{"id":4592,"date":"2015-04-06T15:00:59","date_gmt":"2015-04-06T20:00:59","guid":{"rendered":"http:\/\/www.mujerde10.com\/?p=4592"},"modified":"2015-04-06T13:02:56","modified_gmt":"2015-04-06T18:02:56","slug":"las-hormonas-su-funcion-en-nuestras-emociones","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/bienestar\/salud\/las-hormonas-su-funcion-en-nuestras-emociones\/2015\/04\/","title":{"rendered":"Las hormonas: su funci\u00f3n en nuestras emociones"},"content":{"rendered":"
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A veces por m\u00e1s que queramos disfrazar o evitar una reacci\u00f3n una fuerza interna y poderosa ejerce influencia en nuestro \u00e1nimo, funci\u00f3n cognitiva y conducta. Las\u00a0 <\/span>hormonas<\/strong>, los expertos las llaman mensajeros qu\u00edmicos pero su labor es mucho m\u00e1s que eso.<\/i><\/span><\/p>\n<\/blockquote>\n

Las\u00a0hormonas trabajan las 24 horas del d\u00eda, los 365 d\u00edas del a\u00f1o, no paran y est\u00e1n al pendiente de pr\u00e1cticamente todo:<\/p>\n

-Mantenimiento de la homeostasis
\n<\/span>-Crecimiento y desarrollo
\n-Regulaci\u00f3n del metabolismo
\n-Reproducci\u00f3n y diferenciaci\u00f3n sexual
\n-Regulaci\u00f3n de la conducta<\/p>\n

Vamos a dar un peque\u00f1o recorrido por algunos de los m\u00e1s interesantes proyectos donde se involucran nuestras queridas hormonas.\u00a0<\/span><\/p>\n

AMAR Y ODIAR<\/b><\/span><\/p>\n

Elie Wiesel, escritor jud\u00edo, fue el que dijo \u201clo contrario del amor no es odio, es la indiferencia\u201d. Ent\u00e9rate que el amor y el odio son incre\u00edblemente parecidos a nivel fisiol\u00f3gico y en las hormonas<\/strong> que involucran, por ejemplo la oxitocina. <\/span>No <\/span>obstante, mientras el amor parece inhibir parte de las zonas donde se procesan las acciones, el odio las activa. As\u00ed como la ira y el placer son polos opuestos, tienen reacciones hormonales<\/strong> similares. No sabr\u00edas determinar si una persona acaba de matar a alguien o acaba de tener un orgasmo, pues los ajustes hormonales son pr\u00e1cticamente iguales.<\/span><\/p>\n

Las hormonas<\/strong> que se mencionan a continuaci\u00f3n tienen m\u00faltiples funciones y contribuyen al enamoramiento.<\/span><\/p>\n

Luliberina: <\/b>Es la misteriosa fuerza que hace no despegarte de tu pareja
\n<\/span>Estr\u00f3geno: <\/b>Te hace lucir mejor al estar ovulando, para que atraigas a los hombres.
\nSerotonina: <\/b>Es la hormona del placer
\nOxitocina:<\/b> Hace que te excites cuando te acarician
\nFeromona: <\/b>La atracci\u00f3n mutua es responsabilidad de esta hormona, no de cupido.
\nEndorfina: <\/b>Disminuye tu ansiedad, te hace estar feliz y tranquila.<\/p>\n

\"amar-love\"<\/a>

Fuente: shutterstock<\/p><\/div>\n

LLORAR<\/b><\/span><\/p>\n

Cuando lloras con sentimiento las lagrimas contienen grandes cantidades de las hormonas<\/strong>: prolactina, adrenocorticotropa, leu-enkefalino6 y te sientes mejor despu\u00e9s de chillar pues liberaste hormonas<\/strong> que est\u00e1n asociadas con el estr\u00e9s. Tambi\u00e9n es normal que despu\u00e9s de un llanto profundo te duermas porque al liberarte del supuesto estr\u00e9s tendr\u00e1s una sensaci\u00f3n de relajaci\u00f3n. Por eso llora cada vez que quieras.<\/span><\/p>\n

\"mujer-llorando\"<\/a>

Fuente: marriagepressurepoints<\/p><\/div>\n

RE\u00cdR<\/b><\/span><\/p>\n

Cuando te r\u00edes intensamente liberas endorfinas<\/strong> y tienes un efecto muy similar a estar drogada por morfina. Al re\u00edr disminuyes tus niveles de cortisol, la hormona que estresa<\/strong>.<\/span><\/p>\n

\"mujer-riendo\"<\/a>

Fuente: profitwithcarolyn<\/p><\/div>\n

ESTRESAR<\/b><\/span><\/p>\n

En tiempos remotos, cuando hu\u00edamos despavoridos de un mamut gigante era muy oportuno que nuestras gl\u00e1ndulas liberaran gran cantidad de cortisol pues es lo que nos da fuerza para enfrentar una amenaza. Sin embargo esta propagaci\u00f3n de hormonas ocurre actualmente en situaciones que ni vienen al caso… y as\u00ed, se invent\u00f3 el estr\u00e9s. Nos encanta preocuparnos por cosas que a\u00fan ni suceden o ni si quiera van a suceder, o no son una amenaza como tal, entonces desperdiciamos todo el cortisol que nos env\u00edan las gl\u00e1ndulas, se acumula en nosotros lo que hace que nos alteremos de gratis y se desencadenen todos esos s\u00edntomas cuando nos atormentamos.<\/span><\/p>\n

\"mujer-estresada\"<\/a>

Fuente: shutterstock<\/p><\/div>\n

DEPRIMIR<\/b><\/span><\/p>\n

Hay un trastorno conocido como la depresi\u00f3n del invierno (trastorno afectivo estacional) es cuando la gl\u00e1ndula pineal produce un exceso de melatonina como respuesta a niveles de luz m\u00e1s bajos durante los meses de invierno. Una cantidad excesiva de melatonina suprime ciertas funciones del del cuerpo, lo que ocasiona la depresi\u00f3n caracterizada por una ansiedad apremiante. Este trastorno comienza a los 20 a\u00f1os y se hace menos com\u00fan despu\u00e9s de los 40. Los pacientes sienten un alivio frente a una luz diurna para enga\u00f1ar a la gl\u00e1ndula pineal y detiene la producci\u00f3n de melatonina.<\/span><\/p>\n

\"mujer-deprimida\"<\/a>

Fuente: shutterstock<\/p><\/div>\n

\u00bfQu\u00e9 se puede hacer para procurar mantener \u00f3ptimo el equilibrio hormonal?<\/b><\/span><\/p>\n

En general llevar un estilo de vida saludable, tener un registro de la menstruaci\u00f3n en cuanto a periodicidad, duraci\u00f3n y cantidad; acudir a revisi\u00f3n con el m\u00e9dico una \u00f3 dos veces al a\u00f1o si todo esta bien \u00f3 en cuanto noten una anomal\u00eda.<\/span><\/p>\n

(Recomendaci\u00f3n del Dr. Jos\u00e9 Alberto Hern\u00e1ndez Bueno, socio titular de la Sociedad Mexicana de Nutrici\u00f3n y Endocrin\u00f3loga)<\/p>\n

Con informaci\u00f3n de Revista Fernanda\u00a0<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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