{"id":193215,"date":"2017-10-02T01:05:44","date_gmt":"2017-10-02T06:05:44","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mujerde10.com\/?p=193215"},"modified":"2017-10-02T01:05:44","modified_gmt":"2017-10-02T06:05:44","slug":"formas-liberadoras-de-expresar-tu-enojo-sanamente","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/bienestar\/formas-liberadoras-de-expresar-tu-enojo-sanamente\/2017\/10\/","title":{"rendered":"5 formas liberadoras de expresar tu enojo sanamente"},"content":{"rendered":"<h2 style=\"text-align: center;\">Saca ese coraje que llevas dentro con estas estas\u00a05 formas liberadoras de expresar tu enojo sanamente<\/h2>\n<p style=\"text-align: center;\"><em>Enojarte no es malo, lo que s\u00ed es malo es guardarte ese sentimiento es por eso que ahora tenemos para ti estas <strong>5 formas liberadoras de expresar tu enojo sanamente<\/strong>.<\/em><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\">No hay nada m\u00e1s delicioso que sacar ese coraje que tienes guardado que no te permit\u00eda ser feliz, es por eso que ahora te damos las 5 formas de expresar tu enojo sanamente, sin desquitarte con las personas y peor a\u00fan, causar m\u00e1s problemas de los que ya hay. Jam\u00e1s te quedes con un enojo guardado, puede llegar a ser peor a la larga, incluso puede enfermarte y por eso, es momento de expresar eso que tienes ah\u00ed escondido que te ha ido atormentando \u00faltimamente.<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\">Muchas personas no saben c\u00f3mo canalizar este sentimiento, y es importante hacerlo para nuestro cuerpo y nuestra mente. Sigue estos consejos y quedar\u00e1s como nuevo, volver\u00e1s a sonre\u00edr y te sentir\u00e1s s\u00faper bien. \u00bfNo nos crees?<\/p>\n<h2 style=\"text-align: center;\">1. Platicaselo a quien m\u00e1s confianza le tengas.<\/h2>\n<p style=\"text-align: center;\">Hablarlo con una amiga o amigo, con alg\u00fan familiar que te haga sentir confianza y que sepas que no dir\u00e1 nada de la persona o lo que te causa molestia, puede llegar a ser s\u00faper liberador. Cu\u00e9ntale a detalle todo lo que te hace sentir de ese modo, y aunque no lo creas es una forma de limpiar de tu mente lo que te llena de tormento.<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><iframe loading=\"lazy\" class=\"giphy-embed\" src=\"https:\/\/giphy.com\/embed\/iyot1GpzSkSqY\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/p>\n<h2 style=\"text-align: center;\">2. Escribe.<\/h2>\n<p style=\"text-align: center;\">Ya sea en una carta, en tu diario o en el blog de notas de tu m\u00f3vil. Escribir es una forma sana y liberadora. Ten cuidado de escribir lo que te enoja en redes sociales, de preferencia no lo hagas, real\u00edzalo solo en un lugar privado, donde solo t\u00fa puedas leerlo y expreses cada punto y se\u00f1a de lo que te causa ese sentimiento.<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><iframe loading=\"lazy\" class=\"giphy-embed\" src=\"https:\/\/giphy.com\/embed\/xT5LMGzv83JZc7isec\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/p>\n<h2 style=\"text-align: center;\">3. Grita.<\/h2>\n<p style=\"text-align: center;\">Gritar es la forma m\u00e1s deliciosa de liberarte del enojo. Tu cuerpo produce ciertos qu\u00edmicos como la dopamina cuando gritas, lo cual te tranquilizar\u00e1 y no te imaginas lo bien que te har\u00e1 sentir. Puedes gritar contra tu almohadas, en tu auto, en tu casa, ir a un bosque y gritar, meterte a una ba\u00f1era y gritar bajo el agua, ir a un concierto y gritar una canci\u00f3n, subirte a la monta\u00f1a rusa. Todas estas cosas te hacen liberar estr\u00e9s y si le agregas un grito, quedar\u00edas como nueva.<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><iframe loading=\"lazy\" class=\"giphy-embed\" src=\"https:\/\/giphy.com\/embed\/KupdfnqWwV7J6\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/p>\n<h2 style=\"text-align: center;\">4. Golpear.<\/h2>\n<p style=\"text-align: center;\">Claro, no queremos estimular la violencia con otras personas, lo que queremos es que golpees un costal de box, que te pongas un casco y utileria de futbol americano y golpees un dommie, que en crosfit golpees una llanta con un mazo. Lo que queremos, es que canalices tu enojo con la fuerza a alg\u00fan objeto, sin lastimar a nadie. Vas a liberarte, te vas a cansar y hasta vas a dormir delicioso. Tendr\u00e1s tanta tensi\u00f3n, que al terminar de golpear ese objeto estar\u00e1s relajada.<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><iframe loading=\"lazy\" class=\"giphy-embed\" src=\"https:\/\/giphy.com\/embed\/l41m2CdrZUCtgtXWg\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/p>\n<h2 style=\"text-align: center;\">5. Haz ejercicio.<\/h2>\n<p style=\"text-align: center;\">Salir a correr o ir al gym hace que tu mente se despeje y te relajes, t\u00fa tienes control de tu cuerpo y mente, por lo que mientras te ejercitas puedes pensar las cosas y liberar ese estr\u00e9s con cada paso o movimiento que des, una excelente forma de liberar cualquier sentimiento de enojo.<!--more--><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><iframe loading=\"lazy\" class=\"giphy-embed\" src=\"https:\/\/giphy.com\/embed\/3oGNDKNENFyrGaMicM\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><!--more--><\/p>\n<h2 style=\"text-align: center;\"><a href=\"https:\/\/www.mujerde10.com\/amor\/juegos-eroticos-para-estimular-los-sentidos\/2017\/06\"><img decoding=\"async\" class=\"attachment-post-thumbnail size-post-thumbnail wp-post-image alignnone aligncenter\" src=\"https:\/\/www.mujerde10.com\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/Sexo-sensorial2.jpg\" alt=\"juegos er\u00f3ticos para estimular los sentidos\" \/><\/a><span class=\"textHist\"><a href=\"https:\/\/www.mujerde10.com\/amor\/juegos-eroticos-para-estimular-los-sentidos\/2017\/06\">Juegos er\u00f3ticos para estimular los sentidos<\/a><\/span><\/h2>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Es momento de liberarte, \u00bfno sabes c\u00f3mo? Solo sigue estos 5 consejos y \u00a1Listo!<\/p>\n","protected":false},"author":8240,"featured_media":193219,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2,6],"tags":[],"fimg_url":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/portada-liberar-enojo.jpg","_links":{"self":[{"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/193215"}],"collection":[{"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8240"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=193215"}],"version-history":[{"count":2,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/193215\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":193220,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/193215\/revisions\/193220"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/media\/193219"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=193215"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=193215"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=193215"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}