{"id":3214,"date":"2015-03-24T21:00:01","date_gmt":"2015-03-25T03:00:01","guid":{"rendered":"http:\/\/www.mujerde10.com\/?p=3214"},"modified":"2015-03-24T15:43:28","modified_gmt":"2015-03-24T21:43:28","slug":"7-virtudes-que-elevan-tu-belleza-interna","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/bienestar\/7-virtudes-que-elevan-tu-belleza-interna\/2015\/03\/","title":{"rendered":"7 virtudes que elevan tu belleza interna"},"content":{"rendered":"

Mujer de 10, t\u00fa ya eres bella, s\u00f3lo tienes que ayudar a tu belleza interna a expresarse a trav\u00e9s de tu personalidad. No apuestes todas tus fichas en la belleza exterior ni en tu f\u00edsico. Hay otras virtudes que te har\u00e1n triunfar y te llenar\u00e1n de bienestar para siempre.\u00a0<\/em><\/p><\/blockquote>\n

Bien dicen que \u00abla belleza es interna\u00bb, pero \u00bfa qu\u00e9 se refiere esta frase ya tan masticada y llena de clich\u00e9s? Pues tiene que ver con que hay actitudes y virtudes que, al desarrollarlas, te hacen una bella persona sin importar c\u00f3mo luzcas.<\/strong>\u00a0Porque la belleza verdadera es, en realidad, interna.<\/p>\n

A continuaci\u00f3n,\u00a0compartimos\u00a0siete valores que te proponemos adoptar para reforzar tu mundo interior y te\u00a0dejamos un ejercicio que revelar\u00e1 mucho de ti.<\/p>\n

1. Sentido del humor<\/strong><\/p>\n

Nos\u00a0permite enfrentarnos a una situaci\u00f3n dif\u00edcil sin dejarnos secuestrar por las emociones negativas. No te confundas, no significa contar chistes o hacer bromas, la esencia del humor est\u00e1 en la capacidad de re\u00edrte de ti, lo cual significa que est\u00e1s a gusto en tu piel, a pesar de tus imperfecciones; que te aceptas como eres y sabes que puedes equivocarte. Una persona con sentido del humor es flexible y est\u00e1 dispuesta a propiciar que el ambiente se libere de rigidez y tensiones.<\/p>\n

Para desarrollar este valor, empieza por cambiar tu actitud ante las cosas que te estresan, sonr\u00ede m\u00e1s, no te quejes de tus circunstancias y crea momentos de relajaci\u00f3n.<\/strong> Atr\u00e9vete a divertirte, libera tambi\u00e9n tu propio rostro de la seria rigidez y tus facciones se volver\u00e1n hermosas, lozanas y agradables.<\/p>\n

\"virtudes-belleza-interna\"<\/a><\/p>\n

2. Generosidad<\/strong><\/p>\n

Es una de las m\u00e1s claras manifestaciones de nobleza de esp\u00edritu y grandeza de coraz\u00f3n. Este valor nos sit\u00faa por encima de nuestros intereses personales, para hacer lo que est\u00e9 a nuestro alcance por favorecer a un tercero. Es generoso quien regala su tiempo en aras de una buena causa, quien perdona las ofensas y reparte alegr\u00eda en abundancia.<\/p>\n

En opini\u00f3n de Lourdes Epstein, licenciada en filosof\u00eda, tambi\u00e9n hay que saber ser generosa contigo misma \u2013en la forma en que te hablas y procuras\u00a0tiempo para actividades que te\u00a0generan bienestar\u2013. No te\u00a0exijas de m\u00e1s, ni te\u00a0enfoques en tus defectos. S\u00e9 ben\u00e9vola contigo misma.<\/strong> Y tambi\u00e9n en un sentido hol\u00edstico, con la naturaleza, con el medio ambiente, con las futuras generaciones. Esto atrae la paz, la tranquilidad y la armon\u00eda.<\/p>\n

3. Armon\u00eda interna<\/strong><\/p>\n

Este valor est\u00e1 \u00edntimamente ligado al equilibrio que logras cuando todas las esferas de tu vida \u2013personal, familiar, laboral, espiritual\u2014 coexisten sin que una \u201cdevore\u201d a las otras, lo cual te da estabilidad. Y no quiere decir que no tengas problemas, simplemente que decides darles un enfoque diferente y afrontas los conflictos sin permitir que te roben la tranquilidad.<\/p>\n

Para lograr esa paz de conciencia y esp\u00edritu, act\u00faa sin traicionar tus principios, man\u00e9jate siempre con la verdad y ten la disposici\u00f3n permanente de hacer el bien.<\/strong> Quien tiene armon\u00eda interior se siente lleno de energ\u00eda y optimismo, lo cual se refleja en los sentimientos de confianza, cari\u00f1o y respeto que infunde en los dem\u00e1s.<\/p>\n

4. Congruencia<\/strong><\/p>\n

Qu\u00e9 pensar\u00edas de una persona que se suma a las marchas por la no violencia en M\u00e9xico y al subirse a su auto todos los d\u00edas se porta como una fiera: grita a otros automovilistas, avienta el auto, no deja pasar al transe\u00fante\u2026 No tener la claridad de alinear mi comportamiento con los preceptos que aseguro son importantes en mi vida, es ser incongruente. Y s\u00f3lo me dar\u00e9 cuenta en la medida que tenga capacidad de auto-observaci\u00f3n y juicio cr\u00edtico. Lourdes opina que la congruencia da como resultado un sano funcionamiento f\u00edsico, emocional y mental.<\/p>\n

Revisa si tus palabras, pensamientos y acciones son acordes con tus valores<\/strong> y si no es as\u00ed, haz los cambios necesarios.<\/p>\n

\"virtudes-belleza-interna\"<\/a><\/p>\n

5. Espiritualidad<\/strong><\/p>\n

A veces la velocidad en la que vives y das respuesta a todos y a todo, te lleva a dejar tus necesidades personales al final. La espiritualidad genera ese espacio de calma y tiempo de reflexi\u00f3n para definir hacia d\u00f3nde dirigir tu vida<\/strong> y en qu\u00e9 forma, para analizar los satisfactores que necesita tu esp\u00edritu y prove\u00e9rtelos. Puede o no tener tintes religiosos, simplemente es tener la disciplina mental para planear, comprender y decidir c\u00f3mo vivir a consciencia.<\/p>\n

6. Seguridad en\u00a0ti\u00a0misma<\/strong><\/p>\n

\u00c9ste es uno de lo valores clave para saberte hermosa, valiosa y capaz, sin importar lo que pase a tu alrededor. Es un hecho que tener un f\u00edsico envidiable o una posici\u00f3n privilegiada no garantizan ser una persona segura, lo que necesitas es trabajar esos fantasmas que te persiguen y que nadie ve m\u00e1s que t\u00fa: tus complejos y miedos.<\/strong> Identifica esos obst\u00e1culos internos y confr\u00f3ntalos con la realidad, normalmente somos las jueces m\u00e1s duras cuando vemos nuestro desempe\u00f1o, s\u00e9 objetiva.\u00a0Desl\u00edgate de opiniones externas o comparaciones para tener una visi\u00f3n clara y positiva de ti misma. Saberte valiosa te volver\u00e1 inmune a los ataques externos.<\/p>\n

7. Sabidur\u00eda<\/strong><\/p>\n

Con este valor no nos referimos al nivel de conocimientos o cultura que tienes, sino a ser una persona que sepa vivir cada \u00e1mbito de su realidad. Quien sabe vivir realmente goza cada momento: si est\u00e1s sentada comiendo con tus hijos, no piensas en los pendientes de la oficina; si est\u00e1s tomando un caf\u00e9 con tu mam\u00e1, te dedicas a escucharla y hacerla sentir importante en tu vida. De acuerdo con Epstein, un peligro de las mujeres \u201cmultitareas\u201d es que no centran su atenci\u00f3n en una cosa a la vez y pierden la posibilidad de disfrutarla a plenitud.<\/strong> Es de personas sabias procurar el propio bienestar y vencer el miedo a vivir.<\/p>\n

\"virtudes-belleza-interna\"<\/a><\/p>\n

La lista: Un ejercicio revelador<\/strong><\/p>\n

Si quieres sentirte bella desde adentro comienza por desarrollar tu capacidad de observarte y conocerte. En una hoja en blanco enlista 10 cualidades que reconoces en ti. T\u00f3mate el tiempo para que te des cuenta cu\u00e1nto tardas en completarla. Parece mentira, pero es un reto porque normalmente vienen m\u00e1s r\u00e1pido a la mente nuestros defectos. Puedes pedir retroalimentaci\u00f3n y hacer el ejercicio con una amiga o familiar que te conozca bien. Seguramente te har\u00e1 ver cualidades que no est\u00e1s valorando en ti. La retroalimentaci\u00f3n enriquecer\u00e1 la experiencia.<\/p>\n

A partir de hoy comienza a verte en forma m\u00e1s positiva, \u00a1es el primer paso para mostrar tu belleza interna!<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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