{"id":285,"date":"2015-12-16T21:24:12","date_gmt":"2015-12-17T03:24:12","guid":{"rendered":"http:\/\/www.mujerde10.com\/?p=285"},"modified":"2016-12-26T15:46:19","modified_gmt":"2016-12-26T21:46:19","slug":"piel-de-10-sin-sacrificio","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/uncategorized\/piel-de-10-sin-sacrificio\/2015\/12\/","title":{"rendered":"Piel de 10 sin sacrificio"},"content":{"rendered":"
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Sigue las recomendaciones de los expertos que tenemos para ti, har\u00e1n que tu\u00a0 <\/span>piel luzca de 10<\/strong>.<\/em><\/p>\n<\/blockquote>\n

Duerme m\u00e1s. <\/b><\/p>\n

El sue\u00f1o ayuda al cuerpo a recuperarse del da\u00f1o diario de los radicales libres, carg\u00e1ndose de energ\u00eda, construyendo nuevas c\u00e9lulas y reparando el tejido conectivo. Dormir es el tiempo ideal para la renovaci\u00f3n de la piel y otros \u00f3rganos, por lo que dormir poco se refleja de inmediato en tu apariencia.<\/p>\n

\"dormir-bien\"<\/a>

Fuente: Pinterest<\/p><\/div>\n

Piensa en los faciales como una necesidad, no como un lujo. <\/b><\/p>\n

Revitalizar, relajar la mente y mejorar la apariencia de la piel son los beneficios de un buen facial. \u00c9stos alimentan la piel con nutrientes que mejoran la complexi\u00f3n, resultando en una piel refrescada y limpia.<\/p>\n

Empieza una rutina de ejercicio. <\/b><\/p>\n

Inscr\u00edbete a una actividad que disfrutes y que sepas que te puede atrapar. Ejercitarse con regularidad nutre la piel con ox\u00edgeno, mientras el sudor se encarga de expulsar las toxinas.<\/p>\n

Eres lo que comes. <\/b><\/p>\n

La comida es el combustible del cuerpo y la mente. Cuando ingieres alimentos pobres, se nota en la apariencia de la piel. Intenta llevar una dieta abundante en antioxidantes, que te ayudan a combatir el da\u00f1o de los radicales libres.<\/p>\n

Deja el trabajo en el trabajo. <\/b><\/p>\n

Llegar a casa y seguir pegada al tel\u00e9fono, contestando correos y atendiendo llamadas, es lo mismo que seguir en la oficina. Haz tiempo para tu familia, reunirte con tus amigos o simplemente hacer lo que te gusta. Tu salud mental, f\u00edsica y emocional mejorar\u00e1n, a la vez que tu piel se beneficiar\u00e1.<\/p>\n

Lava, trata e hidrata en el d\u00eda y en la noche. <\/b><\/p>\n

Limpia tu cara con una rutina adecuada para ayudar a la piel y los poros a deshacerse de la grasa y el da\u00f1o de los radicales libres que ocurre cuando duermes y durante el d\u00eda.<\/p>\n

\"cuidados-para-la-piel\"<\/a>

Fuente: Pinterest<\/p><\/div>\n

Usa protecci\u00f3n solar todos los d\u00edas. <\/b><\/p>\n

Protege tu piel y mant\u00e9n una complexi\u00f3n \u00f3ptima usando una pantalla solar que te resguarde de los rayos UVA y UVB. El uso diario evitar\u00e1 el da\u00f1o y el envejecimiento prematuro.<\/p>\n

Incluye suplementos alimenticios en tu dieta. <\/b><\/p>\n

Adem\u00e1s de una dieta rica en nutrientes, tomar suplementos alimenticios ayuda a que tu cuerpo tenga todo lo que necesita para funcionar adecuadamente y proporcionar salud a la piel.<\/p>\n

\u00a1No te estreses!<\/b><\/p>\n

Ser parte de una actividad que te apasione reduce el estr\u00e9s, promueve una percepci\u00f3n positiva de ti misma y te conecta con gente de intereses similares a los tuyos. Involucrarte en estas actividades y con gente que comparta tus gustos regularmente, te ayuda a suprimir los sentimientos de aislamiento que crecen a gran velocidad en la sociedad actual.<\/p>\n

Nutre tu piel<\/b><\/p>\n

T\u00f3mate el tiempo para una mascarilla o peeling en casa, por lo menos una vez a la semana. Elige productos ricos en vitaminas y antioxidantes para combatir los radicales libres. \u00c9sta es una gran forma de mantener la salud de la piel entre tratamientos y potenciar tu rutina de belleza diaria.<\/p>\n

Informaci\u00f3n de El doctor Murad, Inclusive Health y Fernanda Revista<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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