{"id":3354,"date":"2015-03-25T21:00:24","date_gmt":"2015-03-26T03:00:24","guid":{"rendered":"http:\/\/www.mujerde10.com\/?p=3354"},"modified":"2015-03-25T14:53:24","modified_gmt":"2015-03-25T20:53:24","slug":"te-mareas-mucho-podrias-padecer-disautonomia","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/bienestar\/te-mareas-mucho-podrias-padecer-disautonomia\/2015\/03\/","title":{"rendered":"\u00bfTe mareas mucho? Podr\u00edas padecer disautonom\u00eda"},"content":{"rendered":"

Si sufres presi\u00f3n baja, te mareas f\u00e1cilmente, te sientes mal al estar parada mucho tiempo y tiendes al desmayo, podr\u00edas padecer disautonom\u00eda. Te decimos qu\u00e9 es y c\u00f3mo prevenir sus s\u00edntomas.<\/em><\/p><\/blockquote>\n

Yo s\u00ed tengo disautonom\u00eda, \u00a1seguro! Cuando empec\u00e9 a leer sobre este padecimiento el otro d\u00eda, comprob\u00e9 que presento varios s\u00edntomas. No pude m\u00e1s que sonre\u00edr. Finalmente acababa de descubrir la raz\u00f3n de mis desmayos, de mis manos fr\u00edas, de los mareos que me aquejan cada vez que me paro con velocidad, de mis continuos bostezos y de por qu\u00e9 me siento mal en las iglesias (en serio, me siento fatal).<\/strong><\/p>\n

Me pareci\u00f3 muy interesante, es por eso que quiero compartir contigo los detalles de este padecimiento porque, quiz\u00e1, t\u00fa lo presentas tambi\u00e9n y no lo sabes.<\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 es la disautonom\u00eda?<\/strong><\/p>\n

Es una enfermedad causada por una mala regulaci\u00f3n del sistema nervioso aut\u00f3nomo (SNA), encargado de regular, de forma inconsciente y autom\u00e1tica, m\u00faltiples funciones del organismo, como el pulso, la temperatura, el control de la presi\u00f3n, la respiraci\u00f3n, la funci\u00f3n visceral, el balance electrol\u00edtico y la digesti\u00f3n. Cuando este sistema falla, hay una alteraci\u00f3n o un desbalance en el sistema simp\u00e1tico adrenal y el sistema nervioso parasimp\u00e1tico, se produce una disfunci\u00f3n cardiovascular auton\u00f3mica, y la persona sufre de disautonom\u00eda: una s\u00fabita baja de la presi\u00f3n arterial, con lo que no llega suficiente ox\u00edgeno al cerebro.<\/strong><\/p>\n

Aunque las causas a\u00fan no han sido bien aclaradas, se piensa que puede estar causada o agravada por virus, factores gen\u00e9ticos, exposici\u00f3n a productos t\u00f3xicos, enfermedades autoinmunes y heridas o traumatismos que hayan da\u00f1ado el sistema nervioso aut\u00f3nomo.<\/p>\n

\"disautonom\u00eda-mareo\"<\/a>

Fuente: Shutterstock<\/p><\/div>\n

S\u00edntomas <\/strong>
\nPueden presentarse todos o algunos, en distintos\u00a0grados de intensidad:<\/p>\n

-Mareos y sensaci\u00f3n de debilidad, al estar en posici\u00f3n de pie o con el ejercicio.<\/strong> Sobre todo, se puede sentir frente a cambios repentinos como una emoci\u00f3n, el pararse r\u00e1pidamente, despu\u00e9s de estar acostada, al permanecer de pie largo rato en una fila, al caminar despacio, ante cambios bruscos de temperatura, al estar expuesto al sol por demasiado tiempo, entre otros.<\/p>\n

-Los enfermos de disautonom\u00eda, al estar inactivos, sufrir una emoci\u00f3n fuerte, al estar en lugares cerrados (sobre todo si estamos de pie, hace calor o acabamos de comer muy pesado) y en sitios calurosos (como un sauna o el temazcal, un concierto o el metro en hora pico), o en presencia de deshidrataci\u00f3n, comenzamos a sentirnos mal, con sensaci\u00f3n de debilidad, sudoraci\u00f3n excesiva y visi\u00f3n borrosa.<\/strong> A m\u00ed me ocurre que empiezo a sentirme muy mal, me zumban los o\u00eddos, sudo, me da taquicardia y me tiemblan las piernas. Me pongo p\u00e1lida, y a veces, mi visi\u00f3n comienza a borrarse. Si no me siento en ese instante, \u00a1puedo desmayarme o tener un s\u00edncope!<\/p>\n

-Cuando no hay un ataque<\/em> como tal, a veces la disautonom\u00eda se presenta con debilidad, cansancio, fatiga, falta de \u00e1nimo y apat\u00eda. Incluso, se presentan cuadros de depresi\u00f3n. Las personas con esta enfermedad generalmente est\u00e1n deca\u00eddas, somnolientas, cansadas, p\u00e1lidas y sin \u00e1nimo,<\/strong>,por lo que se les tacha de flojas y poco sociables. La mayor\u00eda refiere que despu\u00e9s de mediod\u00eda se les acaban las pilas<\/em>. El que de repente se pongan p\u00e1lidos, se debe a la vasoconstricci\u00f3n de la piel, para corregir la baja de la presi\u00f3n arterial. En realidad, la fatiga no es cansancio, como el que ocurre despu\u00e9s de una actividad extenuante, sino que es una falta de energ\u00eda asociada a la somnolencia. Esto ocurre en ambos sexos, pero es m\u00e1s frecuente en las mujeres.<\/p>\n

–Otro s\u00edntoma es que las manos y los pies tienden a hincharse al estar inm\u00f3vil, al caminar despacio o por el calor excesivo.<\/strong>\u00a0\u00bfTe ha pasado? En mi caso, cada vez que camino bajo el sol o en clima h\u00famedo caluroso, las manos y los pies se me hinchan horrible. Yo pensaba que era retenci\u00f3n de l\u00edquidos, no sab\u00eda que era por la disautonom\u00eda.<\/p>\n

-Estos pacientes tienen por lo general intolerancia al fr\u00edo (\u00a1totalmente!)<\/strong>, pero al mismo tiempo sufren con calores excesivos (mala regulaci\u00f3n t\u00e9rmica).<\/p>\n

-Tendencia a la hipotensi\u00f3n.<\/strong> S\u00ed, una de las causas principales de esta enfermedad es manejar una presi\u00f3n arterial baja.<\/p>\n

Por supuesto, si presentas algunos s\u00edntomas no significa que padezcas disautonom\u00eda, ya\u00a0que\u00a0podr\u00edan deberse a otras causas. De ah\u00ed que es importante que sea un m\u00e9dico quien te diagnostique.<\/strong><\/p>\n

\"disautonom\u00eda-mareo\"<\/a>

Fuente: Shutterstock<\/p><\/div>\n

Tratamiento para la disautonom\u00eda<\/strong><\/p>\n

Consta de medidas generales sencillas, entre las que destacan evitar lo que la causa y aplicar ciertas acciones preventivas. El consumo de medicamentos (fludohidrocortisona) es \u00fatil s\u00f3lo en caso de que sean prescritos por un m\u00e9dico ante cuadros agudos de disautonom\u00eda.<\/p>\n

-Al estar sentado por largo tiempo, hay que mover las extremidades, pararse y caminar.<\/p>\n

-Si no puedes evitar estar de pie mucho tiempo, y empiezas a presentar s\u00edntomas, se recomienda cruzar una pierna frente a la otra o agacharse en cuclillas.<\/p>\n

-Reposar unos 15 a 30 minutos despu\u00e9s de comer.<\/p>\n

-Aumentar la sal en las comidas para elevar ligeramente la presi\u00f3n arterial. De no haber contraindicaciones, recomendamos seis a nueve gramos diarios (colocar dos o tres cucharaditas de caf\u00e9 rasas en un salero y tomarse esta cantidad todos los d\u00edas).<\/p>\n

–<\/strong>La dieta ideal para las personas con disautonom\u00eda es alta en vegetales, fruta y prote\u00ednas. Se sugieren comidas ligeras y frecuentes, cada cuatro horas, bajas en az\u00facares y carbohidratos. Deben consumir l\u00edquidos, sobre todo, los sueros con electrolitos son de gran ayuda porque contienen sal y evitan la deshidrataci\u00f3n.<\/p>\n

-Usar calcetines el\u00e1sticos o medias compresoras, en especial si estar\u00e1s de pie mucho tiempo.<\/p>\n

-Se recomienda el ejercicio aer\u00f3bico moderado, ya que mejora el retorno venoso y estabiliza el sistema nervioso aut\u00f3nomo (involuntario, simp\u00e1tico-vagal). Son beneficiosos los ejercicios permaneciendo progresivamente de pie por per\u00edodos m\u00e1s largos, al igual que los ejercicios en el agua. Se recomiendan el yoga, pilates, tai-chi, masoterapia (masajes) y stretching <\/em>(elongaciones).<\/p>\n

-En caso de padecer anemia, \u00e9sta debe corregirse, ya que agrava la disautonom\u00eda.<\/p>\n

Ahora que conoces la disautonom\u00eda, \u00bfcrees padecerla? Cu\u00e9ntanos…\u00a0<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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