{"id":3365,"date":"2015-03-26T15:00:39","date_gmt":"2015-03-26T21:00:39","guid":{"rendered":"http:\/\/www.mujerde10.com\/?p=3365"},"modified":"2015-03-26T13:14:01","modified_gmt":"2015-03-26T19:14:01","slug":"eres-tu-peor-enemiga-deja-de-sabotearte","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/bienestar\/reflexion\/eres-tu-peor-enemiga-deja-de-sabotearte\/2015\/03\/","title":{"rendered":"\u00bfEres tu peor enemiga?… \u00a1Deja de sabotearte!"},"content":{"rendered":"
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En ocasiones, las ganas y los mejores intentos no son suficientes para lograr tus objetivos. Quiz\u00e1 t\u00fa misma te metas el pie, y ni cuenta te has dado. Es real, se llama autosabotaje<\/strong>…\u00a0Te comparto algunas opciones que te pueden ayudar a tomar consciencia y dejar de autosabotearte<\/strong>:<\/em><\/p>\n<\/blockquote>\n

1.<\/strong> Para comenzar a mejorar tu autoconcepto o autoestima comienza a escribir todos los d\u00edas los logros que tengas por m\u00e1s peque\u00f1os que sean. Desde aquellas que damos por hecho pero que no se hacen solas: levantarte cada d\u00eda, arreglarte, ir al trabajo o la escuela, dar una palabra de aliento, son\u00edeir\u2026, hasta las que requieren esfuerzos extra: un ascenso, retos cumplidos en el deporte, conclusi\u00f3n de etapas, etc.<\/p>\n

2.<\/strong> \u00a1Deja de compararte! Lo m\u00e1s valioso que tenemos es nuestra individualidad. Cada uno tenemos habilidades espec\u00edficas para desarrollar. No existe ning\u00fan ser humano que carezca de habilidades, s\u00f3lo tenemos que reconocerla y validarla.<\/p>\n

3.<\/strong> Cada vez que te reconozcas dici\u00e9ndote o pensando: no lo merezco, no debo o es malo tenerlo, preg\u00fantate: \u00bfseg\u00fan quien? Ver\u00e1s que la mayor\u00eda de las ideas que nos limitan NO SON NUESTRAS. As\u00ed es que comienza a tirarlas a la basura.<\/p>\n

4.<\/strong> Empieza a cambiar la forma en que te hablas a ti mismo, cada vez que te caches dici\u00e9ndote; \u00a1ah que tonta soy!, o \u00a1bravo, la volviste a regar! etc., piensa que eso que te dices llega a cada una de tus c\u00e9lulas y que entre m\u00e1s te lo digas, m\u00e1s lo estar\u00e1s confirmando.<\/p>\n

5.<\/strong> Escribe una lista con las cosas que m\u00e1s deseas y que no has logrado. Ahora, honestamente preg\u00fantate si en realidad lo quieres o es algo que tus pap\u00e1s quer\u00edan o que alguien te dijo que deb\u00edas querer o lograr. Si confirmas que es algo que de verdad quieres, preg\u00fantate qu\u00e9 beneficios recibes al NO tenerlo. Es incre\u00edble lo que puedes descubrir acerca de lo que te est\u00e1 deteniendo. \u00a1Ojo! No quiere decir que al ver los \u201cbeneficios\u201d de no tenerlo, te quedes ah\u00ed, sino que por el contrario, te des cuenta de que si eso era lo que te frenaba, ahora que lo ves de frente ya no tiene porqu\u00e9 hacerlo.<\/p>\n

6.<\/strong> Anota en una hoja la palabra \u00c9XITO y comienza sin pensarlo mucho, a escribir las ideas que te vengan a la mente relacionadas con \u00e9l. Descubre si hay alguna idea negativa que pueda estar interfiriendo para que no logres triunfar. Escribe lo que quieres lograr y ponle una fecha en que lo puedas hacer o empezar a hacer. Revisa que sean metas factibles y reales, ya que si son inalcanzables, s\u00f3lo lograr\u00e1n frustrarte y cansarte.<\/p>\n

Retomar el control de tu vida para evitar caer en conductas compulsivas e inconscientes como el autosaboteo<\/strong> requiere de un trabajo de atenci\u00f3n, de habitarnos a nosotros mismos.<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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