{"id":3372,"date":"2015-03-25T16:00:15","date_gmt":"2015-03-25T22:00:15","guid":{"rendered":"http:\/\/www.mujerde10.com\/?p=3372"},"modified":"2015-03-25T14:52:57","modified_gmt":"2015-03-25T20:52:57","slug":"eres-workaholic-bajale-dos-rayitas","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/vision-de-10\/eres-workaholic-bajale-dos-rayitas\/2015\/03\/","title":{"rendered":"\u00bfEres workaholic? B\u00e1jale dos rayitas"},"content":{"rendered":"

La l\u00ednea entre ser\u00a0una mujer apasionada por tu trabajo y ser workaholic es muy delgada. Compartimos contigo los signos que te delatar\u00edan para ser una adicta al trabajo consumada y algunos tips para bajarle dos rayitas.<\/em><\/p><\/blockquote>\n

\u00bfTe ha pasado que llegas a tu casa despu\u00e9s de trabajar y te pones a adelantar pendiente\u00a0para el d\u00eda siguiente? \u00bfRevisas tus mails de la oficina todo el d\u00eda -y la noche-, incluso en vacaciones y fines de semana? \u00bfTu vida social y personal gira en torno a tus actividades laborales siempre? \u00bfTu humor en la noche se basa exclusivamente en c\u00f3mo te fue en el trabajo ese d\u00eda?<\/p>\n

Si respondiste que s\u00ed a las cuatro, todo indica que s\u00ed eres workholic. Para salir de dudas, revisa estos signos y ve con cu\u00e1ntos te identificas:<\/strong><\/p>\n

-Percibes las demandas laborales como un reto personal.
\n-Presentas una exagerada dedicaci\u00f3n a acabar una tarea en un tiempo l\u00edmite.
\n-Le das a los dem\u00e1s y a ti misma, justificaciones irracionales del exceso de trabajo.
\n-Tienes una comunicaci\u00f3n interpersonal deficiente.
\n-Presentas un fuerte compromiso con la empresa.
\n-Te cuesta mucho trabajo decir \u2018no’.
\n-Cuando desciendes en tu rendimiento laboral, te\u00a0vuelves ansiosa e irritable.
\n-En situaciones de tensi\u00f3n, sientes no ser t\u00fa misma\u00a0y estar fuera de la realidad.
\n-Padeces desinter\u00e9s e insatisfacci\u00f3n por actividades extralaborales: reuniones, cine, actividades culturales…
\n-Recurres a estimulantes, aspirinas, caf\u00e9 o hasta a sustancias ilegales.
\n-Vives un sentimiento de fracaso permanente.
\n-Buscas la felicidad en tus logros.
\n-Creas activamente m\u00e1s tareas para ti misma (incluso innecesarias).
\n-Realizas tus proyectos de la forma m\u00e1s complicada posible.
\n-No delegas trabajo.<\/p>\n

\"eres-workaholic\"<\/a><\/p>\n

Ser workaholic no es bueno ni malo en s\u00ed pero, como todo en exceso, una carga desmedida de trabajo puede ocasionar un bajo rendimiento a mediano o largo plazo,\u00a0problemas de salud por estr\u00e9s y\u00a0rupturas familiares y\/o amistosas. As\u00ed que, cuidado, \u00a1no te pases! Aprende a darle valor a todas las \u00e1reas de tu vida, para no depositar tu felicidad s\u00f3lo en la laboral.<\/p>\n

Aplica estos dos tips para bajarle dos rayas a tu adicci\u00f3n al trabajo:<\/strong><\/p>\n

1. Haz un autodiagn\u00f3stico:<\/strong> Como esta adicci\u00f3n es un s\u00edntoma de algo m\u00e1s, es necesario determinar qu\u00e9 lo est\u00e1 propiciando. Si te descubriste con muchas caracter\u00edsticas de workaholic, busca talleres de competencias emocionales o terapias de grupo, para que ah\u00ed te ayuden a identificar el problema real.<\/p>\n

2. Cambia tus h\u00e1bitos laborales:<\/strong> El adicto al trabajo no sabe qu\u00e9 hacer con el ocio, de hecho, lo desde\u00f1a: El descanso es para los flojos. Por ello debe aprender a manejar y resignificar el tiempo libre. Es decir, no es una p\u00e9rdida de tiempo, sino una inversi\u00f3n quiz\u00e1 para convivir con la gente o conocer nuevas cosas que le aporten bienestar. Llevar una agenda de actividades extralaborales (reuniones en familia, citas con amigos o pareja, spa…), tal como la del trabajo, te ayudar\u00e1; igualmente, darte quince minutos diario, sin fallar, de descanso en el trabajo para tomar un caf\u00e9 en compa\u00f1\u00eda de un colega, pronto se te har\u00e1 una costumbre imposible de dejar.<\/p>\n

\u00bfY t\u00fa, eres workaholic? Comenta y comparte esta nota con tus compa\u00f1eros del trabajo que lo sean…<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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