{"id":19207,"date":"2015-06-23T18:05:10","date_gmt":"2015-06-23T23:05:10","guid":{"rendered":"http:\/\/mujerde10.com\/?p=19207"},"modified":"2015-06-24T10:12:04","modified_gmt":"2015-06-24T15:12:04","slug":"como-usar-la-bolsa-para-no-lastimarnos-la-espalda","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/bienestar\/como-usar-la-bolsa-para-no-lastimarnos-la-espalda\/2015\/06\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo usar la bolsa para no lastimarnos la espalda"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: center;\"><em>De todas los accesorios y cosas que las mujeres nos podemos comprar y usar para vernos m\u00e1s lindas, las bolsas son mis preferidas\u2026<\/em><\/p>\n<p>Ultimamente me he obsesionado con las <strong>bolsas grandes<\/strong>, de esas a las que les puedes echar hasta la plancha de cabello \u201cpor si se ofrece\u201d. Quiz\u00e1 tu seas un poco m\u00e1s afortunada y te desplaces por la ciudad en tu coche, pero yo como muchas chicas utilizo el transporte para moverme, as\u00ed que de un tiempo para ac\u00e1 termino con fuertes dolores en mi espalda\u2026 \u00bfte ha pasado tambi\u00e9n?<\/p>\n<p>Investigando al respecto descubr\u00ed que los especialistas en fisioterapia afirman que lo ideal es que usemos una bolsa peque\u00f1a en la que llevemos <strong>documentaci\u00f3n, llaves y celular<\/strong>, ya que demasiado peso podr\u00eda generarnos problemas en la espalda.<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/mujerde10.com\/2015\/05\/estar-bien\/como-eliminar-el-dolor-de-espalda-usa-el-corden\/\" target=\"_blank\">Ver: \u00bfC\u00f3mo eliminar el dolor de espalda? Usa el Corden<\/a><\/p>\n<p><span style=\"line-height: 1.5;\">Para evitarlo, lo ideal es que carguemos <\/span><strong style=\"line-height: 1.5;\">m\u00e1ximo 1 kilo de peso<\/strong><span style=\"line-height: 1.5;\">. Parece imposible, pero para lograrlo prioriza lo que necesitas. Por ejemplo, carga s\u00f3lo el maquillaje que uses ese d\u00eda, en lugar de todo el kit, tambi\u00e9n puedes dejar fuera tu botella con agua.<\/span><\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/mujerde10.com\/wp-content\/uploads\/2015\/06\/bolso_cosas.jpg\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-full wp-image-19208\" src=\"http:\/\/mujerde10.com\/wp-content\/uploads\/2015\/06\/bolso_cosas.jpg\" alt=\"bolso_cosas\" \/><\/a><\/p>\n<p>Otro consejo es que coloques los objetos de mayor peso al fondo de la bolsa, esto evitar\u00e1 que al moverse nos lesionemos \u00a0el cuello.<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/mujerde10.com\/2015\/06\/estar-bien\/las-mejores-y-peores-posturas-para-dormir\/\" target=\"_blank\">Ver:Las mejores (y peores) posturas para dormir<\/a><\/p>\n<p><span style=\"line-height: 1.5;\">Para cuidar mejor la zona de hombros y cuello, que son las que resultan m\u00e1s afectadas por las asas de las bolsas, sigue las siguientes recomendaciones:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li>Si tu bolsa es de asa larga, c\u00e1mbiala cada 15 minutos de un hombro al otro. Procura adem\u00e1s que sea ancha y acolchonada.<\/li>\n<\/ul>\n<p><a href=\"http:\/\/mujerde10.com\/wp-content\/uploads\/2015\/06\/foto_bolsa_1.jpg\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-full wp-image-19260\" src=\"http:\/\/mujerde10.com\/wp-content\/uploads\/2015\/06\/foto_bolsa_1.jpg\" alt=\"foto_bolsa_1\" \/><\/a><\/p>\n<ul>\n<li>Evita los \u201cmaxibolsos\u201d, porque solemos llenarlos con demasiadas cosas. (Creo que comenzar\u00e9 a dejar los m\u00edos en casa).<\/li>\n<\/ul>\n<p><a href=\"http:\/\/mujerde10.com\/wp-content\/uploads\/2015\/06\/foto_bolsa_3.jpg\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-full wp-image-19261\" src=\"http:\/\/mujerde10.com\/wp-content\/uploads\/2015\/06\/foto_bolsa_3.jpg\" alt=\"foto_bolsa_3\" \/><\/a><\/p>\n<ul>\n<li>Carga la bolsa en el antebrazo.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>Cambia tambi\u00e9n cada 15 minutos la bolsa de antebrazo, al hacerlo evitaremos da\u00f1ar nuestros codos.<\/li>\n<\/ul>\n<p><a href=\"http:\/\/mujerde10.com\/2015\/03\/fashionable\/moda\/10-outfits-modernos-y-en-temporada-para-ir-a-trabajar\/\" target=\"_blank\">Ver: 10 outfits modernos y en temporada para ir a trabajar<\/a><a style=\"line-height: 1.5;\" href=\"http:\/\/mujerde10.com\/wp-content\/uploads\/2015\/06\/foto_bolsa_2.jpg\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-full wp-image-19263\" src=\"http:\/\/mujerde10.com\/wp-content\/uploads\/2015\/06\/foto_bolsa_2.jpg\" alt=\"foto_bolsa_2\" \/><\/a><\/p>\n<ul>\n<li><span style=\"line-height: 1.5;\">P\u00e9gala a tu cuerpo lo m\u00e1s posible.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li><span style=\"line-height: 1.5;\">Por \u00faltimo, aseg\u00farate de que tu bolsa no se balancee demasiado mientras caminas.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: center;\"><strong>\u00a1Recuerda seguir estos consejos tambi\u00e9n cuando vayas de compras! \ud83d\ude09\u00a0<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><a href=\"http:\/\/mujerde10.com\/wp-content\/uploads\/2015\/06\/tumblr_nfq7k9fvcv1qgf1i8o1_500.gif\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-full wp-image-19214\" src=\"http:\/\/mujerde10.com\/wp-content\/uploads\/2015\/06\/tumblr_nfq7k9fvcv1qgf1i8o1_500.gif\" alt=\"tumblr_nfq7k9fvcv1qgf1i8o1_500\" \/><\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: left;\">Lee tambi\u00e9n<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\"><a href=\"http:\/\/mujerde10.com\/2015\/05\/mi-espacio\/organizadores-para-bolsas-de-una-mama-joven\/\" target=\"_blank\">Organizadores para bolsas de una mam\u00e1 joven<\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: left;\"><a href=\"https:\/\/twitter.com\/MujerD10\" target=\"_blank\">\u00a1Comparte con nosotras tus comentarios en Twitter @MujerD10!<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>De todas los accesorios y cosas que las mujeres nos podemos comprar y usar para vernos m\u00e1s lindas, las bolsas son mis preferidas\u2026 Ultimamente me he obsesionado [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":19216,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[1471,716],"fimg_url":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-content\/uploads\/2015\/06\/portadabolsa.jpg","amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/19207"}],"collection":[{"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=19207"}],"version-history":[{"count":6,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/19207\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":19266,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/19207\/revisions\/19266"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/media\/19216"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=19207"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=19207"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=19207"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}