{"id":5524,"date":"2015-04-12T13:00:05","date_gmt":"2015-04-12T18:00:05","guid":{"rendered":"http:\/\/www.mujerde10.com\/?p=5524"},"modified":"2015-04-10T16:42:50","modified_gmt":"2015-04-10T21:42:50","slug":"cocina-light-con-estas-tecnicas-sencillas","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/bienestar\/cocina-light-con-estas-tecnicas-sencillas\/2015\/04\/","title":{"rendered":"Cocina light con estas t\u00e9cnicas sencillas"},"content":{"rendered":"<blockquote><p><em>Mira c\u00f3mo preparar tus alimentos de una forma m\u00e1s saludable y ligera, para que te ahorres toda esa grasa y calor\u00edas que no necesitas. Aplica estas <strong>sencillas t\u00e9cnicas de cocina light<\/strong>\u00a0y ver\u00e1s c\u00f3mo pierdes kilos \u00a1sin darte cuenta!<\/em><\/p><\/blockquote>\n<p>Dos cucharadas de aceite de cocina aportan cerca de 200 calor\u00edas a nuestro organismo. Puede parecer poco, pero despu\u00e9s de un a\u00f1o de utilizar esa grasa para preparar la carne, los huevos o los vegetales que consumimos, estamos hablando de unas 73,000 calor\u00edas.<\/p>\n<p>Si estos n\u00fameros no te dicen nada, qu\u00e9 tal si los vemos en kilos. De acuerdo con los nutri\u00f3logos, para ganar un kilogramo de peso se necesita consumir entre 7,000 y 8,000 calor\u00edas de m\u00e1s, <strong>as\u00ed que podr\u00edamos perder 10 kilos anualmente con s\u00f3lo disminuir la cantidad de aceite que usamos en la cocina.<\/strong> \u00bfNo te parece una estupenda raz\u00f3n para dejar de fre\u00edrlo todo?<\/p>\n<p><strong>Consulta estas infograf\u00edas donde podr\u00e1s aprender siete t\u00e9cnicas de cocina light, perfectas para carnes, verduras y m\u00e1s.<\/strong><\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/www.mujerde10.com\/wp-content\/uploads\/2015\/04\/Screen-Shot-2015-04-10-at-4.31.10-PM.png\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-full wp-image-5564\" src=\"http:\/\/www.mujerde10.com\/wp-content\/uploads\/2015\/04\/Screen-Shot-2015-04-10-at-4.31.10-PM.png\" alt=\"cocina-light-con-t\u00e9cnicas-sencillas\" \/><\/a> <a href=\"http:\/\/www.mujerde10.com\/wp-content\/uploads\/2015\/04\/Screen-Shot-2015-04-10-at-4.31.26-PM.png\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-full wp-image-5565\" src=\"http:\/\/www.mujerde10.com\/wp-content\/uploads\/2015\/04\/Screen-Shot-2015-04-10-at-4.31.26-PM.png\" alt=\"cocina-light-con-t\u00e9cnicas-sencillas\" \/><\/a> <a href=\"http:\/\/www.mujerde10.com\/wp-content\/uploads\/2015\/04\/Screen-Shot-2015-04-10-at-4.32.17-PM.png\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-full wp-image-5566\" src=\"http:\/\/www.mujerde10.com\/wp-content\/uploads\/2015\/04\/Screen-Shot-2015-04-10-at-4.32.17-PM.png\" alt=\"cocina-light-con-t\u00e9cnicas-sencillas\" \/><\/a><\/p>\n<p><strong>Cocina light con estas ideas y ver\u00e1s c\u00f3mo mejora tu figura y tu nutrici\u00f3n.\u00a0Y si quieres ahorrar a\u00fan m\u00e1s calor\u00edas, te damos <a href=\"http:\/\/www.mujerde10.com\/2015\/03\/estar-bien\/nutricion\/5-trucos-para-reducir-las-calorias\/\">cinco trucos infalibles para reducirlas<\/a>.<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Mira c\u00f3mo preparar tus alimentos de una forma m\u00e1s saludable y ligera, para que te ahorres toda esa grasa y calor\u00edas que no necesitas. 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