescate\/tips-vida-hogar\">Trucos psicol\u00f3gicos para bajar de peso<\/a><\/span><\/h2>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Relajarte con tu celular, es posible con estas ideas.<\/p>\n","protected":false},"author":8240,"featured_media":190051,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[20339,22902],"tags":[24698,4702,4703,4704,21774,14448],"fimg_url":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-content\/uploads\/2017\/08\/portada-relajantes.jpg","_links":{"self":[{"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/190046"}],"collection":[{"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8240"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=190046"}],"version-history":[{"count":5,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/190046\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":190071,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/190046\/revisions\/190071"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/media\/190051"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=190046"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=190046"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=190046"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}