{"id":4024,"date":"2015-04-02T13:00:57","date_gmt":"2015-04-02T19:00:57","guid":{"rendered":"http:\/\/www.mujerde10.com\/?p=4024"},"modified":"2015-03-31T13:00:04","modified_gmt":"2015-03-31T19:00:04","slug":"10-beneficios-de-la-avena","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/bienestar\/salud\/10-beneficios-de-la-avena\/2015\/04\/","title":{"rendered":"10 beneficios de la avena"},"content":{"rendered":"<blockquote><p><em><strong>La avena<\/strong> es uno de los cereales m\u00e1s consumidos actualmente, y es por su valor nutricional y las aportaciones que da al ser humano. Pero, te gustar\u00eda saber <strong>10 beneficios que aporta la avena a tu cuerpo<\/strong>, sigue leyendo&#8230;<\/em><\/p><\/blockquote>\n<p>1. Expertos recomiendan\u00a0<strong>tomar avena en el desayuno<\/strong>, puesto que aporta nutrientes y, adem\u00e1s, da sensaci\u00f3n de estar \u201clleno\u201d durante algunas horas, evitando as\u00ed los ataques de hambre.<\/p>\n<p>2. Recomendada para pacientes con\u00a0<a href=\"http:\/\/www.diabetesbienestarysalud.com\/\"><strong>diabetes<\/strong><\/a>, ya que al mantener m\u00e1s energ\u00eda, la glucosa de la sangre no aumenta tan bruscamente, ayudando a estabilizar los niveles de az\u00facar en sangre.<\/p>\n<p>3. Aumenta\u00a0la capacidad del<strong> tr\u00e1nsito intestinal<\/strong>, gracias a que contiene fibras tanto insolubles como solubles.<\/p>\n<p>4. Es un\u00a0<strong>diur\u00e9tico natural<\/strong>, ya que ayuda a reducir la acumulaci\u00f3n de l\u00edquido en el cuerpo, mientras que ayuda a reducir los kilos de m\u00e1s. (<a href=\"http:\/\/www.mujerde10.com\/2015\/03\/estar-bien\/receta-de-agua-de-avena-para-adelgazar\/\">ver agua de avena<\/a>)<\/p>\n<p>5. Act\u00faa como regulador metab\u00f3lico.<\/p>\n<p>6. Durante el\u00a0<strong>embarazo<\/strong>, ayuda al desarrollo del feto.<\/p>\n<p>7.\u00a0Protege al organismo contra la arteriosclerosis, el infarto y la hipertensi\u00f3n.<\/p>\n<p>8. La fibra\u00a0que posee <strong>la avena<\/strong> hace que el colesterol no pase al intestino. Y te mantiene en los niveles \u00f3ptimos.<\/p>\n<p>9. Ayudar no s\u00f3lo a aumentar la l\u00edbido, sino la propia fertilidad en s\u00ed.<\/p>\n<p>10. Disminuye\u00a0aquellos c\u00e1nceres relacionados con las hormonas, como es el caso del c\u00e1ncer de mama.<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\">\u00bfConoces alg\u00fan otro beneficio? comp\u00e1rtelo con nosotras&#8230;<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\">Fuente:\u00a0natursan.net<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La avena es uno de los cereales m\u00e1s consumidos actualmente, y es por su valor nutricional y las aportaciones que da al ser humano. Pero, te gustar\u00eda [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":4043,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[1031,707,708,667],"fimg_url":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-content\/uploads\/2015\/03\/10-beneficios-de-la-avena.jpg","amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4024"}],"collection":[{"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4024"}],"version-history":[{"count":2,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4024\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4045,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4024\/revisions\/4045"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4043"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4024"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4024"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4024"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}