{"id":267,"date":"2015-12-13T20:17:29","date_gmt":"2015-12-14T02:17:29","guid":{"rendered":"http:\/\/www.mujerde10.com\/?p=267"},"modified":"2016-12-26T15:44:59","modified_gmt":"2016-12-26T21:44:59","slug":"suelta-y-liberate-con-este-ritual","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/uncategorized\/suelta-y-liberate-con-este-ritual\/2015\/12\/","title":{"rendered":"Suelta y lib\u00e9rate con este ritual"},"content":{"rendered":"
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\u00a1Lib\u00e9rate<\/strong>! Para que las cosas buenas lleguen a tu vida y para deshacerte de las cargas que no traen nada positivo, es necesario perdonar y soltar el pasado. <\/em><\/p>\n<\/blockquote>\n

Este ritual es altamente efectivo, se llama \u201cCeremonia de Liberaci\u00f3n<\/strong>\u201d, del libro de Katherine Woodward Thomas, Calling in The One y nos fue compartido por Carmen Amescua, Life Coach<\/strong>.<\/p>\n

\u00bfLista?<\/p>\n

1. En una hoja de papel, escribe en la parte superior izquierda \u201cYo dejo ir\u201d y en el lado derecho, \u201cYo abrazo\u201d. Bajo el encabezado \u201cYo dejo ir\u201d, escribe una lista de lo que quieres dejar ir hoy (resentimiento a un exnovio o exmarido, las exigencias de tu mam\u00e1 o familia, el coraje que tienes contra tu jefe, una creencia que no te funciona -como que siempre vas a estar sola-, etc).<\/p>\n

2. Una vez que termines de enlistar las situaciones que quieres dejar ir, contin\u00faa con las cosas que no puedes soltar t\u00fa misma. A lo mejor necesitar\u00e1s una terapeuta o un coach<\/i> que te ayude en el proceso.<\/p>\n

3. Coloca una estrella a aquellas cosas que deseas abandonar completamente hoy y un coraz\u00f3n junto a aquellas que necesitar\u00e1s trabajar todav\u00eda.<\/p>\n

4. Crea una atm\u00f3sfera apropiada para hacer un ritual (enciende una vela, quema incienso o pon m\u00fasica tranquila de fondo).<\/p>\n

5. Ahora, del lado derecho de la hoja, bajo el encabezado \u201cYo abrazo\u201d, escribe lo que necesitas abrazar para dejar ir cada cosa. Escribe los \u201cpensamientos opuestos\u201d del otro lado de las cosas que quieres dejar ir.<\/p>\n

6. Con unas tijeras, corta la lista de la hoja que s\u00f3lo quede una frase (con un \u201cyo dejo ir\u201d y un \u201cyo abrazo\u201d) en cada tira de papel.<\/p>\n

7. Lleva los papeles a un lugar donde sea seguro quemarlos. Di cada palabra que est\u00e1s dejando ir y cada cosa que est\u00e1s abrazando en voz alta, luego quema el papel.<\/p>\n

8. Cuando termines, toma otro papel. Escribe una lista de las acciones que vas a tomar y para cu\u00e1ndo, as\u00ed podar\u00e1s lo que acabas de liberar.<\/p>\n

El ritual lo puedes hacer sola o acompa\u00f1ada. Tener un par de testigos de mucha confianza ayuda a que te comprometas a soltar. Adem\u00e1s la energ\u00eda que se genera en un grupo sintonizado para perdonar y soltar es muy poderosa.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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