{"id":203250,"date":"2018-04-04T13:09:47","date_gmt":"2018-04-04T18:09:47","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mujerde10.com\/?p=203250"},"modified":"2018-04-04T13:09:47","modified_gmt":"2018-04-04T18:09:47","slug":"7-alimentos-que-debes-evitar-cuando-estas-en-tu-periodo","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/bienestar\/alimentacion-nutricion\/7-alimentos-que-debes-evitar-cuando-estas-en-tu-periodo\/2018\/04\/","title":{"rendered":"6 alimentos que debes evitar cuando est\u00e1s en tu periodo"},"content":{"rendered":"

6 alimentos que debes evitar cuando est\u00e1s en tu periodo<\/strong><\/em><\/p>\n

Cuando estamos en \u00abnuestros d\u00edas\u00bb<\/em><\/strong> muchas a veces los c\u00f3licos<\/strong> pueden empeorar si no comemos los alimento adecuados. <\/strong><\/span><\/p>\n

Por ello en Mujer de 10<\/strong> queremos que tengas un periodo c\u00f3modo<\/strong> y sin mucho sufrimiento<\/span><\/p>\n

\u00a1Toma nota!<\/em><\/p>\n

Estos son los 6 alimentos que debes evitar cuando est\u00e1s en tu periodo<\/span><\/em><\/h2>\n

Enlatados<\/strong><\/h2>\n

\"6<\/a><\/p>\n

Aunque son la soluci\u00f3n de una comida r\u00e1pida,<\/strong> la mayor\u00eda de las veces los alimentos enlatados<\/strong> suelen tener altos niveles de sodio.<\/strong><\/span><\/p>\n

Haciendo que nuestro cuerpo retenga l\u00edquidos<\/strong> y nos har\u00e1 lucir m\u00e1s hinchadas de lo que ya estamos <\/span><\/p>\n

Alimentos Fritos<\/strong><\/h2>\n

\"6<\/a><\/p>\n

Todas lo hemos hecho, y sobre todo cuando estamos en nuestro periodo<\/strong> los antojos vienen con todo. <\/span><\/p>\n

El problema es que los alimentos fritos<\/strong> llegan a aumentar el estr\u00f3geno<\/strong> haciendo que los c\u00f3licos<\/strong> se hagan mucho m\u00e1s fuertes <\/strong><\/span><\/p>\n

Cafe<\/strong><\/h2>\n

\"6<\/a><\/p>\n

Aunque sea necesario para empezar el d\u00eda, la cafe\u00edna<\/strong> estrecha los vasos sangu\u00edneos y deshidrata<\/strong> el cuerpo, haciendo que los c\u00f3licos se \u00a0empeoren y sufras un poco m\u00e1s en esos d\u00edas <\/span><\/p>\n

Frijoles negros<\/strong><\/h2>\n

\"6<\/a><\/p>\n

Aunque suelen ser deliciosos, los frijoles suelen tener altos niveles de magnesio y esto ocasiona problemas estomacales. <\/strong><\/span><\/p>\n

Creando muchos problemas en esos d\u00edas<\/em> <\/span><\/p>\n

Az\u00facar\u00a0<\/strong><\/span><\/h2>\n

\"6<\/a><\/p>\n

Comer az\u00facar<\/strong> en tus d\u00edas, puede no solo ocasionar cambios de humor repentino,<\/strong> y haciendo que los problemas dentro de la menstruaci\u00f3n<\/strong> sean mucho m\u00e1s grandes <\/span><\/p>\n

As\u00ed que si puedes trata de evitar comer alimentos<\/strong> con altos niveles de az\u00facar<\/strong><\/span><\/p>\n

Carne roja<\/strong><\/h2>\n

\"6<\/a><\/p>\n

Deliciosa, pero puedes esperar algunos d\u00edas para comer este tipo de alimentos.<\/strong><\/span><\/p>\n

Ya que la carne roja suele retener l\u00edquidos<\/strong>, haciendo que nos hinchemos mucho m\u00e1s, y esto puede producir muchos malestares<\/strong><\/span><\/p>\n

\n

\u00bfTe gust\u00f3 esta nota?<\/h2>\n

Tambi\u00e9n lee:<\/h2>\n

\n

5 trucos para sobrevivir a tu menstruaci\u00f3n en la oficina<\/a><\/span><\/p>\n

\"5<\/a><\/p>\n

5 incre\u00edbles alimentos que sirven para regular la menstruaci\u00f3n<\/span><\/a><\/p>\n

\n

\"5<\/a><\/p>\n

6 cosas que hacen que tu periodo sea m\u00e1s abundante<\/span><\/a><\/p>\n

\"6<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Sobrevive tus d\u00edas de la mejor manera, ya que en Mujer de 10 te decimos cuales son los 6 alimentos que debes evitar cuando est\u00e1s en tu periodo<\/p>\n","protected":false},"author":8248,"featured_media":203264,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[4,25949],"tags":[26747],"fimg_url":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/alimentosmenstru2.jpg","_links":{"self":[{"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/203250"}],"collection":[{"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8248"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=203250"}],"version-history":[{"count":2,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/203250\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":203265,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/203250\/revisions\/203265"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/media\/203264"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=203250"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=203250"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=203250"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}