{"id":202404,"date":"2018-03-15T12:04:25","date_gmt":"2018-03-15T18:04:25","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mujerde10.com\/?p=202404"},"modified":"2018-03-15T12:04:25","modified_gmt":"2018-03-15T18:04:25","slug":"los-mejores-ejercicios-para-adelgazar-los-brazos","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/bienestar\/ejercicios\/los-mejores-ejercicios-para-adelgazar-los-brazos\/2018\/03\/","title":{"rendered":"Los mejores ejercicios para adelgazar los brazos"},"content":{"rendered":"

Los mejores ejercicios para adelgazar los brazos<\/em><\/strong><\/p>\n

Cuando hacemos ejercicio<\/strong> poco pensamos en los brazos<\/strong> y los ignoramos por completo haciendo que estos se cuelguen y se vean HORRIBLES<\/span><\/p>\n

En Mujer de 10<\/strong> queremos que luzcas tus vestidos sin mangas todo el a\u00f1o y sin pena.<\/span><\/p>\n

As\u00ed que queremos ayudarte, y te decimos la mejor manera de eliminar los gorditos del brazo.<\/strong><\/span><\/p>\n

\u00bfQuieres saber c\u00f3mo?<\/span><\/em><\/p>\n

Estos son los mejores ejercicios para adelgazar los brazos<\/span><\/em><\/h2>\n

Levantamiento de pesas<\/strong><\/h2>\n

\"Los<\/a><\/p>\n

Las pesas son esenciales<\/strong> y se deben de incluir en una rutina de ejercicio diaria.<\/strong> <\/span><\/p>\n

Con las pesas, sin importar qu\u00e9 peso utilices puedes adelgazar tus brazos en muy poco tiempo.<\/strong><\/span><\/p>\n

El secreto son las repeticiones.<\/span><\/em><\/p>\n

Intenta diferentes maneras para fortalecer tr\u00edceps, b\u00edceps y hombros.<\/strong><\/span><\/p>\n

Lagartijas<\/strong><\/h2>\n

\"Los<\/a><\/p>\n

Las lagartijas<\/strong> son un excelente ejercicio, ya que todo el peso de tu cuerpo<\/strong> lo estar\u00e1s sosteniendo con tus brazos<\/strong> haciendo que estos se moldean y puedas tener unos brazos de envidia. <\/strong><\/span><\/p>\n

\u00a1Intentalo!<\/span><\/em><\/p>\n

Plancha<\/strong><\/h2>\n

\"Los<\/a><\/p>\n

La plancha al igual que las lagartijas son un excelente ejercicio<\/strong> y no solo para un vientre plano si no que tambi\u00e9n sirven para tener los brazos fuertes y muy formados <\/strong><\/span><\/p>\n

Nataci\u00f3n<\/strong><\/h2>\n

\"Los<\/a><\/p>\n

Sabemos que en la nataci\u00f3n<\/strong> se usan demasiado los brazos y los hombros y esto obviamente es incre\u00edble para poder eliminar el gordito de nuestros brazos.<\/strong><\/span><\/p>\n

Intenta nadar por lo menos una vez a la semana. <\/span><\/p>\n

Yoga<\/strong><\/h2>\n

\"Los<\/a><\/p>\n

 <\/p>\n

La yoga es un super ejercicio q<\/strong>ue no solo te dar\u00e1 el cuerpo de envidia que siempre so\u00f1aste, si no que tambi\u00e9n te dejara usar playeras sin mangas ya que querr\u00e1n esos incre\u00edbles brazos todo el tiempo. <\/strong><\/span><\/p>\n

Incluso cuando hace fr\u00edo<\/em> <\/span><\/p>\n

Pilates<\/strong><\/h2>\n

\"Los<\/a><\/p>\n

Los pilates<\/strong> al igual que la yoga son ejercicios que no hacen usar TODO el cuerpo.<\/span><\/p>\n

Esto ayuda ya que cuando vayamos a hacer ejercicio<\/strong> tendremos uno que ayude a todo nuestro cuerpo a lucir incre\u00edble<\/strong>, hasta nuestros brazos.<\/strong><\/span><\/p>\n

\u00bfTe gust\u00f3 esta nota?<\/h2>\n

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\"Reto<\/a><\/p>\n

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\"4<\/p>\n

 <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

En el gimnasio o en u casa, en Mujer de 10 te decimos cuales son los mejores ejercicios para adelgazar los brazos, intenta todos <\/p>\n","protected":false},"author":8248,"featured_media":202414,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[25949,22916],"tags":[17527,26593,1728],"fimg_url":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/textura1-1.jpg","amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/202404"}],"collection":[{"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8248"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=202404"}],"version-history":[{"count":4,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/202404\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":202417,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/202404\/revisions\/202417"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/media\/202414"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=202404"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=202404"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=202404"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}