{"id":202819,"date":"2018-03-22T13:59:14","date_gmt":"2018-03-22T19:59:14","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mujerde10.com\/?p=202819"},"modified":"2018-03-22T13:59:14","modified_gmt":"2018-03-22T19:59:14","slug":"10-cosas-debes-dejar-tienes-gastritis","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/bienestar\/salud\/10-cosas-debes-dejar-tienes-gastritis\/2018\/03\/","title":{"rendered":"10 cosas que debes dejar de hacer si tienes gastritis"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: center;\">La <strong>gastritis<\/strong> es la peor de las enemigas; llega cuando menos lo esperas, te mata de dolor y muy pocas veces se va sin dejar huella. \u00bfTe ha pasado? Seg\u00fan las estad\u00edsticas, <strong>8 de cada 10 mexicanos padecemos gastritis.<\/strong> No se trata de un padecimiento suave, esto puede volverse m\u00e1s grave de lo que crees. No dejes de leer este post y por favor, <strong>act\u00faa a favor de tu salud.<\/strong><\/p>\n<h2 style=\"text-align: center;\">10 cosas que debes dejar de hacer si tienes gastritis<\/h2>\n<h4 style=\"text-align: center;\">\u00a1Cu\u00eddate!<\/h4>\n<p><iframe loading=\"lazy\" class=\"giphy-embed\" src=\"https:\/\/giphy.com\/embed\/10tIjpzIu8fe0\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/giphy.com\/gifs\/inside-out-gif-10tIjpzIu8fe0\">via GIPHY<\/a><\/p>\n<h4 style=\"text-align: center;\">Estr\u00e9s y preocupaciones<\/h4>\n<p style=\"text-align: center;\">Inhala y exhala. S\u00ed, de esto se trata la vida, de subidas y bajadas. Pero toma en cuenta que debes encontrar calma,<strong> tus emociones afectan a tu salud como no te imaginas.<\/strong> El estr\u00e9s y las la preocupaciones hacen que el est\u00f3mago se haga peque\u00f1o y no funcione de manera correcta.<\/p>\n<h4 style=\"text-align: center;\">No fumes<\/h4>\n<p style=\"text-align: center;\">Fumar reduce la producci\u00f3n de saliva, es por eso que despu\u00e9s de fumar a veces tienes la <strong>sensaci\u00f3n de ardor o vac\u00edo.<\/strong><\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/giphy.com\/embed\/l0Ex6wnvlMC4zPhtu\" frameBorder=\"0\" class=\"giphy-embed\" allowFullScreen><\/iframe><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/giphy.com\/gifs\/reactionseditor-mothers-day-l0Ex6wnvlMC4zPhtu\">via GIPHY<\/a><\/p>\n<h4 style=\"text-align: center;\">R\u00e1pidez<\/h4>\n<p style=\"text-align: center;\">De verdad considera <strong>masticar tu comida al menos 10 veces<\/strong> y que los bocados sean peque\u00f1os. No quieras comerte el mundo tan r\u00e1pido, se trata de <strong>procesar muy bien tus alimentos<\/strong> para que no haya complicaciones.<\/p>\n<h4 style=\"text-align: center;\">Olv\u00eddate los excesos<\/h4>\n<p style=\"text-align: center;\">La mayor\u00eda de las personas con gastritis no entendemos la parte en la que adem\u00e1s de no comer tan r\u00e1pido, <strong>debemos ingerir cantidades moderadas<\/strong>. As\u00ed ponte las pilas y piensa dos veces antes de llevarte a la boca todo lo que se te antoja y como si no hubiera un ma\u00f1ana.<\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/giphy.com\/embed\/l0MYwONBGDS7aPGOk\" frameBorder=\"0\" class=\"giphy-embed\" allowFullScreen><\/iframe><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/giphy.com\/gifs\/eating-laff-night-court-l0MYwONBGDS7aPGOk\">via GIPHY<\/a><\/p>\n<h4 style=\"text-align: center;\">Viste a tu medida<\/h4>\n<p style=\"text-align: center;\">Parecer\u00e1 mentira, pero el hecho de usar prendas ajustadas tambi\u00e9n afecta tu salud. Si usas la ropa a tu medida, <strong>favorecer\u00e1s el reflujo.<\/strong><\/p>\n<h4 style=\"text-align: center;\">Act\u00edvate despu\u00e9s de cada comida<\/h4>\n<p style=\"text-align: center;\">Siempre pasa que el famoso <em>mal del puerco<\/em> nos invade despu\u00e9s de comer o cenar. Eso solo es se\u00f1al de que est\u00e1s llen\u00edsima y que <strong>no pusiste l\u00edmites al masticar o en la cantidad de comida.<\/strong> \u00a1Ponte lista! Por nada del mundo te acuestes despu\u00e9s de comer-<\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/giphy.com\/embed\/26hlSWMRwZkawfR9S\" frameBorder=\"0\" class=\"giphy-embed\" allowFullScreen><\/iframe><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/giphy.com\/gifs\/justin-g-running-run-away-26hlSWMRwZkawfR9S\">via GIPHY<\/a><\/p>\n<h4 style=\"text-align: center;\">\u00a1Haz ejercicio!<\/h4>\n<p style=\"text-align: center;\">Esto es vital para una <strong>mejor calidad de vida<\/strong><\/p>\n<h4 style=\"text-align: center;\">Adi\u00f3s a las grasas e irritantes<\/h4>\n<p style=\"text-align: center;\">De preferencia come en tu casa y hazlo sano, pero si esto es imposible para ti, por favor, <strong>no caigas en cualquier restaurante, fonda o puesto de la calle<\/strong>. S\u00ed, alim\u00e9ntate de m\u00e1s frutas y verduras.<\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/giphy.com\/embed\/ZApAqzZEGfr2M\" frameBorder=\"0\" class=\"giphy-embed\" allowFullScreen><\/iframe><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/giphy.com\/gifs\/mila-kunis-friends-with-benefits-ZApAqzZEGfr2M\">via GIPHY<\/a><\/p>\n<h2 style=\"text-align: center;\">\u00bfTe gust\u00f3 esta nota? No olvides leer:<\/h2>\n<h4 style=\"text-align: center;\"><a href=\"https:\/\/www.mujerde10.com\/fernanda\/alimentos-contra-la-gastritis\/2017\/11\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong><span style=\"color: #993366;\">Alimentos contra la gastritis que s\u00ed dan alivio<\/span><\/strong><\/a><\/h4>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.mujerde10.com\/wp-content\/uploads\/2017\/11\/Portada-Gastritis.jpg\" alt=\"Alimentos contra la gastritis que s\u00ed dan alivio\" \/><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La gastritis es la peor de las enemigas; llega cuando menos lo esperas, te mata de dolor y muy pocas veces se va sin dejar huella. \u00bfTe ha pasado? Mejor ya cu\u00eddate<\/p>\n","protected":false},"author":8244,"featured_media":202823,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[25949,3],"tags":[26665,1302,15900,26667,26666,113,277],"fimg_url":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/gastrtis.jpg","amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/202819"}],"collection":[{"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8244"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=202819"}],"version-history":[{"count":2,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/202819\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":202825,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/202819\/revisions\/202825"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/media\/202823"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=202819"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=202819"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=202819"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}