{"id":200050,"date":"2018-02-01T16:56:45","date_gmt":"2018-02-01T22:56:45","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mujerde10.com\/?p=200050"},"modified":"2018-02-01T16:56:45","modified_gmt":"2018-02-01T22:56:45","slug":"dieta-de-3-dias-para-desinflamar-y-lucir-un-vientre-plano","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/bienestar\/en-forma\/dieta-de-3-dias-para-desinflamar-y-lucir-un-vientre-plano\/2018\/02\/","title":{"rendered":"Dieta de 3 d\u00edas para desinflamar y lucir un vientre plano"},"content":{"rendered":"

Si te URGE desinflamarte r\u00e1pidamente, probablemente sea tiempo de revisar lo que comes. Aunque sabemos que es dif\u00edcil, queremos ayudarte a hacer todo mucho m\u00e1s sencillo, es por eso que te daremos una de LAS MEJORES dietas para lucir un vientre plano en 3 d\u00edas,<\/strong> creada por la autora del New York Times\u00a0Bestseller\u00a0 \u00abQu\u00e9malo\u00bb y \u00abla dieta del metabolismo acelerado\u00bb, Haylie Pomroy.<\/strong><\/em><\/p>\n

Esta dieta sirve para eliminar la inflamaci\u00f3n, el agua y la grasa subcut\u00e1nea para reconquistar tu figura natural.<\/p>\n

Primero que nada, te brindaremos la lista de ingredientes que necesitas para tus recetas, posteriormente tendr\u00e1s que revisar qu\u00e9 d\u00eda y a qu\u00e9 hora debes consumir cada una de ellas.<\/p>\n

Licuado 1 porci\u00f3n:<\/strong>
\n1\/4 taza de nueces crudas
\n2 limas peladas
\n1 taza de agua
\n3\/4 de taza de hielo
\n1\/2 taza de moras azules
\n1\/2 taza de ar\u00e1ndanos
\n1\/2 pepino
\n1\/4 de aguacate
\n1 pizca de canela molida
\nStevia al gusto (opcional)<\/p>\n

T\u00e9, 9 porciones:<\/strong>
\n10 tazas de agua
\n9 limones
\n9 cucharadas de peregil seco
\n3 cucharadas de semillas de apio
\n1\/4 de cucharadita de pimienta Cayena
\nOpcional: 2 gotas de stevia
\nHierve los ingredientes hasta que asienten, del lim\u00f3n s\u00f3lo utiliza el jugo. Deja asentar, saca los s\u00f3lidos y enfr\u00eda tu t\u00e9 para tomarlo cuando quieras.<\/p>\n

Sopa 6 porciones:<\/strong>
\n41\/2 litros de agua
\n4 zanahorias picadas en cubos
\n4 tallas de apio picados con hojas
\n2 tazas de vegetales de hoja verde: acelgas, col, diente de le\u00f3n.
\n1 cebolla morada picada
\n2 camotes amarillos picados
\n2 tazas de nabos picados
\n1 1\/2 taza de hongos shiitake
\n1 1\/2 taza de hongos bot\u00f3n blanco
\n1 1\/2 taza de r\u00e1bano blanco con ra\u00edces y hojas
\n1\/2 taza de cilantro fresco picado
\n2 dientes de ajo pelados
\n1\/2 cucharadita de sal de mar
\nMezcla todos los ingredientes en una olla grande y hi\u00e9rvelos. Cubre la olla y deja reposar durante 2 horas. Espera a que enfr\u00ede y despu\u00e9s hazlo pur\u00e9 en la licuadora. Refrigera hasta por 5 d\u00edas.<\/p>\n

DIETA:\u00a0<\/strong>
\nD\u00eda 1:<\/strong>
\nDESAYUNO
\nLicuado + t\u00e9
\nREFRIGERIO
\n1 pera + 25% de agua
\nCOMIDA:
\nT\u00e9 + sopa + ensalada de espinaca con sand\u00eda y aguacate + 50% agua
\nREFRIGERIO:
\n1 taza de sand\u00eda en trozos + 75% agua
\nCENA
\nT\u00e9 + sopa + lenguado (pescado) con verduras horneadas + 100% agua<\/p>\n

D\u00eda 2:<\/strong>
\nDESAYUNO
\nLicuado + t\u00e9
\nREFRIGERIO
\n1 taza sand\u00eda + 25% de agua
\nCOMIDA:
\nT\u00e9 + sopa + ensalada de col y humus + 50% agua
\nREFRIGERIO:
\n1 pera + 75% agua
\nCENA
\nT\u00e9 + sopa + verduras horneadas sobre \u00abpasta\u00bb de calabacitas + 100% agua<\/p>\n

D\u00eda 3:<\/strong>
\nDESAYUNO
\nLicuado + t\u00e9
\nREFRIGERIO
\n1 toronja rosa con canela + 25% de agua
\nCOMIDA:
\nT\u00e9 + sopa + sardinas y pepinos + 50% agua
\nREFRIGERIO:
\n1 taza de moras azules + 75% agua
\nCENA
\nT\u00e9 + sopa + ensalada mexicana, sand\u00eda con pimienta de Cayena + 100% agua<\/p>\n

Recomendaciones:<\/strong>
\nCuando te levantes p\u00e9sate y no te vuelvas a pesar hasta terminados los 3 d\u00edas.
\nSi no quieres preparar la receta de la comida de ese d\u00eda, puedes cambiar por una porci\u00f3n de verduras, una de prote\u00edna y una de grasa saludable.
\nSiempre duerme 8 horas para que tu cuerpo trabaje adecuadamente.
\nAlimentos libres: Come cuanto quieras de apio, pepino, j\u00edcama, r\u00e1banos, limas, sopa de quema, limones o t\u00e9 de quema.<\/p>\n

\u00a1Cu\u00e9ntanos c\u00f3mo te fue!
\nComplementa con:<\/h2>\n

10 h\u00e1bitos para deshacerte de tus lonjitas<\/a><\/h2>\n

\"10<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Si te sientas inflamada y buscas una dieta para desinflamar tu abdomen r\u00e1pido, te dejamos esta dieta de 3 d\u00edas para desinflamar y lucir un vientre plano.<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":200110,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[25949,5],"tags":[402,26198,26200,26199],"fimg_url":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/vientre.jpg","amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/200050"}],"collection":[{"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=200050"}],"version-history":[{"count":2,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/200050\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":200111,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/200050\/revisions\/200111"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/media\/200110"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=200050"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=200050"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=200050"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}