{"id":2818,"date":"2015-03-22T10:00:57","date_gmt":"2015-03-22T16:00:57","guid":{"rendered":"http:\/\/www.mujerde10.com\/?p=2818"},"modified":"2015-03-20T17:04:04","modified_gmt":"2015-03-20T23:04:04","slug":"12-tips-para-desintoxicar-tu-cuerpo","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/bienestar\/12-tips-para-desintoxicar-tu-cuerpo\/2015\/03\/","title":{"rendered":"12 tips para desintoxicar tu cuerpo"},"content":{"rendered":"<p><em>\u00a1No te compliques! Desintoxicar tu cuerpo es m\u00e1s sencillo de lo que crees, basta con que lleves a cabo f\u00e1ciles acciones para que lo consigas&#8230;<\/em><\/p>\n<p>En <strong>Mujer de 10<\/strong> te compartimos 12 tips para que escojas el que m\u00e1s te guste, tambi\u00e9n puedes calendarizarlos e ir variando\u2026 \u00a1Toma nota!<\/p>\n<p><strong><strong><a href=\"http:\/\/www.mujerde10.com\/wp-content\/uploads\/2015\/03\/detoxok.jpg\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\" size-full wp-image-2850 aligncenter\" src=\"http:\/\/www.mujerde10.com\/wp-content\/uploads\/2015\/03\/detoxok.jpg\" alt=\"detoxok\" \/><\/a><br \/>\n<\/strong><\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>En ayunas, bebe cada ma\u00f1ana un vaso de agua tibia con medio lim\u00f3n exprimido, esto ayudar\u00e1 a purificar tu sangre.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>Elimina las toxinas consumiendo productos org\u00e1nicos.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>Ingiere a diario entre 13 y 20 gr de fibra, lo que te ayudar\u00e1 a tener una mejor funci\u00f3n digestiva. Los alimentos que m\u00e1s fibra contienen son las verduras, las frutas, las leguminosas, los granos enteros y los cereales integrales.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>En tu alimentaci\u00f3n incluye el consumo de ajo, ya que ayuda a producir enzimas que benefician el buen funcionamiento del h\u00eddago y su depuraci\u00f3n. Si lo consumes fresco, reci\u00e9n machacado, el poder de la alicina aumenta.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>Come betabel, al hacerlo tambi\u00e9n ayudas a desintoxicar tu h\u00edgado. Una forma sencilla para consumirlo es cocer un par de betabeles, hacerlos pur\u00e9 y \u00a0a\u00f1adir un par de semillas de cardamomo por persona.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>Bebe dos o tres tazas de t\u00e9s purificantes en el d\u00eda, son muy efectivos para limpiar tus ri\u00f1ones. Los consigues f\u00e1ciles en mercados y tiendas naturistas: Diente de le\u00f3n, Regaliz y Bardana.\u00a0De preferencia consulta a tu m\u00e9dico antes de consumirlos, pues algunas de sus sustancias activas podr\u00edan interferir con medicamentos.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>Bebe jugos detox naturales. Algunos afirman que desintoxican otros que no depuran, si no que aportan una alta cantidad de nutrientes, lo cierto es que le caer\u00e1n bien a tu organismo.\u00a0Los puedes comprar ya hechos o prepararlos en tu casa.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>Practicar yoga tambi\u00e9n es una forma de depuraci\u00f3n y desintoxicaci\u00f3n del organismo, pues el hacer respiraciones profundas, torsiones, concentraci\u00f3n mental, presi\u00f3n focal y generaci\u00f3n de calor, contribuye al correcto funcionamiento de los \u00f3rganos y las gl\u00e1ndulas.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>Date un masaje profundo, que se concentre en puntos de presi\u00f3n de los m\u00fasculos donde las toxinas se acumulan. Por ejemplo, un masaje linf\u00e1tico o un masaje chino. Procura acudir con un profesional.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>Acude a sesiones de meditaci\u00f3n para que tu mente y tu cuerpo entren en un estado de paz interior, y te liberes de \u00a0pensamientos negativos que contaminan y que resultan\u00a0t\u00f3xicos, tanto a nivel psicol\u00f3gico como tambi\u00e9n corporal.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>Disfruta de ba\u00f1os de vapor en alg\u00fan sauna, temazcal o ba\u00f1o turco, esto \u00a0contribuir\u00e1 a depurar tu cuerpo de forma eficiente ya que mejora la circulaci\u00f3n cardiovascular.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>Prueba hacerte una limpieza col\u00f3nica, las cuales seg\u00fan corrientes de la medicina alternativa\u00a0son \u00fatiles para desintoxicar el colon de la acumulaci\u00f3n de a\u00f1os de desechos en el intestino delgado y grueso que originan residuos t\u00f3xicos que se mantienen en nuestro cuerpo.\u00a0Recuerda que antes de realizarte una limpieza o un enema es fundamental que consultes a tu m\u00e9dico.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Con informaci\u00f3n de: <a href=\"http:\/\/www.revistafernanda.com.mx\/\" target=\"_blank\">Revista Fernanda\u00a0<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00a1No te compliques! 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