{"id":205127,"date":"2018-05-15T13:23:16","date_gmt":"2018-05-15T18:23:16","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mujerde10.com\/?p=205127"},"modified":"2022-01-12T16:33:26","modified_gmt":"2022-01-12T22:33:26","slug":"truco-japones-que-reduce-3-centimetros-de-cintura","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/mujeres-al-rescate\/tips-vida-hogar\/truco-japones-que-reduce-3-centimetros-de-cintura\/2018\/05\/","title":{"rendered":"Truco japon\u00e9s que reduce 3 cent\u00edmetros de cintura"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: center;\"><em><strong>Truco japon\u00e9s que reduce 3 cent\u00edmetros de cintura<\/strong><\/em><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>Las dietas y el ejercicio<\/strong> pueden tardar poco para que podamos ver resultados adem\u00e1s de <strong>ser algo muy agotador.<\/strong><\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Aqu\u00ed en <strong>Mujer de 10<\/strong> te damos una soluci\u00f3n r\u00e1pida para este gran problema<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><em><span style=\"font-weight: 400;\">\u00bfQuieres conocerla?<\/span><\/em><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><iframe loading=\"lazy\" class=\"giphy-embed\" src=\"https:\/\/giphy.com\/embed\/3o7abBP0nMjrdIvaCY\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><a href=\"https:\/\/giphy.com\/gifs\/thedailyshow-wow-what-omg-3o7abBP0nMjrdIvaCY\">via GIPHY<\/a><\/p>\n<h2 style=\"text-align: center;\"><em><strong>Este es el truco japon\u00e9s que reduce 3 cent\u00edmetros de cintura<\/strong><\/em><\/h2>\n<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Gracias a muchos estudios un <strong>m\u00e9dico japon\u00e9s<\/strong> descubri\u00f3 <strong>una t\u00e9cnica<\/strong> que ayuda a <strong>reducir cent\u00edmetros de cintura<\/strong> mediante la reacomodaci\u00f3n de nuestros huesos p\u00e9lvicos e intestinos.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Aqu\u00ed te damos la forma correcta en la que puedes realizar este incre\u00edble trucos<\/span><\/p>\n<ol style=\"text-align: center;\">\n<li style=\"font-weight: 400;\">\n<p style=\"text-align: left;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Necesitas una toalla y enrollala.<\/span><\/p>\n<\/li>\n<li style=\"font-weight: 400; text-align: left;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Si\u00e9ntate en el piso, con las piernas estiradas frente a ti y coloca la toalla enrollada <strong>detr\u00e1s de tu espalda.<\/strong><\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400; text-align: left;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Acu\u00e9state en el suelo en posici\u00f3n recta con la <strong>toalla debajo de la cintura.<\/strong><\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400; text-align: left;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Ahora haz que tus<strong> dedos gordos<\/strong> se toquen el uno al otro sin juntar las piernas, tus pies deben estar posicionados como un tri\u00e1ngulo apuntando hacia arriba.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400; text-align: left;\"><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>Levanta tus brazos y t\u00f3malos<\/strong> sobre tu cabeza, casi tocando el piso. Ahora, intenta unir tus dedos me\u00f1iques.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\">\n<p style=\"text-align: left;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Qu\u00e9date en esta \u00a0posici\u00f3n durante cinco minutos.<\/span><\/p>\n<\/li>\n<\/ol>\n<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Aqu\u00ed <strong>te dejamos un video<\/strong> para que puedas ver como se hace, antes de realizarlo asegurate de que no tengas alg\u00fan problema en los huesos o en la espalda. <\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><iframe loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/-ufKL6f4H7Q\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Al principio, debe sentir una sensaci\u00f3n de ardor y un leve dolor que se <strong>alivian con la pr\u00e1ctica.<\/strong><\/span><\/p>\n<h2 style=\"text-align: center;\"><em><span style=\"font-weight: 400;\">Podr\u00e1s ver que en tan solo 5 minutos reduces 3 cent\u00edmetros de cintura.<\/span><\/em><\/h2>\n<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"font-weight: 400;\">S<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">olo recuerda que este ejercicio te dar\u00e1 resultados<strong> r\u00e1pidos m\u00e1s no permanentes.<\/strong><\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Si quieres algo permanente es importante que sigas <strong>con tu dieta y ejercicio.<\/strong><\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Recuerda <strong>no lastimar a tu cuerpo<\/strong> y no hacer este ejercicio por m\u00e1s de dos veces a la semana, si no puede <strong>llegar a dolores en esa zona.<\/strong><\/span><\/p>\n<h2 style=\"text-align: center;\">\u00bfTe gust\u00f3 esta nota?<\/h2>\n<h2 style=\"text-align: center;\">Tambi\u00e9n lee:<\/h2>\n<p style=\"text-align: center;\"><a href=\"https:\/\/www.mujerde10.com\/bienestar\/en-forma\/7-ejercicios-para-lograr-una-cintura-perfecta-sin-salir-de-casa\/2015\/08\/\"><span style=\"color: #0000ff;\">7 Ejercicios para lograr una cintura perfecta sin salir de casa<\/span><\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><a href=\"https:\/\/www.mujerde10.com\/bienestar\/en-forma\/7-ejercicios-para-lograr-una-cintura-perfecta-sin-salir-de-casa\/2015\/08\/\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.mujerde10.com\/wp-content\/uploads\/2015\/08\/7-Ejercicios-para-lograr-una-cintura-perfecta-sin-salir-de-casa.jpg\" alt=\"7 Ejercicios para lograr una cintura perfecta sin salir de casa\" \/><\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><a href=\"https:\/\/www.mujerde10.com\/bienestar\/en-forma\/10-rutinas-dietas-abdomen-plano-listo-verano\/2018\/04\/\"><span style=\"color: #0000ff;\">10 rutinas y dietas para un abdomen plano y listo para el verano<\/span><\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><a href=\"https:\/\/www.mujerde10.com\/bienestar\/en-forma\/10-rutinas-dietas-abdomen-plano-listo-verano\/2018\/04\/\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.mujerde10.com\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/abdomen.jpg\" alt=\"10 rutinas y dietas para un abdomen plano y listo para el verano\" \/><\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Quieres una soluci\u00f3n r\u00e1pida para bajar de peso, pues en Mujer de 10 te damos el mejor truco japon\u00e9s que reduce 3 cent\u00edmetros de cintura<\/p>\n","protected":false},"author":8248,"featured_media":205147,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[27161,27157,22902],"tags":[26365,27149],"fimg_url":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/marcas-que-no-contaminan.jpg","amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/205127"}],"collection":[{"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8248"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=205127"}],"version-history":[{"count":2,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/205127\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":205135,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/205127\/revisions\/205135"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/media\/205147"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=205127"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=205127"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=205127"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}