{"id":193481,"date":"2017-10-05T14:44:42","date_gmt":"2017-10-05T19:44:42","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mujerde10.com\/?p=193481"},"modified":"2017-10-05T14:44:42","modified_gmt":"2017-10-05T19:44:42","slug":"alimentos-que-te-aumentan-la-lonjita","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/bienestar\/alimentacion-nutricion\/alimentos-que-te-aumentan-la-lonjita\/2017\/10\/","title":{"rendered":"7 alimentos que te aumentan la lonjita y no lo podr\u00e1s creer"},"content":{"rendered":"

7 alimentos que te aumentan la lonjita y no lo podr\u00e1s creer<\/em><\/strong><\/p>\n

puede que te estes matando en el gimnasio, pero ves que la lonja no desaparece.<\/span><\/p>\n

tal vez est\u00e1s comiendo alimentos que nunca te ayudaran a bajar esa molesta pancita.<\/span><\/p>\n

la comida es parte importante para llegar a un cuerpo de envidia, pero muchas veces seguimos comiendo cosas que no nos o permiten.<\/span><\/p>\n

Checa cu\u00e1les son los alimentos que te aumentan la lonjita<\/span><\/em><\/h2>\n

Alcohol<\/strong><\/h2>\n

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Sab\u00edas que el alcohol adem\u00e1s de ser malo para la salud cuando se consume en exceso, tambi\u00e9n hace que nos veamos gordas. Destilados como el vodka o el ron, hacen que esa lonjita nunca se desaparezca, por sus altos niveles de az\u00facar.<\/span><\/p>\n

Esta bien si solo te tomas una o dos, pero recuerda que si quieres un cuerpo de impacto el alcohol no puede ser parte de tu vida<\/span><\/p>\n

Refrescos<\/strong><\/h2>\n

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Pueden ser deliciosos y muy antojitos en un d\u00eda caluroso. pero por su gran contenido \u00a0en az\u00facares y sodio, la mayor\u00eda de los refrescos hacen que esa pancita tan molesta nunca se vaya.<\/span><\/p>\n

Cambia tu refresco por agua y ver\u00e1s resultados r\u00e1pidamente y crear\u00e1s un h\u00e1bito<\/span><\/p>\n

Sal<\/strong><\/h2>\n

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En si la sal no contiene calor\u00edas pero los alimentos con mucha sal o sodio, son los que hacen que retengamos l\u00edquidos. haciendo que se nos salga la lonjita.<\/span><\/p>\n

Trata de reducir este tipo de alimentos y mejor come alimentos que puedan ayudar a no retener l\u00edquidos como frutas y verduras.<\/span><\/p>\n

Pan\u00a0<\/strong><\/h2>\n

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A quien no se le antoja un rico pan dulce en la ma\u00f1ana?<\/span><\/p>\n

Sabemos que el pan es delicioso y lo podemos comer con todo, pero este tipo de alimentos provocan el aumento de la cantidad de grasa alrededor del tejido del vientre.<\/span><\/p>\n

As\u00ed que es mejor evitar el pan en la ma\u00f1ana y optar por un desayuno m\u00e1s nutritivo.<\/span><\/em><\/p>\n

Mayonesa<\/strong><\/h2>\n

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No podemos vivir sin ella, la ponemos en nuestros sandwiches, para aderezos o incluso para darle sabor a algunos platillos.<\/span><\/p>\n

Pero este alimento es sumamente alto en grasas, y aunque sea solo una embarrada puede tener m\u00e1s calor\u00edas que todo el platillo.<\/span><\/p>\n

Si est\u00e1s a dieta evitarlo completamente<\/em><\/strong><\/p>\n

Granola<\/strong><\/h2>\n

La granola es muy buena si la comemos moderadamente, muchas veces estas granolas o barritas tienen casi igual contenido cal\u00f3rico y az\u00facar que cualquier galleta.<\/span><\/p>\n

Es bueno hablar con un nutri\u00f3logo que nos ayude a saber cual es la cantidad correcta que debemos de comer de cualquier alimento para que no nos afecte en un largo plazo<\/span><\/p>\n

Arroz<\/strong><\/h2>\n

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El arroz es delicioso y m\u00e1s si esta en sushi.<\/strong><\/em><\/p>\n

El problema de este alimento es que, igual que la granola, se debe de comer en moderaci\u00f3n ya que si se consume en exceso este puede aumentar nuestro consumo en carbohidratos y hacernos engordar.<\/span><\/p>\n

Ahora que ya conoces cuales son los\u00a0alimentos que te aumentan la lonjita, empieza a cuidarte\u00a0<\/em><\/h2>\n

Y ev\u00edtalos para tener un cuerpazo\u00a0<\/em><\/p>\n

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\u00bfTe gust\u00f3 esta nota?<\/h2>\n

Tambi\u00e9n lee:<\/h2>\n

6 alimentos quema grasa para antes del gym<\/span><\/a><\/p>\n

\"6<\/a><\/p>\n

Alimentos que aceleran tu metabolismo<\/span><\/a><\/p>\n

\"7<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Amas comer saludable y tener el mejor cuerpo. Entonces debes evitar estos 8 alimentos que te aumentan la lonjita y no lo podr\u00e1s creer<\/p>\n","protected":false},"author":8248,"featured_media":193500,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[4],"tags":[90,25180,25178,25179,23223,9251],"fimg_url":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/lonjjita.jpg","_links":{"self":[{"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/193481"}],"collection":[{"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8248"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=193481"}],"version-history":[{"count":6,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/193481\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":193501,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/193481\/revisions\/193501"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/media\/193500"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=193481"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=193481"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=193481"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}