{"id":21912,"date":"2015-07-09T18:00:52","date_gmt":"2015-07-09T23:00:52","guid":{"rendered":"http:\/\/mujerde10.com\/?p=21912"},"modified":"2015-07-09T17:16:18","modified_gmt":"2015-07-09T22:16:18","slug":"7-ideas-para-mejorar-tu-relacion","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/amor\/7-ideas-para-mejorar-tu-relacion\/2015\/07\/","title":{"rendered":"7 Ideas para mejorar tu relaci\u00f3n"},"content":{"rendered":"

En relaciones que pasan por un momento negativo, es ingenuo pensar que uno de los dos es el \u00fanico culpable de lo que ocurre entre ustedes. A continuaci\u00f3n te comparto algunas ideas para mejorar tu relaci\u00f3n<\/strong> y salir del enredo que quiz\u00e1s se encuentran ahora.<\/em><\/p><\/blockquote>\n

1. Hablen de lo que est\u00e1 pasando entre ustedes<\/strong>, de lo que piensan, de lo que sienten y la experiencia que vive cada uno al estar juntos. Una vez compartidos estos puntos, busquen algo que a los dos les interese <\/strong>en este momento, algo que les preocupe de igual manera -pueden ser los hijos o la econom\u00eda familiar-, y de esta empat\u00eda empiecen a caminar hacia adelante.<\/p>\n

2. Digan qu\u00e9 necesitan.\u00a0<\/strong>No compartir sus propias necesidades es t\u00f3xico para la relaci\u00f3n. Las parejas a veces tienden a no decir sus sentimientos, pensamientos, deseos y necesidades y expresarlos directamente al otro. Cuando se guardan los resentimientos, el enojo aparece en la relaci\u00f3n de pareja<\/strong>.<\/p>\n

3. Eviten culparse uno al otro.<\/strong> Algunas parejas van anotando las ofensas y culpas que reclamar<\/strong> al otro en un futuro pr\u00f3ximo, catalogan cada herida u ofensa y lo guardan para usarlo en contra del otro. Es importante que se den cuenta de la inutilidad de la culpabilizaci\u00f3n<\/strong>.<\/p>\n

Si est\u00e1n atorados con esto de culpabilizarse, construyan una forma de comunicarse por turnos<\/strong>, eligan un tema y cada uno tenga cierto n\u00famero de minutos para poder hablar y que el otro s\u00f3lo escuche. Cuando termine su turno, que el otro haga lo mismo. Con esto se busca establecer una igualdad en la forma de comunicarse<\/strong>, si el poder est\u00e1 sostenido predominantemente por uno de los miembros, la posibilidad de intimidad disminuye.<\/p>\n

\"Ideas-para-mejorar-tu-relacion\"<\/a><\/p>\n

4. Paren cuando est\u00e9n discutiendo.<\/strong>\u00a0Otra idea para mejorar su relaci\u00f3n es empezar\u00a0por reconocer el estado actual en el que est\u00e1n. <\/strong>No tiene ning\u00fan sentido seguir culp\u00e1ndose el uno al otro, ya que s\u00f3lo aumentan la resistencia de escucharse mutuamente, magnifican los problemas y se hace m\u00e1s grande la brecha que los separa.<\/strong><\/p>\n

5. Establezcan los\u00a0l\u00edmites de su relaci\u00f3n, ya que determinan como est\u00e1n ustedes en el mundo. <\/strong>Por ejemplo, una pareja con l\u00edmites permeables permite la intromisi\u00f3n de los dem\u00e1s. Las parejas con l\u00edmites r\u00edgidos tienen vidas secretas por estar muy aislados del mundo exterior. Para tener una mejor idea de c\u00f3mo est\u00e1n ustedes, revisen el espacio relacional y la influencia de sus respectivos padres, familias e hijos en sus problemas. Revisen tambi\u00e9n c\u00f3mo es su forma de comunicarse entre ustedes<\/strong>, c\u00f3mo suenan sus voces, c\u00f3mo se hablan entre s\u00ed, c\u00f3mo se interrumpen o no dejan hablar al otro, c\u00f3mo son sus movimientos corporales…\u00a0La calidad y cantidad de energ\u00eda cuando est\u00e1n juntos, muestra c\u00f3mo est\u00e1 el contacto mutuo.<\/strong><\/p>\n

\"Ideas-para-mejorar-tu-relacion\"<\/a><\/p>\n

6. Quiten su atenci\u00f3n de\u00a0lo que el otro hace mal. <\/strong>Es\u00a0m\u00e1s efectivo hacer un ejercicio de autoobservaci\u00f3n y revisar qu\u00e9 est\u00e1n haciendo individualmente mal, as\u00ed como\u00a0reconocer\u00a0qu\u00e9 les aporta y les ense\u00f1a su pareja d\u00eda a d\u00eda<\/strong>. Reconocer lo que el otro tiene y viceversa, es una manera de ver c\u00f3mo se complementan y seguir aprendiendo el uno del otro. <\/strong><\/p>\n

7. Acepten las\u00a0diferencias no reconciliables. <\/strong>Pueden amarse y respetarse, aprendiendo a aceptar la realidad de que no todos los problemas tienen soluci\u00f3n. Las diferencias son esenciales para una relaci\u00f3n madura,<\/strong> pues mantienen viva un relaci\u00f3n, pero llevadas al extremo conducen a una ruptura irreparable.<\/p>\n

Prueba\u00a0estas ideas para mejorar tu relaci\u00f3n, apl\u00edquenlas juntos y vean si les funcionan. Recuerden que la comunicaci\u00f3n y el bien mutuo deben imperar sobre todo.\u00a0<\/strong><\/p>\n

Joseph Estavillo es psicoterapeuta humanista-Gestalt y Coach. Tiene especialidad en terapia de pareja y certificaci\u00f3n en Coaching Ontol\u00f3gico Multidimensional. Cont\u00e1ctalo en\u00a0jhestavillo@gmail.com<\/em><\/p>\n

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