{"id":5225,"date":"2015-04-10T11:00:51","date_gmt":"2015-04-10T16:00:51","guid":{"rendered":"http:\/\/www.mujerde10.com\/?p=5225"},"modified":"2015-04-10T10:34:09","modified_gmt":"2015-04-10T15:34:09","slug":"smoothies-para-bajar-de-peso-10-ingredientes-must","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/bienestar\/smoothies-para-bajar-de-peso-10-ingredientes-must\/2015\/04\/","title":{"rendered":"Smoothies para bajar de peso: 10 ingredientes must"},"content":{"rendered":"<blockquote><p><em>Prepara unos deliciosos <strong>smoothies para bajar de peso<\/strong> con estos ingredientes, los cuales ser\u00e1n tus mejores aliados para perder kilos y reducir tallas.<\/em><\/p><\/blockquote>\n<p>Si est\u00e1s harta del mugroso licuado verde adelgazante, te tenemos buenas noticias. No s\u00f3lo aquellos ingredientes pueden ayudarte a cumplir tu prop\u00f3sito de inicio de a\u00f1o <a title=\"3 fuentes naturales ricas en fibra para perder peso\" href=\"http:\/\/www.mujerde10.com\/2015\/04\/estar-bien\/nutricion\/3-fuentes-naturales-ricas-en-fibra-para-perder-peso\/\" target=\"_blank\">de perder peso<\/a>. Para preparar un smoothie reductor s\u00f3lo necesitas un poco de creatividad y\u00a0estos ingredientes pueden ayudarte en tu tarea de reducir medidas con tan s\u00f3lo incluirlos en tu bebida.<\/p>\n<h3>Checa estos 10 ingredientes must para preparar smoothies deliciosos y sin calor\u00edas.<\/h3>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<div id=\"attachment_5362\" style=\"width: 790px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img aria-describedby=\"caption-attachment-5362\" decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"size-full wp-image-5362\" src=\"http:\/\/www.mujerde10.com\/wp-content\/uploads\/2015\/04\/smoothies-para-bajar-de-peso-10-ingredientes-must_1.jpg\" alt=\"Fuente: Google\" \/><p id=\"caption-attachment-5362\" class=\"wp-caption-text\">Fuente: Google<\/p><\/div>\n<p><strong>1. Amaranto<\/strong><\/p>\n<p>Es uno de mis alimentos favoritos, pues tiene el doble de prote\u00ednas que el arroz, es rico en minerales que ayudan a un \u00f3ptimo funcionamiento cerebral.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<div id=\"attachment_5369\" style=\"width: 790px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img aria-describedby=\"caption-attachment-5369\" decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"size-full wp-image-5369\" src=\"http:\/\/www.mujerde10.com\/wp-content\/uploads\/2015\/04\/smoothies-para-bajar-de-peso-10-ingredientes-must_7.jpg\" alt=\"Fuente: Google\" \/><p id=\"caption-attachment-5369\" class=\"wp-caption-text\">Fuente: Google<\/p><\/div>\n<p><strong>2. Leche de almendras<\/strong><\/p>\n<p>si no eres muy fan de los l\u00e1cteos o buscase arte un giro a tus smoothies, recurre a la leche de almendras. Su origen es completamente vegetal, es rica en calcio y gluten free, adem\u00e1s de que en su composici\u00f3n, las grasas en ella son grasas de alta calidad, similares a las del aguacate y el aceite de oliva.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<div id=\"attachment_5365\" style=\"width: 790px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img aria-describedby=\"caption-attachment-5365\" decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"wp-image-5365 size-full\" src=\"http:\/\/www.mujerde10.com\/wp-content\/uploads\/2015\/04\/smoothies-para-bajar-de-peso-10-ingredientes-must_3.jpg\" alt=\"Cinnamon in closeup\" \/><p id=\"caption-attachment-5365\" class=\"wp-caption-text\">Fuente: Google<\/p><\/div>\n<p><strong>3. Canela<\/strong><\/p>\n<p>\u00a1Ponle canela a tus bebidas! Esta fabulosa especia te ayudar\u00e1 a reducir los niveles de az\u00facar en tu sangre, acelerar\u00e1 tu metabolismo y bajar\u00e1 el colesterol malo en tu sangre. Adem\u00e1s de darle un delicioso sabor.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<div id=\"attachment_5363\" style=\"width: 790px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img aria-describedby=\"caption-attachment-5363\" decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"size-full wp-image-5363\" src=\"http:\/\/www.mujerde10.com\/wp-content\/uploads\/2015\/04\/smoothies-para-bajar-de-peso-10-ingredientes-must_2.jpg\" alt=\"Fuente: Google\" \/><p id=\"caption-attachment-5363\" class=\"wp-caption-text\">Fuente: Google<\/p><\/div>\n<p><strong>4. Avena<\/strong><\/p>\n<p>Este cereal es grandioso debido a su alto contenido de fibra diet\u00e9tica. La parte absorbible por el intestino ayuda a la reducci\u00f3n del colesterol en la sangre, adem\u00e1s de tener un efecto laxante.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<div id=\"attachment_5367\" style=\"width: 790px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img aria-describedby=\"caption-attachment-5367\" decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"size-full wp-image-5367\" src=\"http:\/\/www.mujerde10.com\/wp-content\/uploads\/2015\/04\/smoothies-para-bajar-de-peso-10-ingredientes-must_5.jpg\" alt=\"Fuente: Google\" \/><p id=\"caption-attachment-5367\" class=\"wp-caption-text\">Fuente: Google<\/p><\/div>\n<p><strong>5. Linaza<\/strong><\/p>\n<p>Sustituye la avena por la linaza. Esta semilla es una fuente rica de \u00e1cidos omega 3, fitoestr\u00f3genos y fibra.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<div id=\"attachment_5368\" style=\"width: 790px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img aria-describedby=\"caption-attachment-5368\" decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"size-full wp-image-5368\" src=\"http:\/\/www.mujerde10.com\/wp-content\/uploads\/2015\/04\/smoothies-para-bajar-de-peso-10-ingredientes-must_6.jpg\" alt=\"Fuente: Google\" \/><p id=\"caption-attachment-5368\" class=\"wp-caption-text\">Fuente: Google<\/p><\/div>\n<p><strong>6. Miel de agave<\/strong><\/p>\n<p>Seg\u00fan recientes estudios, la miel de agave act\u00faa como fibra diet\u00e9tica ya que no eleva la glucosa en la sangre y sus az\u00facares son no comestibles. Es una excelente opci\u00f3n para sustituir el az\u00facar o incluso\u00a0algunos edulcorantes.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<div id=\"attachment_5366\" style=\"width: 790px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img aria-describedby=\"caption-attachment-5366\" decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"size-full wp-image-5366\" src=\"http:\/\/www.mujerde10.com\/wp-content\/uploads\/2015\/04\/smoothies-para-bajar-de-peso-10-ingredientes-must_4.jpg\" alt=\"Fuente: Google\" \/><p id=\"caption-attachment-5366\" class=\"wp-caption-text\">Fuente: Google<\/p><\/div>\n<p><strong>7. Ch\u00eda<\/strong><\/p>\n<p>Si buscas un smoothies que calme tu hambre ma\u00f1anera, aseg\u00farate de ponerle ch\u00eda. Estas semillas pueden absorber una gran cantidd de agua, haci\u00e9ndola ideal para saciar tu hambre, por su capacidad de expandirse en tu est\u00f3mago<span style=\"line-height: 1.5;\">.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<div id=\"attachment_5370\" style=\"width: 790px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img aria-describedby=\"caption-attachment-5370\" decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"size-full wp-image-5370\" src=\"http:\/\/www.mujerde10.com\/wp-content\/uploads\/2015\/04\/smoothies-para-bajar-de-peso-10-ingredientes-must_8.jpg\" alt=\"Fuente: Google\" \/><p id=\"caption-attachment-5370\" class=\"wp-caption-text\">Fuente: Google<\/p><\/div>\n<p><strong>8. Leche de alpiste<\/strong><\/p>\n<p>El alpiste no es solo para los pajaritos, pues la leche que se origina de este alimento proporciona enzimas que ayudan a desinflamar los \u00f3rganos internos adem\u00e1s de tener un efecto diur\u00e9tico fabuloso.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<div id=\"attachment_5372\" style=\"width: 790px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img aria-describedby=\"caption-attachment-5372\" decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"size-full wp-image-5372\" src=\"http:\/\/www.mujerde10.com\/wp-content\/uploads\/2015\/04\/smoothies-para-bajar-de-peso-10-ingredientes-must_10.jpg\" alt=\"Fuente: Google\" \/><p id=\"caption-attachment-5372\" class=\"wp-caption-text\">Fuente: Google<\/p><\/div>\n<p><strong>9. Salvado de trigo<\/strong><\/p>\n<p>Si buscas una fuente de fibra, hallaste a una de las mejores, pues la que se encuentra contenida en este alimento absorbe las grasas y evitan que sean reabsorbidas por el intestino.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<div id=\"attachment_5371\" style=\"width: 790px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img aria-describedby=\"caption-attachment-5371\" decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"size-full wp-image-5371\" src=\"http:\/\/www.mujerde10.com\/wp-content\/uploads\/2015\/04\/smoothies-para-bajar-de-peso-10-ingredientes-must_9.jpg\" alt=\"Fuente: Google\" \/><p id=\"caption-attachment-5371\" class=\"wp-caption-text\">Fuente: Google<\/p><\/div>\n<p><strong>10. Quinoa<\/strong><\/p>\n<p>Adem\u00e1s de haberse puesto muy de moda \u00faltimamente, este alimento es libre de gluten, rico en amino\u00e1cidos esenciales y vitaminas que ayudan a mejorar la eficiencia de todo tu cuerpo.<\/p>\n<p><strong>\u00a0\u00bfTe animas a probarlos? Y si ya los probaste \u00bfCu\u00e1l te ha funcionado mejor? \u00a1Cu\u00e9ntanos!<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Prepara unos deliciosos smoothies para bajar de peso con estos ingredientes, los cuales ser\u00e1n tus mejores aliados para perder kilos y reducir tallas. 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