{"id":4899,"date":"2015-04-08T11:35:41","date_gmt":"2015-04-08T16:35:41","guid":{"rendered":"http:\/\/www.mujerde10.com\/?p=4899"},"modified":"2015-04-08T11:44:40","modified_gmt":"2015-04-08T16:44:40","slug":"mejora-tu-rutina-diaria-de-belleza","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/fashionable\/belleza\/mejora-tu-rutina-diaria-de-belleza\/2015\/04\/","title":{"rendered":"Mejora tu rutina de belleza en 5 pasos"},"content":{"rendered":"

Establece tu rutina de belleza<\/strong> incorporando h\u00e1bitos que te ayudar\u00e1n a prolongar la salud de tu piel y tu cuerpo.\u00a0<\/em><\/p>\n

Con el ajetreo diario es com\u00fan que muchas mujeres se preocupen menos en entender c\u00f3mo funciona su piel y c\u00f3mo mantenerla saludable. Cuidar la piel debe ser la prioridad si quieres retrasar la aparici\u00f3n de arrugas, l\u00edneas, manchas, flacidez y otros temidos signos de envejecimiento.<\/strong><\/em><\/p>\n

Los productos y procedimientos de belleza ayudan, pero es m\u00e1s importante establecer una rutina, es decir, seguir una serie de sencillos pasos diariamente que ayudar\u00e1n a la piel permanecer saludable.<\/p>\n

LOS CINCO PASOS<\/strong><\/p>\n

1. LIMPIAR<\/b><\/p>\n

En este punto tenemos que considerar el retirar el maquillaje que hemos utilizado y la limpieza de la piel como tal.<\/p>\n

A) DESMAQUILLAR <\/strong><\/p>\n

Piensa en las veces que llegaste a tu casa cansada y decidiste no desmaquillarte, te tengo malas noticias, cada vez que no lo hiciste le agregaste 6 horas de edad a tu piel<\/strong>. Esto se debe a que el maquillaje forma una barrera y la piel no podr\u00e1 realizar su tarea de regeneraci\u00f3n como debe. Adem\u00e1s de a\u00f1adir tiempo a tu piel, si no limpias tu piel diariamente le est\u00e1s restando 50% de efectividad a todas las cremas y tratamientos que te aplicas.\"maquillaje1\"<\/a><\/p>\n

B) LIMPIEZA<\/strong><\/p>\n

El desmaquillante elimina s\u00f3lo el color, no retira impurezas ni residuos de contaminantes ambientales que generan radicales libres, los cuales da\u00f1an el col\u00e1geno y la elastina. Por ello es importante utilizar un limpiador facial despu\u00e9s de desmaquillarte en la noche.<\/strong> Por la ma\u00f1ana debes comenzar a rutina nuevamente con el limpiador, esto es importante ya que por la noche tu piel libera toxinas y secreta m\u00e1s grasa. No basta con enjuagarte la cara mientras te ba\u00f1as.<\/p>\n

\"maquillaj2\"<\/a><\/p>\n

No limpies tu rostro con el jab\u00f3n con el que te ba\u00f1as, generalmente contienen sosa, ingrediente irritante para la piel del rostro, adem\u00e1s si no enjuagas bien, queda una capa residual que afectar\u00e1 el rendimiento de los tratamientos que apliques a continuaci\u00f3n.<\/p>\n

2. EXFOLIACION<\/b><\/p>\n

La exfoliaci\u00f3n ayuda a eliminar las c\u00e9lulas muertas de la epidermis dej\u00e1ndola m\u00e1s limpia, suave y luminosa. A pesar de que existe la tendencia de utilizar exfoliantes o limpiadores con microexfoliantes diariamente, no es recomendable, ya que sensibilizas la piel. Lo mejor es utilizar un exfoliante para rostro dos veces por semana<\/strong> si tu piel es grasa, una vez por semana si tu piel es mixta, y cada 10 d\u00edas si es seca.<\/p>\n

\"exfoluiacion1\"<\/a><\/p>\n

No es recomendable utilizar el exfoliante de cuerpo en rostro ya que los grumos son m\u00e1s grandes y es muy agresivo para la piel del rostro que es m\u00e1s delgada.<\/p>\n

3. HIDRATACI\u00d3N<\/b><\/p>\n

Existen muchos factores que la deshidratan a tu piel , como los cambios de temperatura, el aire acondicionado, la contaminaci\u00f3n y el estr\u00e9s. Adem\u00e1s con el paso del tiempo la piel no retiene con efectividad la humedad, por ello necesitamos hidratarla a diario. Busca cremas hidratantes <\/strong>que favorezcan a tu piel pero siempre aseg\u00farate que tengan los nutrientes que tu piel necesita.<\/p>\n

El DR. Howard Murad, autoridad a nivel mundial en belleza y salud de la piel, nos dice que el primer factor del da\u00f1o al cutis, las enfermedades y edad es la p\u00e9rdida del agua intracelular. Como primer paso para combatir esta deshidrataci\u00f3n, es consumir alimentos ricos en antioxidantes que cubran las necesidades de las c\u00e9lulas para mantenerlas hidratadas desde adentro. Aumenta el consumo de frutas y verduras ricas en agua y antioxidantes, como toronja, pepino, sand\u00eda y apio.<\/strong><\/p>\n

\"hidratacion2\"<\/a><\/p>\n

4. PROTECCI\u00d3N SOLAR<\/strong><\/p>\n

La exposici\u00f3n a la radiaci\u00f3n solar envejece la piel. Ojo, no s\u00f3lo necesitas protegerte cuando vas a la playa; el reflejo de los rayos en diferentes superficies, a trav\u00e9s de las ventanas o mientras est\u00e1s en tu auto, penetra la ropa y es perjudicial para el organismo. Por ello necesitas utilizar productos con FPS de m\u00e1ximo 30 para uso diario. Ya existen hidratantes o bases de maquillaje que contienen FPS y ser\u00e1n suficiente si no te expones por mucho tiempo al sol.<\/p>\n

\"foto5\"<\/a><\/p>\n

5. REGENERAR Y NUTRIR\u00a0<\/b><\/p>\n

Crema de noche<\/b><\/p>\n

Para la piel joven es suficiente utilizar la misma crema hidratante tanto en el d\u00eda como por la noche. A partir de los 30 ya es necesaria la crema de noche porque viene enriquecida con nutrientes que la piel aprovecha mejor en ese periodo.<\/p>\n

\"crema\"<\/a><\/p>\n

Sueros<\/b><\/p>\n

Los sueros trabajan a nivel dermis y contienen activos m\u00e1s concentrados; la elecci\u00f3n del adecuado depende de tu necesidad espec\u00edfica. Se recomiendan sueros hidratantes a los 20 a\u00f1os, primeros signos de envejecimiento despu\u00e9s de los 25 y sueros espec\u00edficos (manchas, antiarrugas, firmeza, densidad, etc\u00e9tera) despu\u00e9s de los 35.<\/p>\n

El suero se aplica en en el d\u00eda y por la noche, antes de las cremas hidratantes o de tratamiento. Puedes aplicar hasta dos sueros diferentes como parte de la rutina, por ejemplo, uno antiarrugas m\u00e1s uno que proporcione luminosidad.<\/p>\n

\"suero\"<\/a><\/p>\n

Mascarillas<\/b><\/p>\n

Son productos concentrados que dan resultados visibles despu\u00e9s de aplicarlas. Son consideradas un complemento de tu tratamiento regular y se recomienda utilizarlas m\u00e1ximo dos veces por semana. Encuentras mascarillas hidratantes, nutritivas, reparadoras, revitalizantes, limpiadoras, que aportan luminosidad firmeza o m\u00e1s.<\/p>\n

\"mascarilla\"<\/a><\/p>\n

\u00a1No cometas estos errores!<\/b><\/p>\n

1.No cuidar la higiene.<\/p>\n

2. Aplicarlos incorrectamente<\/p>\n

3. No fijarse en la fecha de caducidad<\/p>\n

4. Alternar marcas sin ver los ingredientes que contienen.<\/p>\n

Con informaci\u00f3n de Revista Fernanda<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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