{"id":204261,"date":"2018-05-02T08:46:08","date_gmt":"2018-05-02T13:46:08","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mujerde10.com\/?p=204261"},"modified":"2018-05-02T08:46:08","modified_gmt":"2018-05-02T13:46:08","slug":"razones-incluir-el-helado-en-tu-dieta-diaria","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/bienestar\/salud\/razones-incluir-el-helado-en-tu-dieta-diaria\/2018\/05\/","title":{"rendered":"10 incre\u00edbles razones para incluir el helado en tu dieta diaria."},"content":{"rendered":"

10 incre\u00edbles razones para incluir el helado en tu dieta diaria.<\/em><\/strong><\/p>\n

\u00a1No lo vas a creer!<\/em>, pero existen buen\u00edsimas razones por las cuales deber\u00edamos a empezar a incluir al helado en nuestra dieta<\/em> con mucho m\u00e1s frecuencia. Debes saber que el helado<\/em> no es solo un postre, sino que tambi\u00e9n puede ser un excelente suplemento<\/em> de nuestra merienda saludable o incluso de nuestro almuerzo, ya que el helado nos aporta vitamina B2, calcio y prote\u00ednas,<\/em> l\u00f3gicamente deber\u00e1s consumirlo en porciones no tan grandes.<\/p>\n

\"10<\/p>\n

10 incre\u00edbles razones para incluir el helado en tu dieta diaria.<\/strong><\/h2>\n

\u00a0\u00a1Quema grasas!<\/strong><\/p>\n

El calcio<\/em> en helado tiene una doble virtud, pues \u00e9ste mismo es el que nos ayuda<\/em> a quemar grasas f\u00e1cilmente<\/em>.<\/p>\n

\"10<\/p>\n

Suaviza dolores menstruales.<\/strong><\/p>\n

Est\u00e1 cient\u00edficamente comprobado que el helado ayuda a que una mujer se mantenga relajada<\/em> durante sus d\u00edas dif\u00edciles, adem\u00e1s, el consumo de estos l\u00e1cteos ayuda a reducir el riesgo de infertilidad.\u00a0<\/em><\/p>\n

\"10<\/p>\n

\u00a1Quita el fr\u00edo!<\/strong><\/p>\n

Podemos pensar que por ser fr\u00edo el helado, nos dar\u00e1 m\u00e1s fr\u00edo, pero la verdad no es esa. El helado tambi\u00e9n nos aporta carbohidratos, que son los encargados de mantener la temperatura corporal estable, quitando el fr\u00edo por las calor\u00edas que nos brinda.<\/p>\n

\"10<\/p>\n

Estimula la capacidad mental.<\/strong><\/p>\n

El helado por las ma\u00f1anas<\/em> no es malo, todo lo contrario, nos permita aumentar nuestro nivel de concentraci\u00f3n<\/em> durante todo el d\u00eda, esto es provocado por la relajaci\u00f3n que nos genera<\/em> comer helado, adem\u00e1s de las vitaminas que nos aportan, por esa raz\u00f3n, nuestra capacidad mental puede aumentar.\u00a0<\/em><\/p>\n

\"10<\/p>\n

\u00a0Nos hidratan.<\/strong><\/p>\n

Nos ayuda a combatir la resequedad<\/em> de las v\u00edas respiratorias.<\/p>\n

\"10<\/p>\n

Facilita la digesti\u00f3n.\u00a0<\/strong><\/p>\n

Tiene componentes que estimulan\u00a0 la funci\u00f3n vesicular<\/em>, lo que permite que tengamos una mejor digesti\u00f3n, brind\u00e1ndonos una sensaci\u00f3n de bienestar.<\/p>\n

\"10<\/p>\n

Regula la tensi\u00f3n.\u00a0<\/strong><\/p>\n

Gracias al calcio<\/em>, esto es posible.<\/p>\n

\"10<\/p>\n

\u00a0<\/strong>Fortalece los huesos.<\/strong><\/p>\n

Debido a que nos aporta hasta un 15% de calcio extra<\/em>, los cuales nos cubren los requerimiento diarios<\/em> de calcio.<\/p>\n

\"10<\/p>\n

\u00a0Retrasa la absorci\u00f3n de az\u00facar.<\/strong><\/p>\n

Los helados artesanales son bajos en calor\u00edas<\/em>, hasta un 6%<\/em>, lo cual los hacen aptos para las personas que son diab\u00e9ticas, as\u00ed pueden darse el gusto de un sabor dulce, pero que no les haga da\u00f1o.<\/p>\n

\"10<\/p>\n

Previene piedritas en el ri\u00f1\u00f3n.\u00a0<\/strong><\/p>\n

Para poder prevenir esto, es necesario el consumo de alimentos<\/em> que contengan minerales<\/em>. Por esta raz\u00f3n, el helado<\/em> nos ayuda a prevenir este problema, debido a su cantidad de minerales que contiene.<\/em><\/p>\n

\"10<\/p>\n

\u00bfTe gust\u00f3 esta nota?<\/h2>\n

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Las 9 dietas m\u00e1s peligrosas para tu salud<\/span><\/a><\/p>\n

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