{"id":199081,"date":"2018-01-12T13:06:41","date_gmt":"2018-01-12T19:06:41","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mujerde10.com\/?p=199081"},"modified":"2018-01-12T13:06:41","modified_gmt":"2018-01-12T19:06:41","slug":"beneficios-ejercicio-en-invierno","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/bienestar\/ejercicios\/beneficios-ejercicio-en-invierno\/2018\/01\/","title":{"rendered":"Beneficios impresionantes de hacer ejercicio en invierno"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: center;\"><strong><em>Beneficios impresionantes de hacer ejercicio en invierno<\/em><\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Todas nosotras tenemos la excusa de no hacer ejercicio en invierno porque hace demasiado fr\u00edo<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Pero en verdad hacer ejercicio en el fr\u00edo puede ser mejor de lo que crees.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><iframe loading=\"lazy\" class=\"giphy-embed\" src=\"https:\/\/giphy.com\/embed\/Msh88oWPvHCMg\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><a href=\"https:\/\/giphy.com\/gifs\/cold-Msh88oWPvHCMg\">via GIPHY<\/a><\/p>\n<h2><em><span style=\"font-weight: 400;\">En <strong>Mujer de 10<\/strong> te decimos cuales son los Beneficios impresionantes de hacer <strong>ejercicio en invierno <\/strong><\/span><\/em><\/h2>\n<h2 style=\"text-align: center;\"><strong>Quemas m\u00e1s calor\u00edas<\/strong><\/h2>\n<p><a href=\"http:\/\/www.brightonmarathonweekend.co.uk\/dressing-winter-running\/\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-full wp-image-199083\" src=\"https:\/\/www.mujerde10.com\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/o-WINTER-RUN-facebook.jpg\" alt=\"Beneficios impresionantes de hacer ejercicio en invierno 0\" \/><\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Este <strong>beneficio<\/strong> es uno de los m\u00e1s importantes, ya que al hacer ejercicio en<strong> el fr\u00edo,<\/strong> el cuerpo trabaja m\u00e1s para regular su <strong>temperatura interna.<\/strong><\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Haciendo que tengamos que trabajar mas y as\u00ed <strong>quemar muchas m\u00e1s calor\u00edas<\/strong> de lo normal <\/span><\/p>\n<h2 style=\"text-align: center;\"><strong>Creas tolerancia al fr\u00edo<\/strong><\/h2>\n<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Al principio puede ser dif\u00edcil y algo doloroso, pero mientras m\u00e1s<strong> haces ejercicio<\/strong> en el fr\u00edo m\u00e1s te acostumbras y des<\/span><\/p>\n<h2 style=\"text-align: center;\"><strong>Un coraz\u00f3n fuerte<\/strong><\/h2>\n<p><a href=\"http:\/\/www.atelierdore.com\/photos\/winter-running\/\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"size-full wp-image-199084 aligncenter\" src=\"https:\/\/www.mujerde10.com\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/winter-running_garance-dore_7_.jpg\" alt=\"Beneficios impresionantes de hacer ejercicio en invierno 1\" \/><\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>Hacer ejercicio<\/strong> cuando hace<strong> fr\u00edo<\/strong> puede beneficiar al coraz\u00f3n demasiado, ya que el coraz\u00f3n necesita mayor esfuerzo para distribuir sangre a todo el cuerpo, esto logrando que el coraz\u00f3n se vuelva much<strong>o m\u00e1s fuerte <\/strong><\/span><\/p>\n<h2 style=\"text-align: center;\"><strong>M\u00e1s vitamina D<\/strong><\/h2>\n<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"font-weight: 400;\">A pesar <strong>del fr\u00edo<\/strong>, tambi\u00e9n existe la exposici\u00f3n al sol, haciendo que podamos recibir esta vitamina D que nos da m\u00e1s energ\u00eda. <\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><em><span style=\"font-weight: 400;\">As\u00ed que aprovecha esto <\/span><\/em><\/p>\n<h2 style=\"text-align: center;\"><strong>Beber\u00e1 m\u00e1s agua<\/strong><\/h2>\n<p><a href=\"https:\/\/www.lvecowater.com\/water-filters\/much-water-drink-winter\/\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-full wp-image-199086\" src=\"https:\/\/www.mujerde10.com\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/drinking_water_winter.jpg\" alt=\"Beneficios impresionantes de hacer ejercicio en invierno 2\" \/><\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Aunque no lo creas en <strong>el invierno<\/strong> sudamos mucho m\u00e1s que cuando hace calor , provocando que tomemos mucho m\u00e1s agua de lo normal. <\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Esto puede beneficiarnos para estar hidratados y ayudar a eliminar la<strong> grasa del cuerpo<\/strong><\/span><\/p>\n<h2 style=\"text-align: center;\">\u00bfTe gust\u00f3 esta nota?<\/h2>\n<h2 style=\"text-align: center;\">Tambi\u00e9n lee:<\/h2>\n<p style=\"text-align: center;\"><a href=\"https:\/\/www.mujerde10.com\/bienestar\/ejercicios\/ejercicios-para-acelerar-tu-metabolismo\/2017\/11\/\"><span style=\"color: #0000ff;\">5 ejercicios para acelerar tu metabolismo<\/span><\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.mujerde10.com\/bienestar\/ejercicios\/ejercicios-para-acelerar-tu-metabolismo\/2017\/11\/\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.mujerde10.com\/wp-content\/uploads\/2017\/11\/ejericios.jpg\" alt=\"5 ejercicios para acelerar tu metabolismo\" \/><\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><a href=\"https:\/\/www.mujerde10.com\/bienestar\/ejercicios\/ejercicios-mas-efectivos-para-quemar-grasa\/2017\/08\/\"><span style=\"color: #0000ff;\">Los 5 ejercicios m\u00e1s efectivos para quemar grasa m\u00e1s r\u00e1pido<\/span><\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.mujerde10.com\/bienestar\/ejercicios\/ejercicios-mas-efectivos-para-quemar-grasa\/2017\/08\/\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.mujerde10.com\/wp-content\/uploads\/2017\/08\/ejercicioquemagrasa.jpg\" alt=\"Los 5 ejercicios m\u00e1s efectivos para quemar grasa m\u00e1s r\u00e1pido\" \/><\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Quieres saber porque es importante hacer ejercicio cuando hace fr\u00edo, checa cuales son los beneficios impresionantes de hacer ejercicio en invierno<\/p>\n","protected":false},"author":8248,"featured_media":199088,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[25949,22916],"tags":[],"fimg_url":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/eje.jpg","amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/199081"}],"collection":[{"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8248"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=199081"}],"version-history":[{"count":2,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/199081\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":199090,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/199081\/revisions\/199090"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/media\/199088"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=199081"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=199081"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=199081"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}