{"id":202131,"date":"2018-03-08T13:52:13","date_gmt":"2018-03-08T19:52:13","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mujerde10.com\/?p=202131"},"modified":"2018-03-08T13:52:13","modified_gmt":"2018-03-08T19:52:13","slug":"beneficios-del-power-jump-ejercicio-mas-divertido-eficaz","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/bienestar\/ejercicios\/beneficios-del-power-jump-ejercicio-mas-divertido-eficaz\/2018\/03\/","title":{"rendered":"Beneficios del power jump: el ejercicio m\u00e1s divertido y eficaz"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: center;\">Tambi\u00e9n conocido como<strong> jumping<\/strong> o <strong>jump fitness<\/strong>, es el tipo de ejercicio que todas necesitamos. Claro, es obvio que es cansado, pero te aseguro que ni lo sentir\u00e1s. <strong>Power jump<\/strong> es la practica que puedes hacer desde casa, mucho mejor si tienes el espacio adecuado.<strong> \u00a1Vas a divertirte a lo grande!<\/strong> No es necesario que pagues cantidades extra grandes en gimnasios o en aparatos que solo estar\u00e1n de adorno en tu casa. <strong>Power jump<\/strong> <strong>s\u00ed que vale la pena.<\/strong> Conoce sus beneficios; querr\u00e1s uno enseguida.<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><a href=\"https:\/\/www.mujerde10.com\/bienestar\/ejercicios\/rutinas-saltar-la-cuerda-quemar-grasa\/2018\/03\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong><span style=\"color: #993366;\">Rutinas efectivas para saltar la cuerda y quemar grasa al instante<\/span><\/strong><\/a><\/p>\n<h2 style=\"text-align: center;\">Beneficios del power jump: el ejercicio m\u00e1s divertido y eficaz<\/h2>\n<p style=\"text-align: center;\"><em>Juguemos a ser ni\u00f1as de nuevo. \u00c9ste es el ejercicio perfecto para quemar grasa, no lo dudes.<\/em><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><a href=\"https:\/\/www.mujerde10.com\/bienestar\/ejercicios\/rutina-infalible-crossfit-en-casa-tonificar-cuerpo\/2018\/02\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong><span style=\"color: #993366;\">Rutina infalible de crossfit en casa para tonificar tu cuerpo<\/span><\/strong><\/a><\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" class=\"giphy-embed\" src=\"https:\/\/giphy.com\/embed\/dfHsYnd61nRjW\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/giphy.com\/gifs\/jumping-dfHsYnd61nRjW\">via GIPHY<\/a><\/p>\n<h4 style=\"text-align: center;\">\u00bfQu\u00e9 necesitas?<\/h4>\n<p style=\"text-align: center;\">\u00a1S\u00faper f\u00e1cil! Basta con tener una <strong>cama el\u00e1stica individual,<\/strong> esto en caso de que quieras practicarlo en casa. Sino, claro que puedes encontrarlas en gimnasios o mejor a\u00fan, hay clases especiales en algunos centros fitness. Los pretextos salen sobrando.<\/p>\n<div id=\"attachment_202136\" style=\"width: 685px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img aria-describedby=\"caption-attachment-202136\" decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"wp-image-202136 size-full\" src=\"https:\/\/www.mujerde10.com\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/cama-elastica-trampolin-mini-tramp-gimnasia-entrenamiento-D_NQ_NP_380421-MLU20765059780_062016-F-675x400.jpg\" alt=\"Power-jump\" \/><p id=\"caption-attachment-202136\" class=\"wp-caption-text\"><a href=\"http:\/\/revistaactual.com.mx\/power-jump-para-mantenerte-en-forma\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Foto: revistaactual<\/a><\/p><\/div>\n<h4 style=\"text-align: center;\">\u00bfQuieres un cuerpo envidiable? Ejerc\u00edtate por una hora con power jump.<\/h4>\n<p style=\"text-align: center;\">Esta nueva forma de entrenamiento pondr\u00e1 a trabajar todos tus m\u00fasculos sin parar. No te preocupes por la rutina, no hay alguna en espec\u00edfico, puedes apoyarte de algunas que encuentres en internet. Recuerda que todo es a base de una coreograf\u00eda. Si lo prefieres, tambi\u00e9n puedes conseguir una barra, ser\u00e1 \u00fatil para algunas rutinas.<\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/oWa3YHrABN0?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"autoplay; encrypted-media\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #993366;\"><strong><a href=\"https:\/\/www.mujerde10.com\/bienestar\/ejercicios\/ejercicios-lograr-cuerpo-sexy-en-5-dias-con-pesas\/2018\/01\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Ejercicios para lograr un cuerpo sexy en 5 d\u00edas con pesas<\/a><\/strong><\/span><\/p>\n<h4 style=\"text-align: center;\">Beneficios del power jump<\/h4>\n<ul>\n<li>Puedes quemar hasta 800 calor\u00edas en una sesi\u00f3n.<\/li>\n<li>\u00a1Combates las celulitis!<\/li>\n<li>Es perfecto para olvidarte del estr\u00e9s.<\/li>\n<li>Adem\u00e1s de bajar de peso, tambi\u00e9n tiene grandes beneficios en tu salud.<\/li>\n<li>Tus articulaciones no sufrir\u00e1n.<\/li>\n<li>Es s\u00faper eficaz y divertido<\/li>\n<li>El entrenamiento se adapta a cualquier persona<\/li>\n<li>Demasiado econ\u00f3mico<\/li>\n<\/ul>\n<div id=\"attachment_202135\" style=\"width: 550px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img aria-describedby=\"caption-attachment-202135\" decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"wp-image-202135 size-full\" src=\"https:\/\/www.mujerde10.com\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/616e576aafa1ed0411f75a4d2fcbf9a9.jpg\" alt=\"Power-jump\" \/><p id=\"caption-attachment-202135\" class=\"wp-caption-text\"><a href=\"http:\/\/el124.com\/las-corredoras-son-sexys\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Foto: el124<\/a><\/p><\/div>\n<h2 style=\"text-align: center;\">\u00bfTe gust\u00f3 esta nota? \u00a1No olvides leer esto!<\/h2>\n<h4 style=\"text-align: center;\"><a href=\"https:\/\/www.mujerde10.com\/bienestar\/ejercicios\/rutina-infalible-ejercicios-primer-mes-en-el-gym\/2018\/01\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"color: #3366ff;\">Rutina infalible de ejercicios para el primer mes en el gym<\/span><\/a><\/h4>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.mujerde10.com\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/portada_ejercicios.jpg\" alt=\"Rutina infalible de ejercicios para el primer mes en el gym\" \/><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00bfTe gustar\u00eda ser ni\u00f1a de nuevo? \u00a1La soluci\u00f3n claro que est\u00e1 a tu alcance! Hacer ejercicio nunca hab\u00eda sido tan divertido hasta que descubrimos power jump. Y dime, \u00bflo intentar\u00edas?<\/p>\n","protected":false},"author":8244,"featured_media":202139,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[25949,22916],"tags":[1516,26537,1302,26541,1727,1492,1728,26540,26539,26538],"fimg_url":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/power_ju7mp.jpg","amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/202131"}],"collection":[{"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8244"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=202131"}],"version-history":[{"count":3,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/202131\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":202137,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/202131\/revisions\/202137"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/media\/202139"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=202131"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=202131"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=202131"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}