{"id":196080,"date":"2017-11-15T16:38:37","date_gmt":"2017-11-15T22:38:37","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mujerde10.com\/?p=196080"},"modified":"2017-11-15T16:38:37","modified_gmt":"2017-11-15T22:38:37","slug":"ejercicios-para-acelerar-tu-metabolismo","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/bienestar\/ejercicios\/ejercicios-para-acelerar-tu-metabolismo\/2017\/11\/","title":{"rendered":"5 ejercicios para acelerar tu metabolismo"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: center;\"><strong><em>5 ejercicios para acelerar tu metabolismo<\/em><\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Obviamente cuando hacemos <strong>ejercicio queremos bajar de peso<\/strong>, pero un plus es que nuestro <strong>metabolismo se acelere<\/strong> para que toda esa grasa que consumimos se desaparezca mucho m\u00e1s r\u00e1pido <\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Por eso queremos darte una<strong> rutina de ejercicios<\/strong> que va a ayudar a<strong> quemar la grasa m\u00e1s r\u00e1pido.<\/strong><\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><em>\u00a1Toma nota!<\/em><\/p>\n<h2 style=\"text-align: center;\"><em><span style=\"font-weight: 400;\">Estos son los 5 ejercicios para acelerar tu metabolismo <\/span><\/em><\/h2>\n<h2 style=\"text-align: center;\"><strong>Elevaci\u00f3n de talones<\/strong><\/h2>\n<p style=\"text-align: center;\"><iframe loading=\"lazy\" class=\"giphy-embed\" src=\"https:\/\/giphy.com\/embed\/l2QE2giS4Pf9X13tC\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><a href=\"https:\/\/giphy.com\/gifs\/l2QE2giS4Pf9X13tC\">via GIPHY<\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Es un super ejercicio que ayudar\u00e1 no solo a tener un <strong>abdomen de acero<\/strong> sino que tambi\u00e9n ayudar\u00e1 a que tu <strong>metabolismo se acelere.<\/strong><\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><em><span style=\"font-weight: 400;\">As\u00ed podr\u00e1s quemar mucho m\u00e1s r\u00e1pido las lonjitas<\/span><\/em><\/p>\n<h2 style=\"text-align: center;\"><strong>Lagartijas<\/strong><\/h2>\n<p style=\"text-align: center;\"><iframe loading=\"lazy\" class=\"giphy-embed\" src=\"https:\/\/giphy.com\/embed\/3o6fJ52bKFXhM9oL2U\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><a href=\"https:\/\/giphy.com\/gifs\/3o6fJ52bKFXhM9oL2U\">via GIPHY<\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Las lagartijas es un <strong>ejercicio de cuerpo completo<\/strong>, puedes hacerlas con o sin pesas dependiendo tu tipo de entrenamiento.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><strong><em> Haz varias repeticiones<\/em><\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Veras los cambios en u cuerpo de manera muy r\u00e1pida y notable <\/span><\/p>\n<h2 style=\"text-align: center;\"><strong>Carreras de velocidad<\/strong><\/h2>\n<p style=\"text-align: center;\"><iframe loading=\"lazy\" class=\"giphy-embed\" src=\"https:\/\/giphy.com\/embed\/EoV3yKtcuxaKs\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><a href=\"https:\/\/giphy.com\/gifs\/exercise-gym-diet-EoV3yKtcuxaKs\">via GIPHY<\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Es un ejercicio de cardio que ayuda a que tu cuerpo se acelere.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><em><span style=\"font-weight: 400;\"> Coloca conos de lados opuestos con una distancia corta. <\/span><\/em><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Y correr\u00e1s a toda velocidad de uno a otro. repite varias veces este circuito.<\/span><\/p>\n<h2 style=\"text-align: center;\"><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>Salto de rana<\/strong> <\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: center;\"><iframe loading=\"lazy\" class=\"giphy-embed\" src=\"https:\/\/giphy.com\/embed\/65FsonXaV3Qju\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><a href=\"https:\/\/giphy.com\/gifs\/jumps-65FsonXaV3Qju\">via GIPHY<\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Un ejercicio que combina <strong>cardio, peso y precisi\u00f3n. <\/strong><\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Es un ejercicio pesado pero buen\u00edsimo si quieres<strong> acelerar el metabolismo<\/strong> y<strong> perder algunos kilitos<\/strong> de m\u00e1s en poco tiempo<\/span><\/p>\n<h2 style=\"text-align: center;\"><strong>Saltar la cuerda<\/strong><\/h2>\n<p style=\"text-align: center;\"><iframe loading=\"lazy\" class=\"giphy-embed\" src=\"https:\/\/giphy.com\/embed\/26u4q8tgfqZ8pXdfO\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><a href=\"https:\/\/giphy.com\/gifs\/26u4q8tgfqZ8pXdfO\">via GIPHY<\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Uno de los <strong>mejores ejercicios. <\/strong><\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"font-weight: 400;\">El cuerpo se acelera de una manera muy r\u00e1pida, haciendo que sea un excelente ejercicio cardio. <\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Es uno de los ejercicios en donde m\u00e1s <strong>bajas de peso<\/strong> y aparte te dejar\u00e1 las <strong>piernas muy marcadas<\/strong> y hermosas<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><em><strong>Ahora que ya lo sabes, agrega este tipo de ejercicios a tu rutina diaria.<\/strong><\/em><\/p>\n<h2 style=\"text-align: center;\">\u00bfTe gust\u00f3 esta nota?<\/h2>\n<h2 style=\"text-align: center;\">Tambi\u00e9n lee:<\/h2>\n<p style=\"text-align: center;\"><a href=\"https:\/\/www.mujerde10.com\/bienestar\/ejercicios\/ejercicios-te-veas-increible-desnuda\/2017\/10\"><span class=\"textHist\" style=\"color: #0000ff;\">Ejercicios para que te veas incre\u00edble desnuda<\/span><\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.mujerde10.com\/bienestar\/ejercicios\/ejercicios-te-veas-increible-desnuda\/2017\/10\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"attachment-post-thumbnail wp-post-image aligncenter\" src=\"https:\/\/www.mujerde10.com\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/desnuda.jpg\" alt=\"desnuda\" \/><\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><a href=\"https:\/\/www.mujerde10.com\/bienestar\/ejercicios\/ejercicios-que-te-hacen-el-cuerpo-mas-ancho\/2017\/10\"><span class=\"textHist\" style=\"color: #0000ff;\">Ejercicios que te hacen el cuerpo m\u00e1s ancho en vez de estilizarte<\/span><\/a><br \/>\n<a href=\"https:\/\/www.mujerde10.com\/bienestar\/ejercicios\/ejercicios-que-te-hacen-el-cuerpo-mas-ancho\/2017\/10\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"attachment-post-thumbnail wp-post-image aligncenter\" src=\"https:\/\/www.mujerde10.com\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/ancho.jpg\" alt=\"ejercicios que te hacen el cuerpo mas ancho\" \/><\/a><\/p>\n<div class=\"modHistorico\" style=\"text-align: center;\"><a href=\"https:\/\/www.mujerde10.com\/bienestar\/ejercicio-se-debe-hacer-para-lograr-quemar-la-comida-chatarra\/2017\/10\"><span class=\"textHist\" style=\"color: #0000ff;\">Cu\u00e1nto ejercicio se debe hacer para lograr quemar la comida chatarra<\/span><\/a><\/div>\n<div style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #0000ff;\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"attachment-post-thumbnail wp-post-image aligncenter\" src=\"https:\/\/www.mujerde10.com\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/portada-ejercicios-comida-chatarra.jpg\" alt=\"Cu\u00e1nto ejercicio se debe hacer para lograr quemar la comida chatarra - Mujer de 10\" \/><\/span><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Quieres quemar grasa mucho m\u00e1s r\u00e1pido, checa cuales son los 5 ejercicios para acelerar tu metabolismo, aqu\u00ed en Mujer de 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