{"id":5525,"date":"2015-04-11T18:00:15","date_gmt":"2015-04-11T23:00:15","guid":{"rendered":"http:\/\/www.mujerde10.com\/?p=5525"},"modified":"2015-04-11T19:21:13","modified_gmt":"2015-04-12T00:21:13","slug":"que-es-el-colesterol-y-15-preguntas-mas-para-entenderlo","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/bienestar\/que-es-el-colesterol-y-15-preguntas-mas-para-entenderlo\/2015\/04\/","title":{"rendered":"\u00bfQu\u00e9 es el colesterol? y 15 preguntas m\u00e1s para entenderlo"},"content":{"rendered":"

El colesterol<\/strong> est\u00e1 asociado al sobrepeso y la mala alimentaci\u00f3n, y pese a que tener exceso de kilos extra favorece su aparici\u00f3n, es importante saber que no es lo \u00fanico que lo causa…<\/em><\/p>\n

Para conocer m\u00e1s sobre este padecimiento, te compartimos a continuaci\u00f3n una selecci\u00f3n de las 16 preguntas m\u00e1s frecuentes y sus respuestas.<\/p>\n

La informaci\u00f3n fue dada por el Doctor Guillermo Fangh\u00e4nel Salmon, jefe de la Unidad de Factores de Riesgo Cardiovascular del Hospital General de M\u00e9xico y Especialista en Medicina Interna, Endocrinolog\u00eda y Nutrici\u00f3n… \u00a1Toma nota y cu\u00eddate!<\/p>\n

\u00a0<\/strong><\/strong><\/p>\n

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  1. \u00bfQu\u00e9 es el colesterol?<\/b><\/li>\n<\/ol>\n

    Es una sustancia serosa que nuestro cuerpo utiliza para proteger los nervios, formar tejidos celulares y producir ciertas hormonas.<\/p>\n

      \n
    1. \u00bfDe d\u00f3nde obtenemos el colesterol?<\/b><\/li>\n<\/ol>\n

      De dos fuentes:<\/p>\n

      Nuestro h\u00edgado fabrica todo el colesterol que nuestro cuerpo necesita.<\/p>\n

      Lo obtenemos de los alimentos que consumimos de origen animal y vegetal.<\/p>\n

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      1. \u00bfQu\u00e9 papel desempe\u00f1a en nuestro organismo?<\/b><\/li>\n<\/ol>\n

        Constituye la reserva de energ\u00eda m\u00e1s rica que tenemos. Es una manera de protegernos; m\u00e1s a\u00fan, la estructura de nuestro organismo se basa en esta sustancia. Las paredes de los gl\u00f3bulos rojos se forman, entre otros elementos, con un 25% de grasa o colesterol.<\/p>\n

          \n
        1. \u00bfCu\u00e1ntos tipos de colesterol existen y cu\u00e1les son?<\/b><\/li>\n<\/ol>\n

          Dos. El com\u00fanmente llamado \u201cmalo\u201d, que est\u00e1 compuesto por lipoprote\u00ednas de baja densidad (LDL, por sus siglas en ingl\u00e9s) y se obtiene mediante el consumo de grasa animal. Es muy agresor porque se deposita directamente en las arterias, aumentando el riesgo de sufrir un accidente cardiovascular.<\/p>\n

          El otro est\u00e1 conformado por lipoprote\u00ednas de alta densidad (HDL, por sus siglas en ingl\u00e9s). Es el colesterol bueno y se considera protector porque se encarga de evitar que las lipoprote\u00ednas agresoras (LDL) se peguen a las c\u00e9lulas y provoquen da\u00f1os en nuestro cuerpo.<\/p>\n

            \n
          1. \u00bfEspec\u00edficamente, de qu\u00e9 alimentos obtenemos el colesterol malo?<\/b><\/li>\n<\/ol>\n

            De los de origen animal: carnitas, barbacoa, embutidos, v\u00edsceras, carnes fr\u00edas, salami, etc. Tambi\u00e9n de productos l\u00e1cteos. Estos alimentos son ricos en grasas saturadas y dif\u00edciles de metabolizar.<\/p>\n

            No omitimos los alimentos de origen marino: el camar\u00f3n, el osti\u00f3n y el abul\u00f3n, por contener una gran cantidad de colesterol saturado que tampoco metabolizamos adecuadamente. El pescado tiene menos colesterol, y \u00e9ste es del bueno.<\/p>\n

            Por \u00faltimo, es vital evitar la ingesta de las grasas trans contenidas en los productos industrializados porque pueden ser a\u00fan m\u00e1s peligrosas que las saturadas. Estas grasas son de origen vegetal, pero han sido procesadas de tal forma que aumentan el riesgo de taponamiento de las arterias.<\/p>\n

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            1. \u00bfGrasa y colesterol es lo mismo?<\/b><\/li>\n<\/ol>\n

              En t\u00e9rminos comunes, s\u00ed. El colesterol es una grasa que cubre como una placa todas nuestras c\u00e9lulas y arterias, pero en exceso provoca problemas cardiovasculares. Las grasas acumuladas en el cuerpo tienen diferentes funciones, algunas de importancia vital como la sujeci\u00f3n de \u00f3rganos internos (coraz\u00f3n, ri\u00f1ones\u2026) o una correcta actividad metab\u00f3lica; sin embargo, \u00e9stas tienden a \u00a0repartirse de forma antiest\u00e9tica en el cuerpo.<\/p>\n

                \n
              1. \u00bfPor qu\u00e9 un nivel alto de colesterol malo (LDL) no es saludable?<\/b><\/li>\n<\/ol>\n

                Porque es altamente peligroso, se va almacenando en las arterias, (vasos sangu\u00edneos que llevan la sangre del coraz\u00f3n al resto de tu cuerpo) hasta \u00a0bloquearlas por completo; este efecto provoca que se angosten y endurezcan (enfermedad conocida como arterosclerosis). Si una arteria que suministra sangre a los m\u00fasculos del coraz\u00f3n se bloquea, causar\u00eda un ataque al coraz\u00f3n (infarto). Si la arteria bloqueada llega al cerebro, puede ocasionar un derrame cerebral (embolia), una trombosis, un aneurisma, etc.<\/p>\n

                  \n
                1. \u00bfEntonces el colesterol es un factor de enfermedad cardiovascular? <\/b><\/li>\n<\/ol>\n

                  S\u00ed, claro. El infarto es la primera causa de muerte, con cerca de 70 mil decesos al a\u00f1o, justo por la acumulaci\u00f3n de colesterol malo en la sangre (LDL) no atendida previamente o mal cuidada.<\/p>\n

                    \n
                  1. \u00bfQu\u00e9 s\u00edntomas presenta una persona cuando tiene demasiado colesterol en el organismo?<\/b><\/li>\n<\/ol>\n

                    Generalmente es silencioso, no avisa hasta que te tumba en el suelo; sin embargo, hay casos en los que el LDL causa frecuentes dolores de cabeza, dificultades para subir escaleras, pesadez y sue\u00f1o.<\/p>\n

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                    1. \u00bfQu\u00e9 factores aumentan la probabilidad de tener un alto nivel de colesterol?<\/b><\/li>\n<\/ol>\n

                      Los malos h\u00e1bitos alimenticios, el consumo excesivo de l\u00edpidos\/grasas y llevar una vida sedentaria.<\/p>\n

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                      1. \u00bfEs cierto que el colesterol se eleva a partir de la d\u00e9cada de los 40?<\/b><\/li>\n<\/ol>\n

                        Eso se dec\u00eda cuando la alimentaci\u00f3n todav\u00eda no era un proceso degenerativo, pero actualmente debemos empezar a cuidarnos a partir de los 20 a\u00f1os para prever y erradicar cualquier riesgo.<\/p>\n

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                        1. \u00bfC\u00f3mo podremos saber cu\u00e1nto y qu\u00e9 clase de colesterol tenemos?<\/b><\/li>\n<\/ol>\n

                          La mejor forma es a trav\u00e9s de un perfil de l\u00edpidos que consiste en un examen que mide la cantidad de grasa que hay en la sangre. Lo m\u00e1s recomendable es realizarla en un laboratorio certificado por la Secretar\u00eda de Salud.<\/p>\n

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                          1. \u00bfCada cuando debemos hacernos la prueba del colesterol?<\/b><\/li>\n<\/ol>\n

                            De preferencia cada cinco a\u00f1os o cuando el Doctor lo indique.<\/p>\n

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                            1. \u00bf El colesterol s\u00f3lo lo acumulan las personas con sobrepeso?<\/b><\/li>\n<\/ol>\n

                              Falso. Tanto una persona con sobrepeso como una delgada pueden sufrir exceso de l\u00edpidos\/grasas; nadie es inmune a esta enfermedad.<\/p>\n

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                              1. \u00bfQu\u00e9 relaci\u00f3n existe entre el colesterol, las grasas y el sobrepeso?<\/b><\/li>\n<\/ol>\n

                                Las personas con sobrepeso suelen preferir alimentos con alto contenido de l\u00edpidos y az\u00facar. El h\u00edgado tiende a almacenar ambas sustancias de forma natural, a nivel perivisceral (tejido adiposo) e intravisceral (dentro de la cavidad abdominal, alrededor de los \u00f3rganos), por lo que es com\u00fan que alguien con sobrepeso u obesidad tenga altos niveles de colesterol, es decir, por el h\u00e1bito de comer estos alimentos en exceso.<\/p>\n

                                Aunque debemos aclarar que el aumento del colesterol no tiene ninguna relaci\u00f3n con la est\u00e9tica del cuerpo, pero si observ\u00e1ramos la condici\u00f3n est\u00e9tica de la arteria, evidentemente s\u00ed hay un cambio morfol\u00f3gico desagradable.<\/p>\n

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                                1. \u00bfSe pueden contrarrestar los efectos negativos del colesterol?<\/b><\/li>\n<\/ol>\n

                                  S\u00ed. Existen medicamentos que act\u00faan como agentes emergentes para controlar el colesterol, como lo es la atorvastatina, un f\u00e1rmaco de la familia de las estatinas utilizado para tratar la hipercolesterolemia, indicado en adultos para el tratamiento de pacientes con niveles elevados de colesterol total, colesterol LDL y triglic\u00e9ridos.<\/p>\n

                                  A diferencia de otras estatinas, como la simvastatina y la pravastatina, la atorvastatina es un compuesto completamente sint\u00e9tico. Reduce el riesgo de enfermedad cardiovascular fatal e infarto al miocardio y previene el riesgo de accidente cerebro-vascular. Si se consume en dosis bajas, reduce hasta 37% los eventos cardiovasculares, y en dosis altas, hasta 56%.<\/p>\n

                                   <\/p>\n

                                  Con informaci\u00f3n de: Revista Fernanda\u00a0<\/a><\/p>\n

                                   <\/p>\n

                                  Lee tambi\u00e9n:<\/p>\n