{"id":192549,"date":"2017-09-21T14:19:16","date_gmt":"2017-09-21T19:19:16","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mujerde10.com\/?p=192549"},"modified":"2017-09-21T14:19:16","modified_gmt":"2017-09-21T19:19:16","slug":"identificar-tratar-estres-postraumatico","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/mujeres-al-rescate\/identificar-tratar-estres-postraumatico\/2017\/09\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo identificar y tratar el estr\u00e9s postraum\u00e1tico"},"content":{"rendered":"

C\u00f3mo identificar y tratar el estr\u00e9s postraum\u00e1tico <\/em><\/strong><\/p>\n

Los sucesos sobrenaturales como un sismo de gran magnitud pueden traer no solo tragedia para aquellos que se quedaron sin casa o con alguna herida. <\/span><\/p>\n

Todos estamos expuestos a vivir \u00a0estr\u00e9s postraum\u00e1tico<\/span><\/p>\n

\"C\u00f3mo<\/a><\/p>\n

Y debemos de estar informados para poder identificar y tratar el estr\u00e9s postraum\u00e1tico<\/strong> <\/span><\/h2>\n

Siempre es bueno que acabando un suceso as\u00ed nos chequeamos y a los que nos rodean para evitar alg\u00fan problema mental que puede traer una enfermedad como esta<\/span><\/p>\n

Estos son los s\u00edntomas:<\/span><\/em><\/h2>\n

Hipersensibilidad al entorno<\/strong><\/h2>\n

Si sientes que est\u00e1s en constante movimiento y algo que antes era normal ahora todo lo sientes como un sismo.<\/span><\/p>\n

A pesar de no ser \u00a0un acto consciente, se prestan m\u00e1s atenci\u00f3n a cosas que normalmente antes no eran de importancia. y todo se relaciona a un sismo o al desastre ocurrido.<\/span><\/p>\n

Ansiedad exacerbada<\/strong><\/h2>\n

Se puede manifestar de forma f\u00edsica como dificultad para dormir o mantener el sue\u00f1o, irritabilidad o \u00a0incluso ataques de ira. <\/span><\/p>\n

Puede ser dif\u00edcil concentrarse y las reacciones son mucho m\u00e1s marcadas. \u00a0<\/span><\/p>\n

Otros s\u00edntomas de ansiedad pueden ser rigidez muscular, dolores de cabeza intensos e insomnio prolongado. <\/span><\/p>\n

Pensamientos de desolaci\u00f3n constantes <\/strong><\/h2>\n

Es normal que despu\u00e9s de un sismo o desastre natural se sienta un poco de tristeza e incertidumbre. pero esto a lo largo del tiempo tiene que irse disminuyendo o desaparecer. <\/span><\/p>\n

Si los s\u00edntomas se agudizan puede que esto sea estr\u00e9s postraum\u00e1tico <\/span><\/em><\/p>\n

Tratamiento <\/span><\/em><\/h2>\n

\u00bfC\u00f3mo puedes tratar los s\u00edntomas?<\/strong><\/h2>\n

Es normal que se tengan estos s\u00edntomas hasta dos semanas despu\u00e9s del suceso.<\/span><\/p>\n

Pero si los s\u00edntomas se aumentan o siguen presentes es importante a cuidar una terapia en donde puedan ir a platicar y desahogar esta pena que pueden estar sintiendo.<\/span><\/p>\n

Si los s\u00edntomas los notas desde \u00a0un principio puedes asistir a auxilios psicol\u00f3gicos que est\u00e1n en las zonas de centros de acopio o en los mismos lugares del derrumbe. <\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

Seg\u00fan la Psic\u00f3loga Mart\u00ednez especialista en este tema.<\/span><\/p>\n

Es recomendable \u201cEscuchar m\u00fasica suave, pintar, hacer actividad f\u00edsica leve que no implique salir a la calle, evitar tener contacto con las im\u00e1genes de derrumbes posterior al sismo y tener charlas con los amigos sobre c\u00f3mo se sienten es importante\u201d. <\/span><\/p>\n

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\u00bfTe gust\u00f3 esta nota?<\/h2>\n

Tambi\u00e9n lee:<\/h2>\n

C\u00f3mo analizar las grietas de tu casa despu\u00e9s de un sismo<\/span><\/a><\/p>\n

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\"C\u00f3mo<\/a><\/p>\n

Cosas que debes saber sobre un sismo; qu\u00e9 hacer, errores y tips de seguridad<\/span><\/a><\/p>\n

\"C\u00f3mo<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Despu\u00e9s de este sismo todos estamos expuestos a estr\u00e9s postraum\u00e1tico checa cuales son los s\u00edntomas y c\u00f3mo se debe de tratar.<\/p>\n","protected":false},"author":8248,"featured_media":192554,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[20339],"tags":[25048,1946,15451],"fimg_url":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-content\/uploads\/2017\/09\/posttraumatico.jpg","_links":{"self":[{"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/192549"}],"collection":[{"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8248"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=192549"}],"version-history":[{"count":2,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/192549\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":192555,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/192549\/revisions\/192555"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/media\/192554"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=192549"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=192549"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=192549"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}