{"id":195289,"date":"2017-11-03T14:00:16","date_gmt":"2017-11-03T20:00:16","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mujerde10.com\/?p=195289"},"modified":"2017-11-03T12:37:33","modified_gmt":"2017-11-03T18:37:33","slug":"dieta-cetogenica","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/fernanda\/dieta-cetogenica\/2017\/11\/","title":{"rendered":"Dieta cetog\u00e9nica: Lo mejor para quemar grasa"},"content":{"rendered":"<p>Olv\u00eddate de los kilos de m\u00e1s con una dieta cetog\u00e9nica, es buen\u00edsima para quemar grasa sin sacrificar masa muscular. Consiste en comer m\u00e1s prote\u00edna, raciones moderadas de grasa y nada de carbohidratos, as\u00ed se acaban las reservas de glucosa en el cuerpo y empieza a usar la grasa almacenada como energ\u00eda.<\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" class=\"giphy-embed\" src=\"https:\/\/giphy.com\/embed\/l0He3O3ZXu6vpNbxK\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/giphy.com\/gifs\/kimmyschmidt-l0He3O3ZXu6vpNbxK\">via GIPHY<\/a><\/p>\n<h2 style=\"text-align: left;\">4 Incre\u00edbles tips para hacer una dieta cetog\u00e9nica<\/h2>\n<h2 style=\"text-align: left;\">\u00a1Cero carbohidratos!<\/h2>\n<p>El punto es dejar de meter glucosa al cuerpo, por eso tienes que dejar frutas y cualquier otro\u00a0<em>carb<\/em>, incluyendo los integrales. Al principio cuesta trabajo, pero seguro ves resultados desde el tercer d\u00eda.<\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" class=\"giphy-embed\" src=\"https:\/\/giphy.com\/embed\/s1oeXy4WEiSTC\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/giphy.com\/gifs\/mean-girls-butter-diet-s1oeXy4WEiSTC\">via GIPHY<\/a><\/p>\n<h2 style=\"text-align: left;\">Escoge prote\u00ednas magras<\/h2>\n<p>Como pechuga de pollo o pavo, filete sierra, bagre o caz\u00f3n, at\u00fan y claras; puedes comer carnes con m\u00e1s grasa como arrachera, salm\u00f3n o hasta carnitas dos veces a la semana.<\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" class=\"giphy-embed\" src=\"https:\/\/giphy.com\/embed\/26gYJaUcTM1kPKq4w\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/giphy.com\/gifs\/colbertlateshow-stephen-colbert-late-show-26gYJaUcTM1kPKq4w\">via GIPHY<\/a><\/p>\n<h2 style=\"text-align: left;\">Eat your greens!<\/h2>\n<p>Acompa\u00f1a todas tus comidas con una sopa de verduras y ensalada para que te sientas m\u00e1s llena. Procura comer m\u00e1s verduras verdes y alcalinas como espinacas, ar\u00fagula,\u00a0<em>kale<\/em>&#8230;<\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" class=\"giphy-embed\" src=\"https:\/\/giphy.com\/embed\/3o7aD4GrHwn8vsGBTa\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/giphy.com\/gifs\/adweek-halloween-scary-3o7aD4GrHwn8vsGBTa\">via GIPHY<\/a><span style=\"font-weight: 400;\">\u00a0 \u00a0<\/span><\/p>\n<h2 style=\"text-align: left;\">Di s\u00ed a las grasas<\/h2>\n<p>Siempre en porciones moderadas. Un s\u00faper consejo es usar aceite de oliva como aderezo ya que previene la disfunci\u00f3n vesicular y formaci\u00f3n de c\u00e1lculos.<\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" class=\"giphy-embed\" src=\"https:\/\/giphy.com\/embed\/pFWzN1RKKsfYY\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/giphy.com\/gifs\/chanel-oberlin-ash-no-1-pFWzN1RKKsfYY\">via GIPHY<\/a><\/p>\n<p><strong>Para m\u00e1s tips sobre la dieta cetog\u00e9nica y<a href=\"https:\/\/www.mujerde10.com\/fernanda\/revista-fernanda-noviembre-te-va-encantar\/2017\/10\"> las mejores recomendaciones de moda, viajes, nutrici\u00f3n y estilo de vida<\/a>, no te pierdas la\u00a0Revista Fernanda noviembre.<\/strong><\/p>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"alignnone wp-image-195134 size-full\" src=\"https:\/\/www.mujerde10.com\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/Portada-noviembre.jpg\" alt=\"Dieta cetog\u00e9nica\" \/><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Para las que est\u00e1n buscando un nuevo r\u00e9gimen quema grasa, as\u00ed funciona la cetosis. <\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":195328,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[23352],"tags":[4462,3899,90,2229,220,3807,91,4372,4256,402,4490,96,15907,6999,206],"fimg_url":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-content\/uploads\/2017\/11\/Portada-Cetosis.jpg","amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/195289"}],"collection":[{"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=195289"}],"version-history":[{"count":12,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/195289\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":195362,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/195289\/revisions\/195362"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/media\/195328"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=195289"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=195289"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=195289"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}