{"id":194420,"date":"2017-10-23T15:00:14","date_gmt":"2017-10-23T20:00:14","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mujerde10.com\/?p=194420"},"modified":"2017-10-27T10:25:31","modified_gmt":"2017-10-27T15:25:31","slug":"conoce-estos-estilos-de-yoga","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/fernanda\/conoce-estos-estilos-de-yoga\/2017\/10\/","title":{"rendered":"Kundalini vs Hatha: Conoce estos estilos de yoga"},"content":{"rendered":"<p>Si ya le est\u00e1s echando much\u00edsimas ganas a la alimentaci\u00f3n y la salud, prueba alguno de estos dos estilos de yoga para que no solo bajes de peso, sino tambi\u00e9n trabajes en tu bienestar emocional. Y no olvides complementar tu rutina <a href=\"https:\/\/www.mujerde10.com\/fernanda\/suplementos-bajar-peso-funcionan\/2017\/10\">con estos suplementos<\/a>\u00a0para sentirte a\u00fan mejor.<\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" class=\"giphy-embed\" src=\"https:\/\/giphy.com\/embed\/boyOHGDDQV8ze\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/p>\n<h2 style=\"text-align: left;\">Estilos de yoga<\/h2>\n<h2 style=\"text-align: left;\">Kundalini<\/h2>\n<p>Su fin es despertar el <em>kundalini<\/em>: la energ\u00eda pr\u00e1nica que se encuentra en la base de la columna vertebral. En una clase trabajas varias posturas y terminas con una meditaci\u00f3n con mantras.<\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" class=\"giphy-embed\" src=\"https:\/\/giphy.com\/embed\/SPRIZ9eEoGv5u\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/p>\n<p><strong>Beneficios:\u00a0<\/strong><br \/>\nPara reconectar con la vida y equilibrar tus emociones por eso es muy buena para acabar con adicciones; en el aspecto f\u00edsico, ejercita todo el cuerpo pero hace \u00e9nfasis en el tren superior y abdomen. A nivel energ\u00e9tico, desbloquea y equilibra los <em>chakras<\/em>.<\/p>\n<p><strong>Para qui\u00e9n:<\/strong><br \/>\nPersonas con desequilibrios emocionales o que viven con gran estr\u00e9s y ansiedad. Cualquiera que est\u00e9 en busca de sanar su cuerpo, mente y emociones. Ideal para adultos mayores, personas sedentarias o con lesi\u00f3n.<\/p>\n<p><strong>Tipos:<\/strong><br \/>\nKundalini tiene bases de Hatha yoga, pero incluye elementos del Bhakti o yoga de la devoci\u00f3n, como mantras cantados y mudras.<\/p>\n<h2 style=\"text-align: left;\">Hatha<\/h2>\n<p>Se practica desde hace siglos en India, hace referencia a la energ\u00eda femenina de la Luna y energ\u00eda masculina del sol, tenemos las dos y la idea es equilibrarlas. Una clase regular consiste en una secuencia de posturas que calman las emociones.<\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" class=\"giphy-embed\" src=\"https:\/\/giphy.com\/embed\/tLdUZKLDEPXu8\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/p>\n<p><strong>Beneficios:\u00a0<\/strong><br \/>\nEquilibrio entre fuerza, tono muscular y flexibilidad. Mejora los sistemas fisiol\u00f3gicos del organismo. Propicia un sue\u00f1o relajado y ayuda a controlar el estr\u00e9s, la ansiedad y el parloteo mental. Mejora la capacidad de digerir emociones y alimentos.<\/p>\n<p><strong>Para qui\u00e9n:<\/strong><br \/>\nPersonas con o sin experiencia previa en yoga, atletas que quieren mejorar su rendimiento y cualquiera que quiera ejercitar el cuerpo y la mente.<\/p>\n<p><strong>Tipos:<\/strong><br \/>\nVinyasa, Iyengar, Ashtanga, Anusara, Shadow, Bikram, Sivananda, Power, Rocket, Acro.<\/p>\n<p><strong>Para conocer m\u00e1s sobre los distintos tipos de yoga y practicar con los mejores maestros nacionales e internacionales, asiste al 14 Encuentro Nacional de Yoga, del 12 al 14 de noviembre en el Hotel Royal Pedregal.<\/strong><\/p>\n<p><strong>\u00a1Mira el programa y an\u00edmate, \u00a1quedan pocos boletos!<\/strong><\/p>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-full wp-image-194993\" src=\"https:\/\/www.mujerde10.com\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/22688835_1714385068596008_7689986530259667992_n.jpg\" alt=\"Kundalini vs Hatha: Conoce estos estilos de yoga 0\" \/><\/p>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-full wp-image-194994\" src=\"https:\/\/www.mujerde10.com\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/22788705_1713275108707004_693172031735455124_n.jpg\" alt=\"Kundalini vs Hatha: Conoce estos estilos de yoga 1\" \/><\/p>\n<p><em>M\u00e1s informaci\u00f3n y el programa completo con todas las actividades en el sitio web del <a href=\"http:\/\/www.encuentrodeyoga.mx\/\">Encuentro Nacional de Yoga<\/a>.<\/em><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><strong>Mira 10 razones por las que amar\u00e1s ir al ENY<\/strong><\/p>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-full wp-image-194997\" src=\"https:\/\/www.mujerde10.com\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/Encuentro-Nacional-de-Yoga-portada-1.jpg\" alt=\"Kundalini vs Hatha: Conoce estos estilos de yoga 2\" \/><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><strong><a href=\"https:\/\/www.mujerde10.com\/fernanda\/10-razones-asistir-al-encuentro-nacional-yoga-2017\/2017\/10\">LEER M\u00c1S<\/a><\/strong><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Para las que est\u00e1n buscando la mejor pr\u00e1ctica de yoga, estas dos son buen\u00edsimas para encontrar un balance en tu vida. <\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":194629,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[23352],"tags":[],"fimg_url":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/Portada-Yoga.jpg","amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/194420"}],"collection":[{"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=194420"}],"version-history":[{"count":8,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/194420\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":195000,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/194420\/revisions\/195000"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/media\/194629"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=194420"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=194420"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=194420"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}