{"id":19947,"date":"2015-07-02T13:00:10","date_gmt":"2015-07-02T18:00:10","guid":{"rendered":"http:\/\/mujerde10.com\/?p=19947"},"modified":"2015-07-02T13:58:08","modified_gmt":"2015-07-02T18:58:08","slug":"5-puntos-para-elegir-a-un-psicologo","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/bienestar\/reflexion\/5-puntos-para-elegir-a-un-psicologo\/2015\/07\/","title":{"rendered":"5 puntos para elegir a un psic\u00f3logo"},"content":{"rendered":"

Tu salud mental y emocional son<\/em>\u00a0tan importantes como tu salud f\u00edsica, ya que l<\/em>os pensamientos y emociones van de la mano con tu bienestar corporal. Quiz\u00e1s alguna vez te has preguntado:\u00a0\u00bfc\u00f3mo saber si es momento de ir al psic\u00f3logo? \u00bfC\u00f3mo elegir un buen terapeuta o inclusive un coach de vida? A continuaci\u00f3n te comparto 5 puntos para elegir a un psic\u00f3logo<\/strong>, de tal manera que cada sesi\u00f3n sea valiosa para ti.<\/em><\/p><\/blockquote>\n

1. Lo primero, \u00bfc\u00f3mo saber si necesitas ir a terapia?<\/strong><\/p>\n

La respuesta es m\u00e1s sencilla de lo que te imaginas, el momento correcto es cualquier momento<\/strong>, no necesitas tener un problema fuerte o determinado para revisarte y actualizarte a ti misma<\/strong>. Lo que normalmente lleva a las personas ir a terapia es reconocer la incapacidad que se tiene en el presente de resolver un determinado problema o querer avanzar en una situaci\u00f3n espec\u00edfica y no saber c\u00f3mo<\/strong>.<\/p>\n

2.\u00a0Deja tus prejuicios a un lado.<\/strong><\/p>\n

Para algunas personas la palabra psic\u00f3logo evoca la imagen de un se\u00f1or de canas, que escribe lo que vas narrando de tu vida, acostada en un div\u00e1n mientras eres analizada semana tras semana. Actualmente las terapias psicol\u00f3gicas han evolucionado y existen diferentes tipos de corrientes u opciones para diferentes necesidades y personas<\/strong>. Hay terapias, por ejemplo, que se enfocan en el presente para lograr metas espec\u00edficas, teniendo un progreso medible y evidente<\/strong>. Lo importante es que te comprometas a este proceso, de esta manera ya no tendr\u00e1s que pasar a\u00f1os acostada en un div\u00e1n.<\/p>\n

\"puntos-para-elegir-psic\u00f3logo\"<\/a>

Foto: Fotolia<\/p><\/div>\n

3. \u00bfQu\u00e9 terapia elegir? <\/strong><\/p>\n

Es bueno informarse acerca del tipo terapia que est\u00e1s eligiendo, pregunta directamente al terapeuta cualquier duda. La persona que t\u00fa elijas debe de tener una excelente actitud, dominio de la profesi\u00f3n y, sobre todo, generar confianza y empat\u00eda<\/strong>. Antes se esperaba que el psicoanalista deb\u00eda saber lo que era mejor para la persona analiz\u00e1ndola, la \u00fanica persona que puede elegir y saber qu\u00e9 es lo mejor para ti, eres t\u00fa misma<\/strong>. Una buena terapia ser\u00e1 la que te acompa\u00f1e de una manera c\u00e1lida a \u201cdespertar\u201d a una mayor consciencia de ti misma y descubrir tu verdadera naturaleza<\/strong> respetando tu propio ritmo<\/strong>. Por ejemplo, te sugerimos que revises las inesperadas conductas que puedes\u00a0sanar con la terapia del arte.<\/a><\/p>\n

4. \u00bfC\u00f3mo saber si es el terapeuta correcto? <\/strong><\/p>\n

Un buen especialista en la materia te acompa\u00f1ar\u00e1, apoyar\u00e1 y brindar\u00e1 herramientas que te ayudar\u00e1n a sentir, pensar y actuar de una manera mucho m\u00e1s consciente<\/strong>. Uno de los objetivos primordiales de un proceso terap\u00e9utico no es quiz\u00e1s resolver de inmediato tus problemas, si no que puedas tener una actitud y respuesta diferente ante las situaciones dif\u00edciles que enfrentas en la vida<\/strong>.<\/p>\n

\"puntos-para-elegir-psic\u00f3logo\"<\/a><\/p>\n

5. Si nunca has ido a terapia, \u00bfqu\u00e9 debes esperar?<\/strong> La terapia es un proceso entre dos personas, en la cual el terapeuta apoya el desarrollo humano en su evoluci\u00f3n interna. El terapeuta no va desear cambiar nada de ti, ya que al respetar tu manera de ser, te acompa\u00f1ar\u00e1 de una manera respetuosa y humana a que descubras por t\u00ed misma qui\u00e9n eres realmente y cu\u00e1l es el verdadero sentido de tu vida<\/strong>, tomando consciencia y responsabilidad de tu presente, que puedas cierrar cosas del pasado desde una aceptaci\u00f3n honesta y tengas objetivos claros de tu futuro.<\/p>\n

Con estos 5 puntos para elegir a un psic\u00f3logo<\/strong>, podr\u00e1s escoger el adecuado para ti. Recuerda que\u00a0<\/strong>Siempre es buen momento para desear alcanzar una visi\u00f3n mas clara y amplia de tu vida, asumiendo siempre la responsabilidad de todos tus actos y decisiones<\/strong>, eligiendo a cada instante qui\u00e9n eres y qui\u00e9n quieres ser. Descubre aqu\u00ed c\u00f3mo tomar las riendas de tu vida<\/a>.<\/p>\n

Joseph Estavillo es psicoterapeuta humanista-Gestalt y Coach. Tiene especialidad en terapia de pareja y certificaci\u00f3n en Coaching Ontol\u00f3gico Multidimensional. Cont\u00e1ctalo en\u00a0jhestavillo@gmail.com<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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