{"id":19713,"date":"2015-06-27T09:00:27","date_gmt":"2015-06-27T14:00:27","guid":{"rendered":"http:\/\/mujerde10.com\/?p=19713"},"modified":"2015-06-26T13:15:44","modified_gmt":"2015-06-26T18:15:44","slug":"bebidas-diureticas-para-combatir-la-retencion-de-liquido","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/bienestar\/bebidas-diureticas-para-combatir-la-retencion-de-liquido\/2015\/06\/","title":{"rendered":"Bebidas diur\u00e9ticas para combatir la retenci\u00f3n de l\u00edquido"},"content":{"rendered":"

\u00bfSab\u00edas que esos dos o tres kilitos de m\u00e1s que tienes pueden deberse a que retienes l\u00edquido?\u00a0As\u00ed es, por eso, adem\u00e1s de llevar una dieta baja en carbohidratos refinados, te puede funcionar consumir estas bebidas diur\u00e9ticas para combatir la retenci\u00f3n de l\u00edquido.<\/strong><\/em><\/p><\/blockquote>\n

Si te sientes hinchada, tienes celulitis y moverte es todo un desaf\u00edo, puede que est\u00e9s reteniendo l\u00edquidos. Esto puede ser causado por diversos factores: el\u00a0clima caluroso, el consumo excesivo de sal, muchos carbohidratos refinados en la dieta o el ciclo menstrual. En cualquiera de estos casos, existen bebidas diur\u00e9ticas para combatir la retenci\u00f3n de l\u00edquido.<\/strong>\u00a0Te comparto algunas, todas naturales.<\/p>\n

\"bebidas-diur\u00e9ticas\"<\/a><\/p>\n

Agua de jamaica:<\/strong> Es un diur\u00e9tico suave, adem\u00e1s de laxante. Prep\u00e1rala de preferencia sin endulzar, sin cargarla demasiado, y b\u00e9bela durante el d\u00eda.<\/p>\n

Caf\u00e9:<\/strong> Si eres consumidora regular de caf\u00e9, seguro has notado que es un diur\u00e9tico eficiente.\u00a0Esto se debe a su alto contenido de cafe\u00edna. Eso s\u00ed, si lo consumes\u00a0en exceso, causa deshidrataci\u00f3n. Con una o dos tazas al d\u00eda basta.<\/p>\n

T\u00e9 \u00a0verde y negro:<\/strong> Tambi\u00e9n son\u00a0un potente diur\u00e9tico, debido a su cafe\u00edna, y aparte brindan antioxidantes. Una o dos tazas te ayudar\u00e1n con tu retenci\u00f3n de l\u00edquidos.<\/p>\n

Diente de le\u00f3n:<\/strong> Ayuda a estimular la funci\u00f3n renal e incrementa la frecuencia urinaria. Nada m\u00e1s no te excedas, porque puede ser muy poderoso. Prep\u00e1ralo en t\u00e9 y no excedas de una o dos tazas al d\u00eda.<\/p>\n

\"bebidas-diur\u00e9ticas\"<\/a><\/p>\n

Cola de caballo:<\/strong> Tambi\u00e9n puedes consumirlo en t\u00e9. Estudios indican que es igual de eficiente que los diur\u00e9ticos de prescripci\u00f3n, pero sin los efectos secundarios. Tampoco pases de dos tazas por d\u00eda.<\/p>\n

Pi\u00f1a:<\/strong> Es un diur\u00e9tico muy efectivo y suave. Puedes consumir un jugo de pi\u00f1a natural sin endulzar, rebajado con un poco de agua, por las ma\u00f1anas, y ver\u00e1s excelentes resultados.<\/p>\n

Perejil:<\/strong> Es buen\u00edsimo como diur\u00e9tico. El consumo de perejil inhibe a los ri\u00f1ones en su reabsorci\u00f3n de sodio y potasio. Adem\u00e1s de este beneficio, esta planta es muy rica en minerales y vitaminas.\u00a0Prep\u00e1rate un t\u00e9 bien cargado.<\/p>\n

\"bebidas-diur\u00e9ticas\"<\/a><\/p>\n

Cerveza:<\/strong> No te ayudar\u00e1 con la p\u00e9rdida de peso, pero es un excelente diur\u00e9tico y, adem\u00e1s, es muy nutritiva, en especial la oscura. Con una tendr\u00e1s buenos resultados.<\/p>\n

Lo m\u00e1s recomendable con estas bebidas diur\u00e9ticas\u00a0para\u00a0combatir la retenci\u00f3n de l\u00edquido es que las vayas alternando durante la semana o el mes, para que no llegues a sobrecargar tu organismo con una sola sustancia y para que veas\u00a0cu\u00e1l te funciona mejor.\u00a0<\/strong>Evita excederte con las cantidades recomendadas, porque con la orina pierdes potasio, un mineral necesario para el funcionamiento de todo el cuerpo; una baja dr\u00e1stica de\u00a0este mineral puede ser sumamente peligrosa. Si lo deseas, puedes consumir pl\u00e1tano, naranja o jitomate para suplir tu cuerpo con el potasio eliminado.<\/p>\n

Tambi\u00e9n puedes consumir muchas frutas y verduras frescas (uvas, pepino, sand\u00eda, mel\u00f3n, jitomate), con altas cantidades de agua, que te ayudar\u00e1n a eliminar la retenci\u00f3n de l\u00edquidos.<\/p>\n

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Recuerda que si padeces alguna enfermedad o tienes un problema de salud, debes consultar antes a tu m\u00e9dico antes de consumir estas bebidas diur\u00e9ticas\u00a0para combatir la retenci\u00f3n de l\u00edquido, para asegurarte de que sean seguras para ti.<\/strong><\/p>\n

\u00a1Pru\u00e9balas y descubre c\u00f3mo, poco a poco, lograr\u00e1s perder hasta tres kilos de pura agua!<\/strong><\/p>\n

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