{"id":201913,"date":"2018-03-06T11:20:33","date_gmt":"2018-03-06T17:20:33","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mujerde10.com\/?p=201913"},"modified":"2018-03-06T11:20:33","modified_gmt":"2018-03-06T17:20:33","slug":"6-cosas-dicen-tus-habitos-ir-al-bano","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/bienestar\/salud\/6-cosas-dicen-tus-habitos-ir-al-bano\/2018\/03\/","title":{"rendered":"7 h\u00e1bitos cuando vas al ba\u00f1o que cre\u00edas que eran malos pero no lo son"},"content":{"rendered":"<p style=\"padding-left: 30px;\"><em><strong>Muchas veces cuando vas al ba\u00f1o<\/strong>,\u00a0 suceden cosas que cre\u00edas que estaban mal o que algo no est\u00e1 bien con tu cuerpo, pro eso es totalmente falso. A continuaci\u00f3n te presentamos<strong>\u00a07 h\u00e1bitos que cre\u00edas que eran malos pero no lo son,<\/strong> y que despu\u00e9s de leer esta nota te har\u00e1n sentir mucho m\u00e1s tranquila.\u00a0<\/em><\/p>\n<p><strong>1. No hay regla que diga que s\u00f3lo tienes que ir una vez al d\u00eda.<br \/>\n<\/strong><span lang=\"es\">En promedio, las personas van una o dos veces al d\u00eda, pero muchas personas van mucho m\u00e1s, hasta dos o tres. En resumen, si te sientes bien, sin malestar estomacal, sin problemas para<strong> llegar al ba\u00f1o a tiempo<\/strong>, entonces probablemente no tengas de qu\u00e9 preocuparte.<br \/>\n<\/span><span lang=\"es\">Si s\u00f3lo vas al ba\u00f1o una vez y de repente comienzas a ir m\u00e1s de una, probablemente sea por tu dieta, por la prote\u00edna o cantidad de fibra que est\u00e1s agregando a tu cuerpo. <\/span><span lang=\"es\">Incluso podr\u00eda ser un buen cambio. Lo importante es consultar a tu m\u00e9dico.<\/span><br \/>\n<iframe loading=\"lazy\" class=\"giphy-embed\" src=\"https:\/\/giphy.com\/embed\/Gnh8nS5DgqyZy\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/giphy.com\/gifs\/scared-poop-shrek-Gnh8nS5DgqyZy\">via GIPHY<\/a><\/p>\n<p><strong>2. Ir al ba\u00f1o regularmente es algo bueno.<\/strong><br \/>\nSi puede ajustar tu reloj a tus movimientos intestinales, significa que tienes un sistema digestivo saludable. Pero no te preocupes si no eres tan regular. Puedes hacer pop\u00f3 en cualquier momento del d\u00eda, pero los expertos han notado que es com\u00fan visitar el trono de porcelana a primera hora de la ma\u00f1ana. Tambi\u00e9n explican que cuando est\u00e1s acostada, tus intestinos se cierran, por lo que no sentir\u00e1s la presi\u00f3n suficiente para despertarte. Pero cuando te levantas, tus intestinos se abren y todo se desplaza hacia abajo.<br \/>\n<strong>Lee:\u00a0<a href=\"https:\/\/www.mujerde10.com\/bienestar\/salud\/la-mejor-forma-limpiarte-despues-ir-al-bano\/2017\/10\/\">La forma correcta de limpiar tu trasero despu\u00e9s de ir al ba\u00f1o<\/a><\/strong><br \/>\n<iframe loading=\"lazy\" class=\"giphy-embed\" src=\"https:\/\/giphy.com\/embed\/3oKIPyrJTwVuyWrqkU\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/giphy.com\/gifs\/youngertv-tv-land-tvland-3oKIPyrJTwVuyWrqkU\">via GIPHY<\/a><\/p>\n<p><span lang=\"es\"><strong>3. Correr al ba\u00f1o despu\u00e9s de comer no es signo de problemas.<\/strong><br \/>\nSi despu\u00e9s de cenar la comida atraviesa tu cuerpo, no es porque tengas un sistema digestivo s\u00faper eficiente. En realidad es m\u00e1s como que tu tracto digestivo nunca creci\u00f3. Para algunas personas, ese reflejo nunca desaparece. Aunque podr\u00eda no ser ideal, tener que estar cerca de un ba\u00f1o despu\u00e9s de las comidas es perfectamente normal y no es algo de lo que debas preocuparte. El excremento que pasa despu\u00e9s de la cena no proviene de la comida que acabas de poner en tu boca. El \u00fanico problema, es que si tu pop\u00f3 flota y huele fatal, eso probablemente significa que no est\u00e1s absorbiendo bien las grasas. En ese caso, debes hacer una cita con un gastroenter\u00f3logo.<\/span><br \/>\n<iframe loading=\"lazy\" class=\"giphy-embed\" src=\"https:\/\/giphy.com\/embed\/dL9O3FUiwCtuU\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/giphy.com\/gifs\/coffee-hours-latte-dL9O3FUiwCtuU\">via GIPHY<\/a><\/p>\n<p><span lang=\"es\"><strong>4. El caf\u00e9 realmente ayuda a ir al ba\u00f1o.\u00a0<\/strong><br \/>\nSabes que es verdad, pero podr\u00edas tener curiosidad sobre por qu\u00e9. Esto es porque la cafe\u00edna estimula tus intestinos. El medicamento hace que el intestino se contraiga, lo que a su vez empuja las heces hacia el recto. As\u00ed que no es raro que las personas tomen su caf\u00e9 de la ma\u00f1ana <strong>y luego vayan al ba\u00f1o.<br \/>\nLee:\u00a0<a href=\"https:\/\/www.mujerde10.com\/mujeres-al-rescate\/tips-vida-hogar\/8-trucos-debes-aplicar-cuando-vayas-bano-publico\/2017\/10\/\">8 trucos que debes aplicar cuando vayas a un ba\u00f1o p\u00fablico<\/a><\/strong><\/span><br \/>\n<iframe loading=\"lazy\" class=\"giphy-embed\" src=\"https:\/\/giphy.com\/embed\/aMs2phB9gvHji\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/giphy.com\/gifs\/coffee-cup-cafe-aMs2phB9gvHji\">via GIPHY<\/a><\/p>\n<p><strong>5. Tu periodo s\u00ed influye en tus ganas de ir al ba\u00f1o.\u00a0<\/strong><br \/>\n<span lang=\"es\">Agrega esto a la lista de cosas injustas para las mujeres: tener tu periodo cada mes significa c\u00f3licos, hinchaz\u00f3n y &#8230; <strong>m\u00e1s tiempo en el ba\u00f1o, y todo esto <\/strong>tiene que ver con las hormonas. Los cient\u00edficos creen que es porque las hormonas que liberamos durante nuestro ciclo, llamadas prostaglandinas, provocan que el \u00fatero se contraiga y algunas veces puede entrar en tus intestinos y hacer que se contraigan tambi\u00e9n. Y contraer intestinos significa m\u00e1s evacuaciones intestinales.<\/span><br \/>\n<iframe loading=\"lazy\" class=\"giphy-embed\" src=\"https:\/\/giphy.com\/embed\/Pn1gZzAY38kbm\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/giphy.com\/gifs\/dog-pretty-Pn1gZzAY38kbm\">via GIPHY<\/a><\/p>\n<p><strong>6. El estre\u00f1imiento en tus vacaciones en totalmente normal.\u00a0<\/strong><br \/>\nDetente si te suena familiar: est\u00e1s de vacaciones en familia, disfrutando de d\u00edas relajantes en la playa con sol y arena, pero solo hay un problema: <strong>no has ido al ba\u00f1o durante d\u00edas.<\/strong> Un estudio estim\u00f3 que el 40% de las personas experimenta estre\u00f1imiento en vacaciones, aunque estudios dicen que es imposible saber el n\u00famero real. \u00bfEntonces, cu\u00e1l es el problema? Solo sentarse en un avi\u00f3n durante unas horas es suficiente para secar el colon. La presi\u00f3n atmosf\u00e9rica dentro de un avi\u00f3n es diferente a la presi\u00f3n en el exterior, por lo que lentamente absorbes agua de tu cuerpo y tus intestinos. La deshidrataci\u00f3n empeora a medida que pasas todo el tiempo en la playa o haciendo turismo y te olvidas de beber tanta agua como en casa. Mientras tanto, probablemente est\u00e9s comiendo toneladas de alimentos que normalmente no comes. Tooooodo esto afecta.<br \/>\n<strong>Lee:\u00a0<a href=\"https:\/\/www.mujerde10.com\/bienestar\/salud\/la-forma-y-color-de-tus-heces-de-tu-salud\/2017\/07\/\">Descubre qu\u00e9 dice la forma y color de tus heces de tu salud.<\/a><\/strong><br \/>\n<iframe loading=\"lazy\" class=\"giphy-embed\" src=\"https:\/\/giphy.com\/embed\/nCGMqErk8rLdS\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/giphy.com\/gifs\/realitytvgifs-vacation-beach-nCGMqErk8rLdS\">via GIPHY<\/a><\/p>\n<p><span lang=\"es\"><strong>7. Tu t\u00e9cnica para ir al ba\u00f1o s\u00ed importa.<\/strong><br \/>\nSi tiene ganas de pujar, podr\u00eda ser porque no est\u00e1s sentada bien. La ciencia ha demostrado que la posici\u00f3n m\u00e1s efectiva <strong>para ir al ba\u00f1o<\/strong> no es en el \u00e1ngulo de 90 grados creado al sentarte en un inodoro t\u00edpico, sino m\u00e1s en un \u00e1ngulo de 45 grados que se obtiene cuando te pones en cuclillas sobre el inodoro.<br \/>\n<\/span><span lang=\"es\">Ponerse en cuclillas cambia la posici\u00f3n de tu recto, por lo que est\u00e1s en un \u00e1ngulo que permite que tus heces salgan con un m\u00ednimo esfuerzo. Desafortunadamente, no es una posici\u00f3n f\u00e1cil de dominar en los ba\u00f1os modernos.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-full wp-image-201914\" src=\"https:\/\/www.mujerde10.com\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/gettyimages-489243746-technique-jehsomwang.jpg\" alt=\"habitos-ir-al-bano\" \/><\/p>\n<h2 style=\"text-align: center;\">\u00bfTe funcionaron estos consejos?<br \/>\nLee:<\/h2>\n<h2 style=\"text-align: center;\"><a href=\"https:\/\/www.mujerde10.com\/mujeres-al-rescate\/trucos-efectivos-para-eliminar-el-mal-olor-despues-de-ir-al-bano\/2016\/11\/\">Trucos efectivos para eliminar el mal olor despu\u00e9s de ir al ba\u00f1o<\/a><\/h2>\n<p><a href=\"https:\/\/www.mujerde10.com\/mujeres-al-rescate\/trucos-efectivos-para-eliminar-el-mal-olor-despues-de-ir-al-bano\/2016\/11\/\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.mujerde10.com\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/ban%CC%83o.jpg\" alt=\"Trucos efectivos para eliminar el mal olor despu\u00e9s de ir al ba\u00f1o\" \/><\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Si cre\u00edas que al ir al ba\u00f1o hab\u00eda algo que estaba mal con tu cuerpo, te dejo 7 h\u00e1bitos cuando vas al ba\u00f1o que cre\u00edas que eran malos pero no lo son. <\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":201916,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[25949,3],"tags":[26502,14687,26504,26503],"fimg_url":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/habitos-bano-1.jpg","_links":{"self":[{"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/201913"}],"collection":[{"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=201913"}],"version-history":[{"count":1,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/201913\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":201917,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/201913\/revisions\/201917"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/media\/201916"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=201913"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=201913"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=201913"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}