{"id":198549,"date":"2018-01-04T14:14:02","date_gmt":"2018-01-04T20:14:02","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mujerde10.com\/?p=198549"},"modified":"2018-02-06T15:23:18","modified_gmt":"2018-02-06T21:23:18","slug":"trucos-recuperar-tu-figura","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/bienestar\/en-forma\/trucos-recuperar-tu-figura\/2018\/01\/","title":{"rendered":"5 trucos para recuperar tu figura r\u00e1pidamente"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: center;\"><em><strong><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-full wp-image-198726\" src=\"https:\/\/www.mujerde10.com\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/textura1-2.jpg\" alt=\"5 trucos para recuperar tu figura r\u00e1pidamente 0\" \/>5 trucos para recuperar tu figura r\u00e1pidamente<\/strong><\/em><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Despu\u00e9s de estos \u00faltimos meses de mucha fiesta y celebraci\u00f3n, el cuerpo se vio muy afectado. <\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Y <em>OBVIO <\/em>queremos regresar a tener <strong>el cuerpo<\/strong> de antes para poder lucir incre\u00edble en traje de ba\u00f1o para las vacaciones de verano<\/span><\/p>\n<h2 style=\"text-align: center;\"><strong>En Mujer de 10 queremos ayudarte a que tener un cuerpo de envidia<\/strong><\/h2>\n<p style=\"text-align: center;\"><em><span style=\"font-weight: 400;\">\u00a1Toma nota!<\/span><\/em><\/p>\n<h2 style=\"text-align: center;\"><em><span style=\"font-weight: 400;\">Estos son los 5 trucos para recuperar tu figura r\u00e1pidamente<\/span><\/em><\/h2>\n<h2 style=\"text-align: center;\"><strong>Adi\u00f3s al alcohol<\/strong><\/h2>\n<p style=\"text-align: center;\"><iframe loading=\"lazy\" class=\"giphy-embed\" src=\"https:\/\/giphy.com\/embed\/xT5LMrv4Q7Kkj5BrUY\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><a href=\"https:\/\/giphy.com\/gifs\/thesimpsons-the-simpsons-3x14-xT5LMrv4Q7Kkj5BrUY\">via GIPHY<\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Despu\u00e9s de muchas fiestas, debemos despedirnos de \u00e9l por lo menos 30 d\u00edas para que nuestro <strong>cuerpo puede desinflamarse<\/strong> y sentirse mucho<strong> m\u00e1s ligera. <\/strong><\/span><\/p>\n<h2 style=\"text-align: center;\"><strong>Duerme m\u00e1s <\/strong><\/h2>\n<p style=\"text-align: center;\"><iframe loading=\"lazy\" class=\"giphy-embed\" src=\"https:\/\/giphy.com\/embed\/10jniOyQtffjbO\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><a href=\"https:\/\/giphy.com\/gifs\/sleep-nap-queen-10jniOyQtffjbO\">via GIPHY<\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Existen estudios que demuestran que el no dormir puede <strong>provocar hambre<\/strong>, esto haciendo que <strong>comamos en exceso<\/strong>, trata de dormir tus 8 a 6 horas diarias sin interrupci\u00f3n. <\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><em><span style=\"font-weight: 400;\">As\u00ed podr\u00e1s ver cambios r\u00e1pidamente en tu peso <\/span><\/em><\/p>\n<h2 style=\"text-align: center;\"><strong>Dieta baja en sal<\/strong><\/h2>\n<p style=\"text-align: center;\"><iframe loading=\"lazy\" class=\"giphy-embed\" src=\"https:\/\/giphy.com\/embed\/l4Jz3a8jO92crUlWM\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><a href=\"https:\/\/giphy.com\/gifs\/meme-steak-seasoning-l4Jz3a8jO92crUlWM\">via GIPHY<\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Elimina la sal por lo menos por una o dos semanas trata de irte por alimentos bajos en sal o sodio, ya que muchas veces la <strong>retenci\u00f3n de l\u00edquidos<\/strong> puede afectar al <strong>aumento de peso<\/strong><\/span><\/p>\n<h2 style=\"text-align: center;\"><strong>Detox<\/strong><\/h2>\n<p style=\"text-align: center;\"><iframe loading=\"lazy\" class=\"giphy-embed\" src=\"https:\/\/giphy.com\/embed\/WGFdv6kbikBq0\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><a href=\"https:\/\/giphy.com\/gifs\/hangover-WGFdv6kbikBq0\">via GIPHY<\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"font-weight: 400;\">El detox es super importante cuando queremos<strong> bajar de peso<\/strong> despu\u00e9s de meses de mucho consumo, recuerda que un<em> detox puede durar entre 1 a 2 d\u00edas. <\/em><\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Checa este detox que te ayudara much\u00edsimo: <\/span><a href=\"https:\/\/www.mujerde10.com\/bienestar\/en-forma\/5-smoothies-detox-para-lucir-un-cuerpazo-en-verano\/2016\/05\"><span style=\"font-weight: 400;\">5 smoothies detox para lucir un cuerpazo en verano<\/span><\/a><\/p>\n<h2 style=\"text-align: center;\"><strong>Ejercicio<\/strong><\/h2>\n<p style=\"text-align: center;\"><iframe loading=\"lazy\" class=\"giphy-embed\" src=\"https:\/\/giphy.com\/embed\/l3vRdhaRM0gxg3vbi\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><a href=\"https:\/\/giphy.com\/gifs\/body-positivity-posi-cece-olisa-l3vRdhaRM0gxg3vbi\">via GIPHY<\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Y obvio el ejercicio no puede faltar, es imposible <strong>recuperar tu figura<\/strong> si no haces por lo menos 30 minutos de <strong>ejercicio al d\u00eda.<\/strong> <\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Sal a correr o a cambiar para que el cuerpo se acostumbre y dentro de poco podr\u00e1s lucir un <strong>cuerpazo<\/strong> en la playa<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><a href=\"https:\/\/www.mujerde10.com\/bienestar\/ejercicios\/rutina-infalible-ejercicios-primer-mes-en-el-gym\/2018\/01\">Rutina infalible de ejercicios para el primer mes en el gym<\/a><\/p>\n<h2 style=\"text-align: center;\">\u00bfTe gust\u00f3 esta nota?<\/h2>\n<h2 style=\"text-align: center;\">Tambi\u00e9n lee:<\/h2>\n<p style=\"text-align: center;\"><a href=\"https:\/\/www.mujerde10.com\/bienestar\/ejercicio-se-debe-hacer-para-lograr-quemar-la-comida-chatarra\/2017\/10\"><span class=\"textHist\">Cu\u00e1nto ejercicio se debe hacer para lograr quemar la comida chatarra<\/span><\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.mujerde10.com\/bienestar\/ejercicio-se-debe-hacer-para-lograr-quemar-la-comida-chatarra\/2017\/10\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"attachment-post-thumbnail wp-post-image aligncenter\" src=\"https:\/\/www.mujerde10.com\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/portada-ejercicios-comida-chatarra.jpg\" alt=\"Cu\u00e1nto ejercicio se debe hacer para lograr quemar la comida chatarra - Mujer de 10\" \/><\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><a href=\"https:\/\/www.mujerde10.com\/bienestar\/reto-adios-chaparreras-30-dias\/2017\/10\"><span class=\"textHist\">Reto \u00a1adi\u00f3s chaparreras! con 10 minutos diarios en 30 d\u00edas<\/span><\/a><a href=\"https:\/\/www.mujerde10.com\/bienestar\/reto-adios-chaparreras-30-dias\/2017\/10\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"attachment-post-thumbnail wp-post-image aligncenter\" src=\"https:\/\/www.mujerde10.com\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/portada-chaparreras1.jpg\" alt=\"5 trucos para recuperar tu figura r\u00e1pidamente 2\" \/><\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Te sientes un poco m\u00e1s rellenita y quieres perder peso r\u00e1pido, checa estos 5 trucos para recuperar tu figura r\u00e1pidamente, aqu\u00ed en Mujer de 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