{"id":3593,"date":"2015-03-28T08:00:17","date_gmt":"2015-03-28T14:00:17","guid":{"rendered":"http:\/\/www.mujerde10.com\/?p=3593"},"modified":"2015-03-27T09:35:21","modified_gmt":"2015-03-27T15:35:21","slug":"10-cosas-que-debes-saber-sobre-el-vegetarianismo","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/bienestar\/alimentacion-nutricion\/10-cosas-que-debes-saber-sobre-el-vegetarianismo\/2015\/03\/","title":{"rendered":"10 cosas que debes saber sobre el vegetarianismo"},"content":{"rendered":"
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Sin duda, la mayor motivaci\u00f3n para que una persona decida volverse al vegetarianismo<\/strong>, por mucho, muy encima de la salud, es tener el conocimiento de la exagerada tortura a la que los animales son sometidos durante todo el proceso necesario para llegar al consumo humano. \u00bfLo sab\u00edas? pues te comparto\u00a010 cosas que debes saber sobre el vegetarianismo<\/strong>.\u00a0<\/span><\/em><\/p>\n

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1.\u00a0Convertirse en un vegetariano<\/strong>, contrario a lo que piensa la mayor\u00eda, puede resultar bastante vers\u00e1til a la hora de comer ya que te obliga a descubrir alimentos de los que jam\u00e1s hab\u00edas escuchado.<\/p>\n

2. Estudios han demostrado que las dietas vegetarianas<\/strong> son m\u00e1s saludables que la alimentaci\u00f3n omn\u00edvoras.<\/p>\n

3.\u00a0No parece ideal para los ni\u00f1os, dada la cantidad de las prote\u00ednas que necesitan.<\/p>\n

4.\u00a0Para los adultos la dieta vegetariana<\/strong> no ofrece ning\u00fan problema notable, aunque es mas aceptable la dieta ovo-lacto- vegetariana.<\/p>\n

5.\u00a0El llevar una dieta basada en verduras, frutas, cereales y leguminosas (lenteja, garbanzo, frijol, etc.) ayuda a mantener un consumo alto en fibra y antioxidantes, adem\u00e1s de que puede reducir el riesgo de contraer c\u00e1ncer de colon.<\/p>\n

6.\u00a0Los vegetarianos<\/strong> son por lo general menos propensos a tener sobrepeso y a sufrir enfermedades relacionadas con la dieta occidental, siempre y cuando aprendan a balancear la cantidad de cereales, leguminosas y fruta que consumen.<\/p>\n

7.\u00a0Una dieta vegetariana<\/strong> bien planeada tiene todos los nutrientes que necesitas no requiere de complementos artificiales.<\/p>\n

8.\u00a0La comunidad vegetariana<\/strong> sigue siendo minor\u00eda pero est\u00e1 creciendo considerablemente lo que provoca que cada vez m\u00e1s haya restaurantes para ellos y\/o variedades vegetarianas en establecimientos y tiendas de autoservicio.<\/p>\n

9. Que debas tener mucho dinero para sostener este estilo de vida es uno de los mayores mitos.<\/p>\n

10.\u00a0Los asi\u00e1ticos y polinesios llevan una dieta basada en cereales y frutas,\u00a0<\/strong>los casos de di\u00e1betes entre esta poblaci\u00f3n son raros; pero cuando adoptan el modo de alimentaci\u00f3n Occidental, los casos de diabetes se vuelven m\u00e1s numerosos.<\/p>\n

\u00a1Comp\u00e1rtelo con tus amigos vegetarianos y cu\u00e9ntanos si hay m\u00e1s cosas que a\u00fan no conocemos sobre el\u00a0vegetarianismo!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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