{"id":202101,"date":"2018-03-08T11:05:23","date_gmt":"2018-03-08T17:05:23","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mujerde10.com\/?p=202101"},"modified":"2018-03-08T11:05:23","modified_gmt":"2018-03-08T17:05:23","slug":"10-alimentos-te-ayudaran-lucir-mas-joven-despues-los-30","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/bienestar\/alimentacion-nutricion\/10-alimentos-te-ayudaran-lucir-mas-joven-despues-los-30\/2018\/03\/","title":{"rendered":"10 alimentos que te ayudar\u00e1n a lucir m\u00e1s joven despu\u00e9s de los 30"},"content":{"rendered":"

Sabemos que despu\u00e9s de los 30<\/strong> nuestra piel ya no produce tanto col\u00e1geno como antes, ya no liberamos tantas toxinas, y pueden comenzar a aparecer arruguitas y manchas en la piel, es por eso que a veces necesitamos una peque\u00f1a ayudadita para mantener nuestro brillo natural, as\u00ed que hoy te dejo\u00a010 alimentos que te ayudar\u00e1n a lucir m\u00e1s joven despu\u00e9s de los 30.<\/strong> Comienza a consumirlos con m\u00e1s frecuencia y ver\u00e1s los resultados.\u00a0\u00a0<\/em><\/p>\n

1. Yogurt.<\/strong>
\nEl yogurt natural no s\u00f3lo ayuda a combatir problemas intestinales, sino que tambi\u00e9n ayuda a eliminar el acn\u00e9 y a combatir el envejecimiento prematuro de la piel, algo que amar\u00e1s que su ceda despu\u00e9s de los 30.
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\n<\/strong><\/p>\n

2. Aguacate.<\/strong>
\nEl aguacate tiene propiedades\u00a0hidratantes para la\u00a0piel\u00a0por su gran contenido de aceite. Tambi\u00e9n estimula la formaci\u00f3n de\u00a0col\u00e1geno<\/strong>\u00a0lo cual es perfecto despu\u00e9s de los 25 a\u00f1os, y retrasa el proceso de envejecimiento por su contenido de\u00a0vitamina E.
\nLee:\u00a06 malos h\u00e1bitos con tu piel que debes eliminar antes de los 30
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\n<\/a><\/strong><\/p>\n

3. Naranja.<\/strong>
\nComo te comentaba, a los 25 a\u00f1os ya no producimos tanto col\u00e1geno y nuestra piel tiende a lucir m\u00e1s opaca despu\u00e9s de los 30.<\/strong> Para lucir una piel m\u00e1s joven<\/strong>\u00a0 consume m\u00e1s naranja ya que\u00a0 la vitamina C activa la producci\u00f3n de col\u00e1geno para que la piel se sienta y luzca joven por m\u00e1s tiempo.
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\n<\/strong><\/p>\n

4. Granos enteros.<\/strong>
\nLos granos son altamente ricos en fibras, lo cual ayudar\u00e1 a mejorar tu digesti\u00f3n y a prevenir varias enfermedades como el c\u00e1ncer o problemas cardiacos, pero no s\u00f3lo eso, sino que tambi\u00e9n son ricos en antioxidantes y te ayudar\u00e1n a lucir una piel mucho m\u00e1s joven despu\u00e9s de los 30.
\n<\/strong>Lee:\u00a010 h\u00e1bitos que debes romper antes de los 30<\/a><\/p>\n

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5. Chocolate oscuro.<\/strong>
\nEl chocolate negro, oscuro o amargo\u00a0te ayudar\u00e1 a conservar tu juventud despu\u00e9s de los 30.\u00a0<\/strong>Este alimento contiene una gran cantidad de antioxidantes\u00a0que ayudan a mejorar la circulaci\u00f3n de la sangre, mejorar la salud cardiovascular y mantener una piel radiante despu\u00e9s de los 30.\u00a0<\/strong><\/p>\n

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6. Aceite de olivo.<\/strong>
\nEl aceite de olivo puede ayudar a mejorar tu salud y a restarte a\u00f1os despu\u00e9s de los 30.<\/strong>\u00a0Este beneficio se debe a sus altos contenidos de vitamina A y E, que ayudan a mantener la piel tersa y joven.
\nLee:\u00a0Los mejores alimentos para reafirmar la piel fl\u00e1cida<\/a>\"Los<\/a><\/p>\n

7. El camote.<\/strong>
\nEl camote es un alimento ideal para combatir el envejecimiento de la piel gracias a que es rico en vitamina A y cobre, que activan la producci\u00f3n de colag\u00e9no, para darle elasticidad a la piel despu\u00e9s de los 30.\u00a0<\/strong><\/p>\n

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8. Salm\u00f3n.<\/strong>
\nEl salm\u00f3n es rico en Omega 3 y en \u00e1cidos grasos, lo cual te ayudar\u00e1 a reducir el colesterol, pero no s\u00f3lo eso, tambi\u00e9n tiene poder antioxidante que te permitir\u00e1 lucir un apiel mucho m\u00e1s brillante, j\u00f3ven y saludable.
\nLee:\u00a0Alimentos que aceleran tu metabolismo<\/a><\/p>\n

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9. Avellanas.<\/strong>
\nLa vitamina B, que abunda en las avellanas y tiene un papel fundamental en el desarrollo de las c\u00e9lulas. Adem\u00e1s de proteger la salud de tu cuerpo, te dar\u00e1 una piel m\u00e1s brillante y un cabello m\u00e1s sano despu\u00e9s de los 30.
\n<\/strong>Lee.\u00a0Vitaminas que las mujeres necesitan despu\u00e9s de los 30<\/a><\/p>\n

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10. Vino tinto.<\/strong>
\nEl vino es un gran producto para lucir m\u00e1s joven.<\/strong> Este contiene\u00a0resveratrol<\/strong>\u00a0una sustancia que evita el envejecimiento celular. Perfecto pata un rostro joven y radiante.\u00a0<\/strong><\/p>\n

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\u00bfTe funcionaron estos tips?
\nLee:<\/h2>\n

30 h\u00e1bitos de belleza que tienes que empezar a hacer a los 30<\/a><\/h2>\n

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12 incre\u00edbles alimentos que te ayudar\u00e1n a <\/a>
\nverte joven y bella<\/a><\/h2>\n

\"12<\/p>\n

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Aunque no lo creas, hay alimentos que te ayudar\u00e1n a lucir m\u00e1s joven despu\u00e9s de los 30, por eso te presentamos 10 alimentos que ayudar\u00e1n a no envejecer y mantenerte saludable. <\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":202128,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[4,25949],"tags":[26532,90,26534,26533,26535,26536,3134],"fimg_url":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/frutas.jpg","amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/202101"}],"collection":[{"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=202101"}],"version-history":[{"count":1,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/202101\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":202130,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/202101\/revisions\/202130"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/media\/202128"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=202101"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=202101"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=202101"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}