{"id":541,"date":"2015-02-20T20:35:54","date_gmt":"2015-02-20T20:35:54","guid":{"rendered":"http:\/\/www.mujerde10.com\/?p=541"},"modified":"2015-03-09T09:25:11","modified_gmt":"2015-03-09T15:25:11","slug":"10-supertips-para-mantenerte-en-tu-peso","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/bienestar\/alimentacion-nutricion\/10-supertips-para-mantenerte-en-tu-peso\/2015\/02\/","title":{"rendered":"10 #S\u00faperTips para mantenerte en tu peso"},"content":{"rendered":"<blockquote><p><em>Pon en marcha estos <strong>#10S\u00faperTips<\/strong> para mantenerte tu peso, una vez que haz terminado la dieta, es importante mantenerte, y estos sencillos pasos te ayudar\u00e1n, \u00a1No lo dejes para ma\u00f1ana!<\/em><\/p><\/blockquote>\n<p><strong>1.<\/strong> Todas las ma\u00f1anas toma agua natural con una pizca de bicarbonato, te ayudara a activar tu metabolismo.<\/p>\n<p><strong>2.<\/strong> Es importante tomar tus 8 vasos de agua natural, de no ser as\u00ed, opta por tomar agua mineral.<\/p>\n<p><strong>3.<\/strong> Aseg\u00farate que tu evacuaci\u00f3n haya sido completa, recuerda que es clave evacuar diariamente para lograr mantenerte saludable, delgado y fuerte.<\/p>\n<p><strong>4.<\/strong> Opta por los alimentos vivos, imag\u00ednate que estas en una isla desierta, \u00bfQu\u00e9 es lo que te ofrece el universo?, \u00a0no vas a encontrar cereal ni barritas&#8230; imprime la lista del s\u00faper saludable en\u00a0<strong><a href=\"http:\/\/www.nutricionavanzada.com.mx\/\">http:\/\/www.nutricionavanzada.com.mx\/<\/a><\/strong><\/p>\n<p><strong>5.<\/strong> Obs\u00e9rvate en el espejo y anal\u00edzate, pero siempre tr\u00e1tate con respeto y admiraci\u00f3n, tu cuerpo es hermoso y perfecto.<\/p>\n<p><strong>6.<\/strong> Cada vez que sientas ansiedad por comer t\u00e1llate los dientes con bicarbonato o bien prep\u00e1rate un t\u00e9.<\/p>\n<p><strong>7.<\/strong> Duerme tus 8 horas m\u00ednimo, es clave, adem\u00e1s de cuidar tu postura para que tu cuerpo reciba todo el ox\u00edgeno que necesita.<\/p>\n<p><strong>8.<\/strong> Opta por las proteinas de mayor calidad como el huevo, pescado, at\u00fan, sardinas y salm\u00f3n, recuerda que si comes poca prote\u00edna puedes presentar ansiedad por comer carbohidrato o azucares.\u00a0Come feliz, mastica los alimentos y toma agua natural o mineral.<\/p>\n<p><strong>9.<\/strong> Haz ejercicio, es IM-POR-TAN-TE para vivir saludable a cualquier edad. El ejercicio cardiovascular en areas verdes es el mejor regalo que te puedes dar a ti mismo.<\/p>\n<p><strong>10.<\/strong> Hidrata tu piel con aceite de coco, cuando bajas de peso es importante cuidar la piel, es por ello que yo recomiendo prote\u00edna y claro, la hidrataci\u00f3n de la piel.<\/p>\n<div><\/div>\n<div>\n<div id=\"attachment_552\" style=\"width: 253px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><a href=\"http:\/\/www.mujerde10.com\/wp-content\/uploads\/2015\/02\/firma-redonda.jpg\"><img aria-describedby=\"caption-attachment-552\" decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\" wp-image-552\" src=\"http:\/\/www.mujerde10.com\/wp-content\/uploads\/2015\/02\/firma-redonda.jpg\" alt=\"nutricionavanzada\" \/><\/a><p id=\"caption-attachment-552\" class=\"wp-caption-text\">nutricionavanzada<\/p><\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Pon en marcha estos #10S\u00faperTips para mantenerte tu peso, una vez que haz terminado la dieta, es importante mantenerte, y estos sencillos pasos te ayudar\u00e1n, \u00a1No lo [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":820,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[4,283],"tags":[161,96,159,113,160],"fimg_url":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-content\/uploads\/2015\/02\/dieta-equilibrada.jpg","amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/541"}],"collection":[{"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=541"}],"version-history":[{"count":6,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/541\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1497,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/541\/revisions\/1497"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/media\/820"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=541"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=541"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=541"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}