{"id":194463,"date":"2017-10-20T10:49:09","date_gmt":"2017-10-20T15:49:09","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mujerde10.com\/?p=194463"},"modified":"2017-10-20T10:49:09","modified_gmt":"2017-10-20T15:49:09","slug":"ejercicios-que-te-hacen-el-cuerpo-mas-ancho","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/bienestar\/ejercicios\/ejercicios-que-te-hacen-el-cuerpo-mas-ancho\/2017\/10\/","title":{"rendered":"Ejercicios que te hacen el cuerpo m\u00e1s ancho en vez de estilizarte"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: center;\"><strong><em>Ejercicios que te hacen el cuerpo m\u00e1s ancho en vez de estilizarte<\/em><\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Existen infinidades de tipos de ejercicios que podemos hacer para bajar de peso.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Pero cuando est\u00e1s buscando un<strong> cuerpo m\u00e1s estilizado<\/strong>, tipo modelo de Vi<em>ctoria&#8217;s Secret<\/em>, debes evitar estos ejercicios.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Ya que, si te haran mas fuerte, pero muchos sirven m\u00e1s para ensancharse que para hacerte una figura envidiable.<\/span><\/p>\n<h2 style=\"text-align: center;\"><em><span style=\"font-weight: 400;\">Estos son los ejercicios que te hacen el cuerpo m\u00e1s ancho en vez de estilizarte<\/span><\/em><\/h2>\n<h2 style=\"text-align: center;\"><strong>Gimnasia<\/strong><\/h2>\n<p style=\"text-align: center;\"><iframe loading=\"lazy\" class=\"giphy-embed\" src=\"https:\/\/giphy.com\/embed\/osZGsoiy6IRRm\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><a href=\"https:\/\/giphy.com\/gifs\/skills-osZGsoiy6IRRm\">via GIPHY<\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><strong>A pesar de que es un deporte bastante completo.<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"font-weight: 400;\">La gimnasia requiere mucha fuerza en la<strong> parte superior del cuerpo<\/strong>, haciendo que la espalda se nos haga mucho m\u00e1s ancha.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><em><span style=\"font-weight: 400;\">Es bueno hacer un poco de gimnasia pero trata de combinar otro tipo de ejercicios\u00a0<\/span><\/em><\/p>\n<h2 style=\"text-align: center;\"><strong>Nataci\u00f3n<\/strong><\/h2>\n<p style=\"text-align: center;\"><iframe loading=\"lazy\" class=\"giphy-embed\" src=\"https:\/\/giphy.com\/embed\/3orieY67KifBNDyUpi\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><a href=\"https:\/\/giphy.com\/gifs\/swimming-phelps-underarmour-3orieY67KifBNDyUpi\">via GIPHY<\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"font-weight: 400;\">La nataci\u00f3n es un ejercicio buen\u00edsimo para alguna lesi\u00f3n, pero hacerlo en exceso puede ensanchar nuestra espalda. As\u00ed que no te excedas en la alberca y tambi\u00e9n practica otro ejercicio<\/span><\/p>\n<h2 style=\"text-align: center;\"><strong>Crossfit<\/strong><\/h2>\n<p style=\"text-align: center;\"><iframe loading=\"lazy\" class=\"giphy-embed\" src=\"https:\/\/giphy.com\/embed\/1pdZGXMCbufKw\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><a href=\"https:\/\/giphy.com\/gifs\/crossfitters-only-fit-girls-jackie-perez-1pdZGXMCbufKw\">via GIPHY<\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"font-weight: 400;\">el crossfit lleg\u00f3 hace algunos a\u00f1os para quedarse, el problema de crossfit, es que se enfoca mucho mas en crecer musculo que hacer que la figura se moldee, es bueno hacer crossfit pero no en exceso si no quieres tener mucho m\u00fasculo<\/span><\/p>\n<h2 style=\"text-align: center;\"><strong>Pesas<\/strong><\/h2>\n<p style=\"text-align: center;\"><iframe loading=\"lazy\" class=\"giphy-embed\" src=\"https:\/\/giphy.com\/embed\/6cenCMsgQRyg0\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><a href=\"https:\/\/giphy.com\/gifs\/women-crossfit-6cenCMsgQRyg0\">via GIPHY<\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Como lo he dicho antes, no es malo hacer este tipo de ejercicios, el chiste es practicar \u00a0otros ejercicios para completar una rutina donde tu<strong> cuerpo se estilice.<\/strong> <\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"font-weight: 400;\">El ejercicio es muy bueno y no es que uno sea mejor que el otro, el chiste es conocer qu\u00e9 tipo de cuerpo vas a estar formando con cada ejercicio.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><em><span style=\"font-weight: 400;\">Lo que yo te recomendar\u00eda, es no practicar un solo ejercicio, y darle oportunidad a otros. <\/span><\/em><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"font-weight: 400;\">El pil\u00e1tes y la yoga son excelentes ejercicios para moldear la figura y tener un cuerpo envidiable<\/span><\/p>\n<h2 style=\"text-align: center;\">\u00bfTe gust\u00f3 esta nota?<\/h2>\n<h2 style=\"text-align: center;\">Tambi\u00e9n lee:<\/h2>\n<p><a href=\"https:\/\/www.mujerde10.com\/bienestar\/ejercicio-se-debe-hacer-para-lograr-quemar-la-comida-chatarra\/2017\/10\"><span class=\"textHist\" style=\"color: #0000ff;\">Cu\u00e1nto ejercicio se debe hacer para lograr quemar la comida chatarra<\/span><\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.mujerde10.com\/bienestar\/ejercicio-se-debe-hacer-para-lograr-quemar-la-comida-chatarra\/2017\/10\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"attachment-post-thumbnail wp-post-image aligncenter\" src=\"https:\/\/www.mujerde10.com\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/portada-ejercicios-comida-chatarra.jpg\" alt=\"Cu\u00e1nto ejercicio se debe hacer para lograr quemar la comida chatarra - Mujer de 10\" \/><\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><a href=\"https:\/\/www.mujerde10.com\/bienestar\/reto-gluteos-perfectos-en-un-mes-en-casa\/2017\/09\"><span class=\"textHist\" style=\"color: #0000ff;\">Reto gl\u00fateos perfectos en un mes en casa<\/span><\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.mujerde10.com\/bienestar\/reto-gluteos-perfectos-en-un-mes-en-casa\/2017\/09\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"attachment-post-thumbnail wp-post-image alignnone\" src=\"https:\/\/www.mujerde10.com\/wp-content\/uploads\/2017\/09\/Portada-reto-gluteos-perfectos.jpg\" alt=\"Reto gl\u00fateos perfectos en un mes en casa que s\u00ed funciona - Mujer de 10\" \/><\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>No quieres tener el cuerpo de hombre, y tener los hombros ensanchados, entonces evita estos ejercicios que te hacen el cuerpo m\u00e1s ancho<\/p>\n","protected":false},"author":8248,"featured_media":194499,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[22916],"tags":[15944,179,105,207],"fimg_url":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/ancho.jpg","amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/194463"}],"collection":[{"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8248"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=194463"}],"version-history":[{"count":3,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/194463\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":194500,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/194463\/revisions\/194500"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/media\/194499"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=194463"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=194463"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=194463"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}